krzykacz wódy nakupiłeś powiadasz to zastanów się czy jak zaczniesz ją pić wieczorem czy dotrzymasz do 4.30 rano bo wtedy walczą. Chyba, że nastawisz sobie budzik i od rana KOKO DŻAMBO!!! hehe
W dwa tygodnie nie będziesz miał twardszych żeber, może w dwa lata. Trzeba było od małego pić z rana mleko to teraz byłbyś nie do złamania, bo układ kostny człowieka najbardziej przecież rozwija sie jak rośniesz, teraz to już kiepsko.
No jeśli przeczytałeś art quzara to już dobrze, mleka pić nie musisz, ale do chleba razowego to warto się przekonać, tak samo jak do oliwy z oliwek, bo to zdrowy tłuszcz i dobrze go dawać np. przed snem do twarogu.
[...] 2.Pij oddzielnie 3. do kretki wystarczy 150-200 ml wody do gainera 200-300 ml ale chyba lepiej z mlekiem gainera robic ni z woda A jeśli chodzi o gainera zamierzam pić wg. zalecanej dawki czyli 40 g trzy razy dziennie Nie bierz ile pisze tylko tyle ile Ci brakuje w diecie chyba ze nie masz diety Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-25 [...]
ja twarozek lubie i tunczyka zreszta na metce wszystko zjem mam taki apetyt ;p nigdy soku z pomidorow nie pilem bo niedobry brzydzilem sie a teraz moge to pic litrami... :}
Najpierw miałem puszkę 2100g Vitargo, a później 2 kg zwykłego carbo Hi-Teca i teraz znowu kupiłem Vitargo. Jak dla mnie nie ma porównania. Piję tak jak Ty chcesz w czasie treningu i zdecydowanie daje więcej energii. Na zwykłe carbo już bym się nie zdecydował wolałbym już pić wodę.
Carbo z węglami prostymi jest dobre tylko po treningu, każde inne zastosowanie nie ma sensu. W czasie treningu węgli nie powinno się pić, skutek jest odwrotny. W czasie treningu uzupełnia się minerały, które uciekają z potem jakimś izotonikiem, a nie węglami. Dobry posiłek przedtreningowy dostarczy sił na cały trening. Jeśli komuś brakuje energii [...]
tak rozumiem ze chodzi o cukry proste. ale w okresie okolotreningowym kiedy masz duze zapotrzebowanie energetyczne takie cukry w nieduzych ilosciach nie maja prawa sie odkladac, a co do insuliny to jej lekki wyrzut podczas treningu bedzie dodatkowym plusem bo insulina jest przeciwstawana kortyzolowi ktory wydziela sie podczas treningu, a jak [...]
najpierw ułoz diete - wtedy sięozka czy masz malo bialka i czy przyda się odzywka bialkowa a jakie bialko to juz zalezy ile kasy chcesz preznaczc i kiedy je pic
[...] powinen wygladac jak balonik.... jesli wcale nie bylo magazynowania wody to znaczy ze to lipa. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest [...]
jest 17-alfa to znaczy ze nawet jak go w***iesz domiesniowo to i tak przejdze przez watrobe. miedzy innymi dlatego mozna pic wino bez wiekszej, a raczej bez zadnej utraty wlasciwosci. ____________________ The NOTORIOUS B.I.G.
Dzis pierwszy trening na HP i wraznie nawet bardzo dobre :) Mrowienie o którym czytałem minimalne, ale pompa... energia. Bomba :D I mam pytanie. W jakim odstępie czasowym przed treningiem pic HP ? 30 min ? I tak samo BCAA, ile przed treningiem brać ? Pozatym pyt. miarka dołączona do HP to jest 20 gr ? czyli 1 porcja ?
krzykacz, a po czym poznać stan chorobowy? Ja mam 24 lata, ale nadciśnienie mi się chyba zaczęło jak miałem 17 lat jak zacząłem pić alkohol i kawę i palić... Tak mi się wydaje, bo wtedy się zaczynałem bardziej czerwienić, a potem już było coraz gorzej. Ale to czerwienienie i uderzanie krwi do głowy to jedyny objaw tego mojego nadciśnienia... No i [...]
Hej:) Kiedysa tez próbowałam kawy ale to działało tylko przez chwile a potem były trudności w skupianiu sie. POlecami ci tabletki musujace z magnezem bądz sa tez tabletki pomagające w skupianiu dla uczniów. Ale najlepiej bedzie jak zaczniesz pić Magnez.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
NIE MOZESZ PIC JEJ Z BIAŁKIEM!!!!!!!!! Dobrze jest ją łączyć z dextrozą po treningu, a za 30min wypić białko. Rozpuścic najlepiej w soku pomarańczowym z kartonu
Suplementy a wątroba? :o
