pić

Malebolgia raz na jakiś czas wypadnie mi trening z rana. Wtedy ten post jest krótszy o kilka godzin (poprzedniego dnia kończe jeść powiedzmy 22). A jeszcze dwie sprawy można pić izotoniki podczas treningu wraz z BCAA/EAA? Czy same aminokwasy? Druga sprawa suplementy aktywujące mTOR i AMPK (Kofeina, EGCG, ekstrakt z pestek winogron, resrewatrol, [...]

Można pic kawę zbożową w NJ?

Po co pić? Ja nie piję i żyję :) Zbędne kalorie, no i tylko głupi będziesz.

O kurde, teraz choroba? Przew***ne. Robię teraz lekką masę (ok. +200kcal; węgli ok. 3.0g/kg żeby mnie nie zalało) - jak to pogodzić z jazdą na rowerze? Dodać więcej kalorii w ten dzień, czy ogólnie podbić więcej na co dzień? No i BCAA rozumiem dawać? Jaka ilość i co jaki czas pić? Jakiś limit czasowy jazdy na rowerze? Oczywiście w fazie Nie Jem

[...] zalało) - jak to pogodzić z jazdą na rowerze? Dodać więcej kalorii w ten dzień, czy ogólnie podbić więcej na co dzień? No i BCAA rozumiem dawać? Jaka ilość i co jaki czas pić? Jakiś limit czasowy jazdy na rowerze? Oczywiście w fazie Nie Jem z tego co piszesz nie masz raczej na mysli HIITowych jazd na rowerze wiec kiedy Tobie pasuje - czas z [...]

Co na brak apetytu? Od kilku dni nie mam za bardzo apetytu, jem jak na redukcji kcal, mimo że teraz masuję. Da się to jakoś podkręcić? Kawy nie chcę za dużo pić, bo i tak pijam codziennie. Aeroby? Na masie są dozwolone? Zmieniony przez - Xarez w dniu 2013-06-09 01:32:14

Wczoraj wypiłem coś ponad 2l. Mam rozumieć, że mam pić więcej?

[...] chcę i trzymam się makroskładników i kalorii. Jem zdrowo. 1. Każda odżywka białkowa gorzej smakuje po rozrobieniu w wodzie? Po mleku mi się wywala trądzik i raczej nie mogę pić... :/ zdecydowana wiekszosc lepiej smakuje na mleku - chyba ze sa to jakies egzotyczne smaki ktore trudno sobie wyobrazic z mlekiem ;-) 3. Jestem na redukcji. [...]

Nie potrzeba ekspresu, jedynie młynek, który można za grosze kupić :) i normalnie zalewać wrzątkiem w kubku. Co do dużej ilości mleka i cukru bo inaczej nie, to też to przerabiałem. Winny wszystkiemu jest cukier. Wystarczy się od niego po 3 tyg. odzwyczaić i wszystko smakuje zupełnie inaczej. Docenia się bardziej czystą herbatę/kawę, ich głębię [...]

Odkąd zacząlem podczas treningu pić białko i węgle a przed bcaa - waga lekko w górę. Stosuje to jednak zbyt krótko zeby wysnuć z tego jakies konkrety. Zmieniony przez - hannahg w dniu 2014-01-30 09:23:15 a i o ile dobrze pamietam podpowiadalem analogiczne rozwiazanie jakos na jesieni - poczatku zimy - czyli sezonie masowym z pytaniem czy ktos [...]

a tam, musiałbyś nie wiem ile tej kawy pić Darek żeby miałą negatywny wpływ na org, jak nie masz mega problemów z ciśnieniem to raczej nic złego Ci nie grozi poza tym org się uodpornia praktycznie do wszystkiego. Co innego jakbyś nagle, nie pijąc kawy wg, wskoczył na 10 filiżanek z np 2 łyżeczek. mowa oczywiscie o parzonej która ma mega duze [...]

Ja lubię kawę i serio mógłbym pić 4-5 porcji dziennie... Dlatego ograniczam się do 2.

Dzieki za odpowiedz. Moze trenujesz Lodzi? Mam paru kumpli z JKD. Cwicza u A. Adamusika. Oprocz tradycyjnego JKD cwicza tez pentiak sillat (nie wiem czy slyszales, ale naprawde warte sprobowania, tylko strasznie trudno jest dostac sie do dobrego nauczyciela :( ), troche kali itd. Podobno mistrz Adamusik laczy to wszystko. Ja coraz bardziej sie [...]

jak masz pić alko a bierzesz jakieś leki, poszukaj na necie czy leki z danej grupy/oparte na konkretnej substancji koligują z alkoholem leki na tę samą chorobę mogą mieć inną relację z alkiem jeśli jakiś lek "nie lubi" alkoholu można sobie narobić biedy... uważaj na to

Ah rozumiem no spoko w takim razie nie bede ich jadl. A co do zielonej herbaty to z tego co czytalem moge ja pic wiec jak bym chcial raz dziennie to w jakiej porze?? Zmieniony przez - Samirek w dniu 2010-08-20 17:57:15

Nie wierze, że w wieku 19 lat nie możesz sobie ugotować ryżu i usmażyć kurczaka. Nawet aspekt finansowy mnie nie przekonuje bo niejednokrotnie rodzice wydają więcej pieniędzy na pierdoły typu batoniki itd. Pasy, kremy itd - pic HIIT na wieczór średni pomysł bo będziesz za bardzo nakręcony i możesz mieć problemy z uśnięciem.HIIT w dzien [...]

A w jakim celu chcesz pić tyle wody?

[...] czadu, hmm? Powoli zwiększam kalorie do 1600, dziś ok 1400. 1. Jajecznica z jajka, białka, pestek słonecznika, płatków owsianeych 40g, łyżeczki oleju i kawa (nie potrafię pić bez mleka - nie krzyczeć). Ten-nieszczęsny-niegodzinny-HIIT 2. Ryż dziki i parboiled 40g (było trochę mniej, przypalił mi się, więc część została na dnie garnka), pierś, [...]

Pic na wode fotomontaż . A co do logosów to jak dla mnie to sam ich nie robiłeś, na bank miałeś jakieś gotowe projekty\obrazki tylko trochę pozmieniałeś na potrzeby forum. Żeby cie nie stresować to mogę powiedzieć że trochę na przerubce się znasz, świadczą o tym właśnie te logosy i 2 zdj w tym topicu. To by było tyle, nie zgadza się ktoś ze mną? [...]

Dzisaj plecy biceps trening jak tydzien temu nawet pompa dobra, trener kazal wywalic caly slodzik i gazowane napoje zero zostaje tylko czysta woda ale sa herbaty wiec jakos sie wytrzyma od przyszlego czwartku zaczynam juz pic 1,5l wiecej az dojde do 10l dziennie jutro klatka triceps aero zostawiam na wekend bo nogi zajechane cos w robocie musze [...]