fukinhot sory źle to ujełem chodziło mi o to że "najlepiej" po treningu a w nie treningowe z posiłków. A możesz carbo z białkiem w szkole pic bo też tak kiedyś robiłem! POZDRO
[...] robić a wynika to z jej budowy i z cyklu w którym bierze udział w naszym organiźmie. Niektórzy powiedzą, że nie działa ale nie wierze w to ponieważ wynika to z naszej budowy, że jeśli jesteś ruchliwy to karnityna musi działać. Polecam także CLA są to kwasy tłuszczowe, które także pomagają chudnąć. I zacznij pić dużo wody! Nawet 4- 5 l dziennie.
to samo nie jest bo jedzenie jest o wiele, wiele lepszym rozwiazaniem , zebys nie pomyslał zaraz ze mozna tylko odzywki pic :-) znak rownosci to tak w uproszczeniu sie stawia, ale tak na prawde odzywka białkowa nigdy nie bedzie = kurczakowi
w nowej soli masz firme produkującom białko owopol jak chcesz to sprzedajom nawet białko w 15 kilowych workach ale szczeze niepolecam strasznie cuchnie znajomy to kiedyś kupił nieidzie pić i zdażają sie niedomielone kawałki skorupek no ale wkoncu oni nieprodukuja tego dla ludzi
Po co gainer przed i po treningu? Nie jesz nic poza gainerem? Przed treningiem to trzeba zjeść posiłek porządny a nie pić gainera! po posiłku banan wpc i po chwili posilek. Nie wiem co Wy się macie z tymi gainerami. Przecież węglowodany wysokiej jakości łatwo można dostarczyć z pożywieniem (ryż, kasza) a białka w gainerach są do dooooooooopy!
w miodzie masz zawarte weglowodany proste...dlatego najlepiej jest go spozywac po treningu(mozna go zastapic CARBO,jezeli go nie masz...ale tylko czasami,nie mozesz non stop lykac miodu) w herbatce itp.tez mozesz pic,aleja jak go stosuje,totylko CZASAMI po treningu...V
Powiem szczerze , ze miałem taki okres gdy pilem prawie 2l coli zero dziennie i stasznie zle sie czulem. Teraz ograniczam się do butelki duzej na weekend i czasem z jedna mniejsza wypije w tyg i jest git. Nawet przy bps przed startem moglem pic napoje zero. Wiec jak to w zyciu we wszystkim trzeba znać umiar i słuchać wlasnego organizmu.
[...] :) nie ćwicze "na lato" pozdro streku dzięks:) wiem ze same suple to kicha.. szkoda kaski:) cwiczyłem na siłowni rekreacyjnie:) wolałem to niz chodzić i pić wode(%%) gdzies z kumplami. O suple zapytałem z ciekawosci :) a nie przed sezonem jak sie kolega wyzej wypowiedział:) napewno większa masowka i zastanawiam sie na nitro2 [...]
Taniej wychodza chyba Activita. Co do glukozy to mozesz pic ja sobie po treningu nie kazdy musi wiedziec, ze mieszasz ja z kretka. Na opakowaniu glukozy napisane jest, ze ma zasstosowanie u sportowcow. Zmieniony przez - Goral w dniu 2004-03-18 00:15:45
Carbo mozesz pic rowniez po treningu piłki noznej Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
Ja jestem zwolennikiem podstaw, dlatego polecam białko. Jak mogą pić mleko tzn że tolerują laktoze i spokojnie możesz im kupić po 1kg wpc. Zależy jakieś firmy - dasz niewiele ponad 60zł. Alternatywnie mogą być witaminy(polecam olimp) + izotonik przykładowo, jak lubia wynalazki, to beta-alanina activlab-u(obecnie testuje i mam radochę z tego supla [...]
nexo dobra micha- dopięta micha, z tego co piszesz oprócz diety chciałbys odżywkę białkową pić- po chooy ? białko to kurczak w prochu, więcej będziesz miał korzyści z piersi kurczaka niż jakieś kolorowej odżywki białkowej ;-)
