typowe zatrucie po duzej ilosci alko. Nasteonym razem pamietaj aby przed piciem i w trakcie picia odpowiednio dobrze sie odżywiać :) a najlepiej to pic z umiarem bo chlanie na umór nie jest warte późniejszego cierpienia;)
Ja herbate pije tylko z cytryną- teraz nie wyobrażam sobie pić z cukrem. Słodze tylko kawe ale słodzikiem. PAMIETAJ ZE NIE JESTESMY PROFESJONALISTAMI ZEBY WSZYSTKO WYWALAć CO SłODKIE. jAK CI SMAKUJE TO PIJ
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Odnośnie picia - nigdy ale to nigdy nie popijaj piciem, które zawiera cukier (np. posłodzoną herbatą) sera żółtego, jajecznicy, ani niczego co jest tłuste. Wolno Ci pić tylko: 1) wodę mineralną niegazowaną lub lekko gazowaną (np. Piwniczanka, Muszynianka) 2) herbatę zieloną, herbatę czarną, herbatę owocową Saga Nie wolno Ci słodzić [...]
Zdecydowałem się zamówić Kreatyne z Vitalmaxa + Carbo z Olimpu I teraz chciałbym się dowiedziec czy moge to razem mieszac z mlekiem lub wodą i razem pić, czy muszę oddzielnie.
<czy taka ilosc bialka moze miec zly wplyw na nerki? > jezeli masz zdrowe nerki to nie jednak duzo płynów nalezy pic gdyż duza ilosc białka w diecie obciaza nerki
a czego należy unikać w diecie??Wlasciwie ja jem nie wiele : śniadania nie jadam, dopiero w szkole ze 3 - 4 kanapki...obiad to wiadomo, co mamuśka zaserwuje ; potem kilka jabłek wieczorem i wody mineralnej staram się duzo pić. Co poprawic i co dodać??
Możesz pić z winogronowym napojem ale NIEGAZOWANYM. Bądź zakupić DEXTROJUICE i masz smak jak duża pucha. Zmieniony przez - Arriva w dniu 2006-05-01 10:46:43
[...] 6 posiłek 200g serka wiejskiego+ 2 łyżki oliwy z pestek winogron 3 opcja Tutaj dodam kasze gryczaną z jakimś źródłem białka i dużo warzyw poradzcie czy jakieś mięso czy ryba A co do oleju to olej lniany można pić w ilościach 60 g na dzień? Dokupie jeszcze Proszek Zasadowy i jem dużo warzyw, jakie najlepiej jeść? Marchewka, pomidory, szpinak?
A kto CI kaze jesc samego kurczaka? Mozesz np. zmiksowac bialko z owsianymi i zabrac do budy-duzo lepsza wersja. POza tym, ryby/wolowina/czy wieprzowina, od czasu do czasu twarog chudy etc. Trzeba diete urozmaicac. Przed snem tak z 1,5h zjedz pelnowartosciowy posilek, zamiast pic bialko na noc. Lepsze wyjscie.
Jezeli cwiczysz w domu lub silownie masz pod domem i jestes w stanie zjesc naturalny posilek od razu po treningu to nie widze sensu zeby pic gainera i czekac specjalnie do zjedzenia posilku.
hmm po treningu samo anabolic window, ono ma w sobie BCAA...ogolnie wszystko czego potrzeba po treningu posilek powinienes jesc jakies 1,5 godziny przed cwiczeniem a BCAA przyjmujesz 30 min przed (mozesz tez w trakcie pic z izotonikiem jak kupisz rozpuszczane) te Vitargo moze byc animal nitro ma srednie opinie, odpusc sobie animala bo niczym tak [...]
To drugie to nie jest epityna . Orginalne epi to dla mnie jeden z najlepszych środków ever :-) stare dobre czasy, takie epi jak chyba w 2006 mialem to bym zajadal :-) myslalem, ze to tiktaki i pic na wode, a porobilo pieknie. A dzis to chyba same wyj**ki i nie wiadomo co tam jest :-(
co do kreatyny mozesz ja pic z bialkiem, mlekiem jesc z bananem z czym ci sie tylko podoba byle nie z alkocholem w zaden spoley a jesli masz tendencje do lapania fatu to carbo lepiej unikaj a jesli juz to w niewielkich ilosciach