pić

można zmieszać cp z carbo??(pić z jednego szejkera)

Czy moge brać gainera bezposrednio po treningu i czy jeżeli pije carbo podczas treningu to pić też w dzień nietreningowy o podobnej poże ??

chcialem zapytac czy trzeba pić rzeczywiscie tak duzo tej wody do monohydratu kreatyny?? dzisiaj zacząłem wypilem 4 litry wody i co troche do kibla latam

co najlepiej pić podczas posiłków??

co najlepiej pic do posilkow/miedzy posilkami??

dlaczego gainera nalezy pić na wodzie??

W dni treningowe: 3 x dziennie po 1 pełnej miarce I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem II porcja 30 min przed treningiem III porcja bezposrednio po treningu W dni nietreningowe: 2 x dziennie po 1 pełnej miarce I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem II porcja 5 godzin później ok 30 min przed posiłkiem tak producent zaleca. to w koncu jak to [...]

Mam pytanko : )) Więc dietke i wszystko jest już ładnie rozpisane,ale mam problem jak dawkowac Stack kreatynowy i Gainera przed treningiem. Chcę pić gainerka i kreatyne przed treningiem,tylko najpeirw musze wypic gainer'a i okolo godzine pozniej dopiero stack kreatynowy ( ok. 40 min przed treningiem) ?

DT 4capsy mono rano i bialko wedlug braku przed treningiem miarka xp i po treningu miarka xp bialko wedlug braku dnt: 4capsy mono rano i bialko w ciagu dnia wedlug braku bedzie dobrze???? co do białka to czym odmierzyc 30g bo nie mam miarki przy białku...?białko mozna pic zaraz po kreatynie z rana?tak samo zaraz po posilku czy [...]

Tak, możesz nawet pić w jednym shake'u (dosypać do porcji gainera)

Czyli raz dziennie od 3 do 5g, a może w dt rozdzielić? Dwa kapy przed i dwa po? A w dnt 3 kapsy z mono rano? W DNT na czczo pić carbo z kreatyną?

Jeszcze małe pytanko dot. dawkowania supli. Po treningu mam do łyknięcia mono + węgle + białko. Słyszałem, kiedyś o jakiejś tezie, że kreatyny nie można razem z białkiem pić, że musi być zachowany odstęp czasu, hmm? Jak to wziąć po treningu, w jakich odstępach czasu?

czy oplaca sie pic carbo w czasie treningu? po treningu stosuje gainera

[...] treningu, w DNT 2kapsy razem z kreatyną BCAA DT 5g przed i 5g po treningu, w DNT 5g w podobnej porze co trening Zmienić coś, czy jest dobrze ? I mam jeszcze takie pytanie Po treningu carbo + po 20-30min posiłek ewentualnie Vitafit białko, i teraz nie wiem pić po zakończeniu treningu siłowego czy dopiero po aerobach, które wykonuję po siłowym ?

W sumie Absolut to nie jest syf jak sie chce pic to nawet Xiazeca wypije

BL przestań pić tyle bo Ci brzuch bardziej niz mi urośnie

siema oxy zes mi przypomnial az pic mi sie zachcialo a niechce mi sie po wode isc

Nie stać mnie na denaturat,a pić trzeba Wkupiam się Znam tylko kiepskie teksty Zmieniony przez - Gumisiowa w dniu 2007-09-04 13:04:03

a co chcesz juz legalnie pic ?

Nie chce pic tylko miec dowod ;d A co do legalnosci picia to do tego dowodu nie trzeba miec ;d