[...] duzo płynów, ponieważ resztki krety moga osadzać sie na nerkach. w zwiazku z tym podczas cyklu mogę brać witaminę B6? TAK, pij dużo wody, minimum 3-4l dziennie. Czy mogę pić mleko pdczas cyklu? TAK, ale kreatyny w nim nie rozczienczaj. Ile maksymalnie moze trwać cykl kretynowy? Trudno powiedziec. Przyjmuje sie ze max 8tyg, po czym robisz [...]
Mi dawno temu jak zaczynalem brac ojciec powiedzial ze mam sobie zdrowia nie psuc tym syfem, ale potem dodal ze jak juz chce to mam to robic w cywilizowany sposob, powiedzial ze najlepiej rozgrzac zoladek czyms cieplym i dopiero potem pic krete..i nie bylo traicznie :P
[...] z min. 30g. białka i trzy razy więcej węglowodanów, do tego w miarę dalszego niezaspokojonego w diecie zapotrzebowania odżywka/najprędzej będzie to gainer bo możesz go pić w zastępstwie posiłku np. na nocnej zmianie gdy jeść się raczej nie chce/, po uzupełnieniu tych niedoborów rozglądnąć się można za kreatyną/ta bezwzględnie ci pomoże przy [...]
a powiec mi jeszcze jak mozesz, bo wlasnie o tym znowu przed chwila z mama rozmawialem ona jeszcze mowi ze na to moze miec wplyw odpowiednie odzywaianie, typu ze nie pic wody gazowanej i ostrych rzeczy. Co ty o tym sadzisz?
2L to mega mało jeszcze na testo zwłaszcza gdzie zaraz Ci się może hematokryt sp******ić, staraj się pić te 3-5l (ja dziennie pije koło 6 xD). Co do opuchlizny zrób sobie panel badań : -Estro -Testo wolny -Prolka -Kortyzol -Morfo (nie zaszkodzi) -Tarczyce też bym zbadał :P -Próby wątrobowe Do tego przestań solić i dopilnuj michy wtedy można [...]
2L to mega mało jeszcze na testo zwłaszcza gdzie zaraz Ci się może hematokryt sp******ić, staraj się pić te 3-5l (ja dziennie pije koło 6 xD). Co do opuchlizny zrób sobie panel badań : -Estro -Testo wolny -Prolka -Kortyzol -Morfo (nie zaszkodzi) -Tarczyce też bym zbadał :P -Próby wątrobowe Do tego przestań solić i dopilnuj michy wtedy można [...]
aeroby nie wcześniej niż 3 godz. po posiłku i po nich też dobrze nic nie jeść około godz tylko pić wodę organizm wtedy wciąż ciągnie tłuszcz... ps. ciągnie tłuszcz jak to brzmi
Obwod pasa spadl. Czyli jaki jest nastepny krok? Ostra redukcja i l6p? Kiedy nastepne badania zrobic? Pic duzo wody? Mowisz o tym Ip-6 tak? https://m.media-amazon.com/images/I/71j96yc0p9L._AC_SL1500_.jpg Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 28/09/2021 09:03:16 Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 28/09/2021 09:07:50
To ma kofeinę. Mogę to pić w takim wieku? A te 400g to na ile litrów mi wystarczy? 400g kosztuje 40zł, a Olimpu 2kg 70zł. Więc... Już sobie to obliczyłem, takie pudełeczko za 40zł starcza na 5 l. Załóżmy, że będę pił to na każdym treningu po 0,5l to starcza mi to na 10 treningów. Więc nie. Miałem takie duże pudło Gatorade ze Stanów co w Polsce [...]
[...] 1g na 1kg wagi ciała dekstrozy/glukozy z 10 mililitrami wody (np. kulturysta ważący 100kg przyjmuje wg tego wzoru 100g glukozy z 0,75-1,0 litra wody, lub, jeżeli wolicie pić napoje smakowe, należy zmieszać 60g glukozy z dużą szklanką soku z winogron). Pytanie: Dlaczego wyższa dawka Kre-Alkalyn® działa lepiej – czy nie [...]
np. dasz mniej kurczaka a do sniadania dorzuc sobie np.2-3 jajka, przerzuc je z posiłku 2 a tam daj wiecej twarogu np... mleko mozesz pic 3,2%jak lubisz bo to chude za niczym nie smakuje imo Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-25 23:35:46
Kondycha nie tracac masy miesniowej? Poprostu biegaj w dni bez treningu silowego. Jesli chcesz przy tym stracic jak najmniej masy miesniowej (a przy aerobach jest to nieuniknione) nie mozesz sie katowac. Musisz pic duzo wody, i zaopatrzyc sie w cos co zapobiegnie katabolizmowi. Moga byc to aminokwasy rozgalezione, do tego białeczko. No i pamietaj, [...]
[...] faktem, że stracisz kilka centymetrów w łapie), potem dodaj ćwiczenia kardio. To taka moja rada odnośnie poprawy zdrowia utraconego przez kox. Aha, kulturystya nie powinien pić alkoholu, ale kiedy już twoja gospodarka hormonalna powróci do stanu sprzed dopingu pij do obiadu lampkę czerwonego wina - oprócz trawienia oczyści trochę żyły z [...]
Kre Alkalyn
