Dla zdrowia warto pić wina z ciemnych szczepów winogron ( i ogólnie ciemnych owoców) - mają dużo antocyjanów. Na etykiecie są zwykle podane nazwy szczepów winogron. Np. ja lubię wino z odmiany winogron Pinot Noir, Pinotage - bardzo ciemno purpurowe, dość kwaśne i trochę cierpkie w smaku, ale smakuje inaczej, niż typowe [...]
Własnie da rade pić bo daje mniej płatków a więcej mleka troche :] ale powiedz mi tym czy bez diety z tym koktajlem podciągne mase mięśniową do góry :] ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] maja ważyłem 90kg~~ a teraz waga pokazuje 86~~. Ja myślę że u mnie jest problem ze śmieciowym jedzeniem typu fast food. Ale staram się z tym skończyć, jeśli potrafię nie pić alkoholu w wieku 17 lat (uwierzcie mi że w dzisiejszym społeczeństwie to jest sukces) to sobie myślę dlaczego miałbym sobie nie dać rady z tym :) Jeszcze co do tego że [...]
nie mozesz kreatyne pije sie odrazu po przygtowaniu wyjscie -> bierz kreatyne w jakiejs kapsulce np. takiej po kinder niespodziance...miej juz rozrobione carbo czy tam dextroze jak masz z tauryną ..a pozniej poprstu łyknij krete i popij dextrozą swoją drogą porcję powinienes pic rano na czczo...zanim jeszcze do szkoly pojdziesz itd. wiec [...]
Przestan walic tyle wykrzyknikow, bo pomysle ze masz niedorozwój jakis. Wegle mozesz pic przed/w trakcie treningu w formie napoju weglowodanowego/izotonika. Ilosc? 30-50g? p.s CO do tych niezwyklych wlasciwosci wegli-za duzo reklam. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-09 13:07:25
Theramla bym nie polecał moze zamiast niego sama aspirynka lub clenbutrol wydaje mi się że będą one miały mniejszy wpływ na serduszko, Jeśli lekarz każe Ci pić kawę to już masz całkiem dobre połączenie aspirynka+kofeina a 3komponent efedryna to już niestety nie dla cieboie jeśli sa problemy z serduchem. Ale na tamtych dwóch ew jeszcze na clenie [...]
Chyba gdzies jest, ale czy na proch da rade tak zmielic? Zeby potem bez gotowania tylko wrzucic proch platkow z odzywka bialkowa, zalac woda, wymieszac i pic. Bede musial sprobowac =] Zmieniony przez - Lesprise w dniu 2012-11-11 17:04:29
Kreatyna zażywana w ilościach normalnych czyli około 10gr dzienie nie powinna powodować skutków ubocznych. Ale do tego trzbea spełnić warunek trzeba pić około 4l wody, gdyż kreatyna obciąza nerki i żeby uniknąć osadzania sie trzeba je filrtować poprzez picie dużej ilości czystej wody i innych naturalnych płynów. Kreatyne łączy sie z glukozą, która [...]
na śniadanie zamiast pić białko zjedz konwencjonalny posiłek, a wieczorem spożyj dobrze zbilansowaną kolację. Białko jak już to wypij po treningu i ewentualnie potraktuj jako opcję awaryjną w sytuacji gdy nie możesz zjeść zaplanowanego posiłku Zamiast gainera do porcji białka zjedz sobie banana ;-)
Bcaa możesz pić w trakcie treningu siłowego + w trakcie cardio (rozpuścić sobie w butelce np. 1.5l), po cardio carbo+izolat, nie wiem po co 20 minut chcesz czekać między carbo a izolatem Z posiłkiem możesz poczekać nawet godzinkę
hehe to sie nie dziw ze Cie pogonilo jak mleko pierwszy raz w zyciu piles, Twoj organizm nie wytwarza w takim razie lakatazy enzymu trawiennego cukru mleczenego laktozy. Sugeruje mieszanie z woda przegotowana w takim wypadku w proporcji 150 ml wody na 50-70 g gainera, ale to tez moze nie pomoc bo w odzywce moze byc jeszcze pare % laktozy. Druga [...]
niee raczej watpie ze zaczal bym pic bo wiem czego chce i tak wogole to nie to ze ide do wojska tylko sie pytam dlatego ze rozwazalem taka opcje ale oczywiscie chcialbym cwiczyc i jesli nie bede mial takiej opcji i bede wiedzial ze shudne jak pies:D to bede sie bronil przed wojem jak sie tylko da w innym wypadku to mogl bym wziasc taka opcje pod [...]
ja mam to samo , po piwie srednio co 15-20 min toaleta i leje jak kon :), ogólnie dużo sikam w ciągu doby ale jak popije to masakra jakas.Zawsze w towarzystwie mają polew z mojego latania , a jak ide pic w miejsce gdzie toaleta jest płatna to więcej na kibel idzie niż piwo
Skad mam wiedzic... chyba moge je tak samo pic jak i moge jesc tunczyka (tylko, ze mi nie smakuje). Wiec teoretycznie... mleczko nie jest takie zle. Dlaczego sie nie poleca mleka? a poleca sie tunczyk?
