pić

To pij ją z mlekiem Ale zanim zaczniesz ostro pic kawe to idz najpierw do lekarza albo chociarz poczekaj na Kratesa bo odpalisz kite o bedzie na mnie Basen to dobry pomysl, nic tak chyba nie odchudza jak basen(poza dietą oczywiscie). Termogeniki pewnie by cie dobiły, ale najlepszy "konwencjonalny" sposob na odchudzenie jaki znam to [...]

Dzięki za odpowiedzi, ale chodziło mi o wasze odczucia po kazeinie czy ją kupowaliście czy wam się spodobała czy raczej to pic na wodę. Ostatni posiłek u mnie to twaróg. Często na treningu pali mnie w gardle, dlatego się pytałem o ww bo trenuje judo. Edit: Na różnych stronach zachwalają kazeinę, że działa antykatabolicznie i anabolicznie . [...]

na oralach staram sie pic mniej ale to zazwyczaj konczy sie na staraniach ;/ ale jakby nie bylo! staram sie!

Najlepiej zachorować na angine moj braciak schudl wtedy 5kg:P hehe w 4 dni a najlepiej pic 3 razy dziennie soczki zeby dostarczyc witamin dla organizmu do tego minerały to wszystko zeby po tych 4 dniach chudniecia nie wygladac jak by sie z oswiecimia wrocilo wymarniałym na twarzy i wogole ze zlym samopoczuciem a wracajac do chudniecia soczki [...]

Hmmm to teraz za kazdym razem jak sie pojawi kolejny wydlubywacz oczu i wyciskacz jONder z Krav Magi ktory walczy wrecz z terrorystami w Izraelu () bedziemy po raz 99999999 pisac to samo i w koncu znowu dojdziemy do wniosku ze KM to pic na wode dla frajerow ktory uczy mnostwa bezuzytecznych lub wrecz niebezpiecznych dla trenujacego technik ?

jak lepiej tran, to będę pić tran. i mam jeszcze pytanie odnośnie żółtego sera. Póki co nie znalazłam jeszcze w żadnym sklepie długodojrzewającego. czy każdy inny żółty ser jest taką samą zbrodnia? czy mogę jakiś jeść zanim mi się uda kupić długodojrzewający? czy mogę smarować chleb masłem? pewnie z 5 g go użyję, ale to tłuszcz mleczny jednak, [...]

Tak Koniu. jest wzdęty do przodu i zaczyna się to wysoko, no normalnie to tak wygląda jak w ciąży. Po bokach mam tylko tkankę tłuszczową. Może pić jakieś herbaty łagodzące wzdęcia, espumisan, może za dużo w siebie wlewam wody, za dużo jem ?? Zmieniony przez - Rufi190 w dniu 2011-06-21 22:18:43

[...] ( ukrytą pod pojęciami: kompleks zwiększający skupienie, kompleks dostarczający energię ) i, że może jakieś małe przedawkowanie czy coś ;) p.s. może w trakcie powinienem pić też ( tylko ? ) wodę ?? może to kwestia tego, że odwadniam organizm ( pot + mix bcaa, carbo i iso - bo wiadomo, że iso z tymi dodatkami już nie jest izotonikiem i raczej [...]

Viren nie koniecznie. Ja jakoś dawałem i daje rady. Pić wodę, mocne śniadanie, coś do szkoły, obiad porządny, posiłek przed i po treningowy, kolacja i jakoś pójdzie. Ogólnie zdrowe jedzenie, głównie dużo węgli i białka, i jeszcze więcej snu.

Mleko nie 3,2 pij chociaż 2%,ser chudy,a oliwy nie musisz pić,polewaj nią ryż,warzywa,lub ser z oliwa i pomidor na wieczór

Jesli chodzi o poprawe snu to ZMA jest rewelacyjne. Stosujac ZMA spałem po 5-6 godzin. Rano budziłem sie bez problemu, prawie przestałem pić kawę Czy stosując ZMA należy zrobić przerwę ? Ja profilaktycznie zrobiłem, mineły 3 tygodnie. Wystarczy czy może jeszcze troche poczekać ?

do kreatyny TCM też trzeba pić do kazdej porcji węglowodany czy juz nie? Mozną ją przyjmować np 30-60 min po treningu czy musi być przyjmowana bezposrednio po treningu. I czy przyjmowanie mniejszych dawek bedzie mniej efektywne niz te 12 kap dziennie. Dodam ze waze 77 kg i mam wzrostu 182cm. A moze jakieś mi inne polecicie dawkowanie niz te co [...]

1.Jajka zjadac na surowo ? - lepiej nie 2.płatki owsiane gotowane czy zwykłe ? - zalane wodą, dodane do jajek (omlet) 3.Tunczyk z woda czy bez :P ? - bez i najlepiej rzadko 4.Mam 16 lat czy to carbo mi nie zaszkodzi ? nie zaszkodzi ale po co pić chemię jak ma się owoce

[...] oraz unikam cukru i tłuszczy, raz na jakiś czas zdarzy się chwila słabości i wpadnie jakaś pizza czy słodycz. No i zdarza się że wpadnie % choć obecnie unikam. Zaczęlam też pić herbatę z pokrzywy. Prace mam aktywną - kelnerka, obecnie koczuje w domu ale staram się chociaż wyjść na jakiś spacer w miarę możliwości, zabieram ze sobą plecaczek z 5 [...]

niebardzo mi pasuje na 2 posilku pic gainera bo to jest posilek w szkole ;/ a bialko na noc to Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein Yo ! :)

Jeżeli masz predyspozycje do "podchodzenia wodą" przy cyklu mono to raczej nie wiele tu zmienisz, możesz unikać soli tak jak napisałeś ale raczej nie wiele to zmienii, pamiętaj jednak o tym żeby podczas cyklu nie ograniczać wody powinnieneś jej pić nawet więcej niż zwykle.

Przecież pisze że mam problem ze zjedzeniem odpowiedzniej ilości węgli.. dlatego pisze o Carbo. p.s. Powaznie Carbo też trzeba pić po treningu ??? . nie wystarczy w trakcie?

[...] sie nie chce ale staram sie jesc jak powinienem (np. twarog na noc zeby duzo nie tracic) chociaz mniej jem. Myślałem nawet o jakis suplach np. Carbo (wiadomo łatwiej sobie wypić niz jesc ryż) ale w moim przypadku to nie wchodzi w rachube-rodzice sa przeciwni takim rzecza nawet takiemu czegos jak Carbo czy gainer Staram sie odpowiednio duzo pic. [...]

hej panowie. widze, że tu gruba rozkmina i burzliwa dyskusja się zawiązała. Apeluję o rozwagę wszystko zależy od charakteru, od tego jakie dla kogo w życiu wartości są ważne. ja uważam, że swoje w życiu wypiłem już i przez to kv.rw.a straciłem dużo czasu na to by budowac mięśnie. teraz *******e wole nie pic, a regularnie cwiczyc. okazyjnie jak się [...]

ale chodzi Tobie o białka? Matrix jest ok, możesz śmiało pić