pić

Czyli czujesz, ze zyjesz ;-) Nawet boję się myśleć co będzie jutro, mam cichą nadzieję, że uda mi się kubek z bełtem do ust podnieść, bo inaczej trzeba będzie ze słomki o dużym fi pić%-)

spoko, nie zamierzam pić tego oleju więcej niż 10-20 gram dziennie, plus to co w sałatce bym miał

sadze ze jezeli nawet bedzie na tluszcze uwazala to i tak w diecie troche ich zje; nawet w tej piersi kurczaka jest ich troche, w mleku, w jogurtach, w oliwie do salatki (tu akurat sa tylko one...)Uwazam ze nietrenujacej dziewczynie nie mozna polecic beztluszczowej diety - wszystkiego 0% i do tego kazac pic lyzeczka olej lniany jak rasowemu [...]

no przy krecie nie wypada alkohol odwadnia a kretyna nawadnia wniosek prosty pzoa tym to chyba logiczne zeby miec dobre efekty nie nalezy pic!!

najlepiej wogóle nie pić procenty sa beeeeeeee

[...] przedtreningowy to wyrzuć tłuszcze 4- tak jak 3 5- dodaj jakieś węglowodany np 2 kromki chleba razowego lub 50g ryżu pełnoziarnistego 6- ujdzie, ale lepiej twaróg półtłusty + warzywa + jakieś tłuszcze np łyżka oliwy (możesz pić wymieszaną z mlekiem, nie czuć smaku ani nie czujesz jak przepływa ci tłuszcz w gardle) dawaj większe porcje warzyw

[...] porozmawiać z nią aby od wizyty u lekarza zaczęła, bo tak jak dziewczyny wyżej pisały anoreksja to jak alkoholizm - alkoholikiem się jest do końca życia mimo że można nie pić a co do Twojej pewności że je normalnie... serio je te ponad 1600 kcal ? nie w jakiś ciachach albo innych nutellach ? z własnego doświadczenia wiem, mimo iż wydaje się że [...]

i jak jest z ta woda duzo wody pijesz podczas treningu ? bo z tego co wiem powinno sie pic ale z 2 strony na brzuch to chyba nie dziala dobrze takie ilosci wody ;p

Wody niegazowane wchodzą jak musisz zgasić ostre pragnienie, potem to już normalnie pijesz. Dodatkowo to, że po jakimś okresie czasu nie chce się tak pić jak choćby po czymś słodkim. Po prostu lej dużymi łykami, a jak nie to lekko gazowaną i chyba tez powinno być dobrze.

Jeśli zwykła woda Ci nie wchodzi to znaczy, że przyzwyczaiłeś się do wód smakowych, napojów i oranżad:) Ja skolei nie wyobrażam sobie pić barwionych i scukrzonych napojów - ewentualnie gdy chcę zaszaleć na jakimś grilu to piję Colę Zero z biedronki (w drodze wyjątku, jako substytut 5 piw )

tak wszystko co pisze to na poważnie, a o co dokladnie pytasz mesja? flex nigdy nie mialem okazji pic jacka, jak juz cos pilem to piwo, albo czystą, ale to nie jest dobre.. xd Zmieniony przez - GoXhaEzl w dniu 2018-08-02 23:22:28

[...] 4) Nabiał i mleko. Są dwie szkoły: A) (zawodowi kulturyści) Nabiał zatłuszcza, nabiał to "gruba skóra", a mleko to trucizna, której w żadnym przypadku nie należy pić. B) (kulturyści amatorzy) Nabiał ok, mleko powinno się ograniczać, bo jest niezdrowe. Ja osobiście ograniczyłem nabiał do jajek i mleko do kawy (czyli z pół kubka [...]

Wyglada ok (załozenia), mozesz tak zostawic, brakujacy tluszcz daj oliwe z oliwek. Niestety n-3 nie wystraczyc z orzechow wloskiech i ryb, zakup w kapsach n-3 jezeli tranu nie chcesz pic.

Jak dla mnie tuńczyk z biedronki jest niesamowicie ochydny!! Kupiłem go kiedyś 4 puszki bo ta cena była niesamowita.Walczyłem z nim dobry tydzień.Brałem sojusz z ryżem i kukurydzą ale dopiero pomoc ananasa pozwoliła przełknąc ten ciężar.Od tamtej pory nie kupuję z biedronki tuńczyka.Kupuję go teraz w lidlu i powiem wam że jest kurevsko dobry!! Ten [...]

Z tego co wiem włosy po chemii nie wypadają wraz z cebulkami a są ulamane tuz nad mieszkiem włosowym i proces wypadania jest calkowicie odwracalny Wystarczy spojrzeć na Durczoka.Znajoma po chemiterapii stosowała Regaine ponoc dobre rezultaty.Możesz jeszcze rozejrzeć się za Henna Wax bardzo dobra odzywka w postaci maski napewno wzmocni włosy.A [...]

Wiem wiem żeby tyle nie pic.;) No 3 miesiące temu zacząłem ćwiczyć z czego przed tym miałem 7 miesięcy przerwy I teraz pomyślałem ze wezmę się za siebie tak solidnie bez przerwy.I nie wiem czy brać te białko czy co robić bo nie wiem sam. Mam jeszcze pytanie jak ćwiczyć czy zrobić jedno ćwiczenie wszystkie serie na raz z przerwami i przejść do [...]

Dostarczasz tyle, ile masz braków w diecie. Skoro będziesz miał 50g braku, to gdzie tutaj jest sens pić 30g? Z drugiej strony, jeżeli braków nie będzie, to tym bardziej nie ma sensu.

Po kij ci odżywka jeszcze? I tak masz za dużo białka. Gdzie są zdrowe tłuszcze? Mleka pić nie musisz, od tego nie urośniesz, co najwyżej łatwiej tłuszcz wejdzie. Po treningu ryż biały.

ja chemii juz nie ruszam od roku, a alko cos kolo 4 miechow... tzn. browarka lubie sobie wypic i nie wyobrazam sobie zeby nie moc go pic hehe, ale ogolnie faz alkocholowych nie mam. Co do tematu to zawsze lubialem tanczyc. Moje hobby, zainteresowanie to przede wszystkim muzyka! Lubie muze elektroniczna: techno/hardtekk/acid/hard acid [...]

Jakiś pomysł w czym mieszać najlepiej białko? Bo w soku zostaje bardzo duży osad... I jeszcze jedno czy, wszystkie 3 suple pić z osobnej szklanki? Nie wolno ich mieszać? Wesołych świąt!