pić

no boogie widze ze masz juz zieleń dobrze sie składa jeszcze tylko ja dostane i będzie si acha kasa na konto jak zwykle bold pić set zieleń tysiąc pinset sto dziwięcet

[...] nie wiem, czy byłbym w stanie odstawić w 100% imprezki i alko. To jakoś weszło mi w krew na tyle, że nawet na cyklach kreatynowych, kiedy nie pwoinno sie właściciwe w ogóle pić (już nawet nie ze względu na zdrowie, ale na efekty cyklu) nie odpuszczam. Tutaj własnie zastanawia mnie ta kwestia w przypadku gdybym zdecydował się na cykl - czy na te [...]

a nie lepiej zdrowo sie odzywiac nie pic nie zrec syfu ?

"a nie lepiej zdrowo sie odzywiac nie pic nie zrec syfu ?" ...i prowadzic nudne zycie...

[...] No i ja oczywiście musiałem czegoś zapomnieć. Zapomniałem jak sie robi mawashi-geri , ale Sempai mi przypomniał , na moim boku :D I w ogóle gutt było , dobrze że przestałem palić i pić , bo bym umarł już na rozgrzewce , a tak to tylko mało nie padłem , ale teraz biegam codziennie rano i pracuje nad powrotem kondycji :) Życzcie mi powodzenia :D

Blad z tluszczami robisz. Prosze isc do apteki kupic olej lniany i lecytyne i pic po lyzce ed ;) Jajka tez wskazane.

[...] że dzinnie staram się wypijać około 8 szklanek wody. ----> 8 szklanek ? stanowczo za mało 8 szklanek to 2 l wody Przy braniu kreatyny czy jakiego innego stacku po3eba pić conajmniej 3-5 l wody dziennie ok co do tych supli, *Universal Shock Therapy (1 miarka chyba 30g na 300ml wody)--->20 g porcja **BIAłKO OSTROWIA WPC 80 (30g na 300 [...]

Czek-miet...na poczatku jak zaczalem pic myslalem ze puszcze hafta ale juz sie przyzwyczailem i leje jak z wiadra "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

no ja mam podobnego kumpla , poczekaj az znudzi mu sie i zaczni pic albo cpac(moj kumpel tak skonczyl)

ja dostane bana w sąsiednim temacie na miesciac kurva. swiat mi sie zawalił ani pić ani spać i tak kocham andrzeja pozdr

No poszaleli ostatnio, nie ma co, ten Julian to się darł jak opętany, i jeszcze potem to naku****nie w ścianę. Trzeba było więcej pić.

powyżej 30 to się jesc nie chce, tylko pić :-D

[...] biegaj ale spaceruj, Mozesz urzadzac sobie solidne spacery z wózkiem Codzienne godzinne a nawet dwugodzinne spacery są z korzyścią i dla ciebie i malucha Monitoruj jakoś swojego jedzenia i jedz tak bys czuła sie najedzona ale nei objedzona, czasami czściej a mniej jest lepiej. I nie zapominaj duzo wody pić. Szklanka ekstra do kazdego karmienia

Ignition: Wklejam art z mojej lutowej sekcji i zaraz uzupelnie: Siema! Chciałbym się dowiedzieć, jaki jest wpływ alkoholu na nasze mięśnie? Dużo o tym czytałem, jest mnóstwo sprzecznych informacji, szczególnie na forach internetowych. Jak to jest z alkoholem i braniem kreatyny ? Czy abstynencja alkoholowa podczas jej przyjmowania jest [...]

hm gosciu daj se spokoj z tabsami, tez dalem takie pytanie na tym forum doklanei rok temu:) i mi dobrze poradzili zeby pic soki marchwiowe i tyle:) i tak robilem nie dosc ze smaczne to masz ładna cere:) jak teraz zaczniesz to na lato akurat:D bedzie git:D ja pije od roku i nafet w zimie jestem brązowy:D wiec 1 sok dziennie i bedzie git:D

tak bywa można to nazwać okresem przejściowym ale jak będą nadal pić to skóra ładnie zbrązowieje

do zmiksowanej marchwi można dodać lyżkę śmietany żeby organizm ją szybciej rozlożyl jeśli ktoś zaczyna robić się pomarańczowy np, wokól ust, na dloniach itp tzn że organizm oczyszcza się ze wszystkich nagromadzonych toksyn. Dlatego nie należy się tym przejmować tylko pić dalej!!

Ja nic nie ważne, nic nie licze...a cm lecą, w pasie oczywiście . W ciągu 8 tygodni poleciało mi 7cm ale to dlatego że ostatnio zjadłem 2 kg pierogów <Wstydnis> hehe. Normalnie mi leciało 1cm na tydzień.Ale w tej chwili dalej trzymam swoją dietke i nadal cm lecą...wiadomo ze coraz wolniej,ale nawet widać doskonale po brzuchu efekty mojej [...]

Białko możesz pić, ale dodaj do tego jeszcze jakieś węgle (przełóż z innych posiłków) Tak, wywal po jednym ćwiczeniu z łap Brzuch najlepiej robić ćwiczeniami wielostawowymi (martwy, przysiad, wiosła), brzuch silnie działa tam jako stabilizator. Możesz dodać jeden - dwa dni w których bedziesz robił kilka serii na brzuch, rób go tak jak inne partie [...]

Tak, BDC ma reklame na SFD, chyba 50% odslon gornego bannera to BDC. Zmienilem diete, poniewaz myslalem, ze tak ostre treningi na niskoch weglach beda mega porazka. Quaz co radzisz ? Wrocic na low-carb, czy powoli przechodzic na zbilansowana ? Dokupilem dzis XPand Energized i mam w planach pic miarke rano oraz 30 min przed treningiem. W dni nie [...]