najlepsze

[...] prostu - dzielony, hst hit, to rozne treningi... split - podstawa - poczatkujacy, wracajacy po przerwie - wszyscy go chyba kiedys robili...ma proste reguly, nie zawsze najlepsze ale dla poczatkujacych jest prosty do zrozumienia - takze instruowanie innych jest prostsze hit - trening bardziej silowy, przyrosty obwodow sa tu sprawa [...]

odzywa18 trochę inaczej :) 500g mięsa i 5 całych jaj. Nie zapominajcie o jajcach bo to najlepsze białko.

tytan200 te najlepsze silki to nawet nie startowaly ( bez obrazy )

Gram w piłkę nożną , wiec chciałbym robić nogi , ale np. co z bicepsem ? Jakie są najlepsze cwiczenia na biceps ? Czy do tych cwiczeń jest potrzebny modlitewnik ?

[...] Do tego modlitewnik: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-mh-a001.html Nie ma czegoś takiego jak najlepsze ćwiczenie. Polecam poczytać m.in. podwieszone tematy w dziale TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH. http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

t3 lubi węgle. HC byłoby najlepsze - dużo, węgla, tłuszczu 30-50g max, reszta białko.

CHICHY GŁÓWNIE CHODZIŁO MI O WĘGLOWODANY Z TYCH PRODUKTÓW BO GOŚĆ POWEDZIAŁ ŻE CHCE GANIERA 15 % WEC NAJBARDZIEJ ZALEŻY MU NA WĘGLACH NO TO PODAŁEM MU PRODUKTY KTÓRE SA NAJLEPSZE DO UZUPEŁNIENIA DIETY WĘGLE

A nie mogłeś kupic sojavitu i lykać go z mlekiem na noc? Choćby z mlekiem w proszku odtłuszczonym.. Pozdro. Odstaw trochę tej glukozy...bezsens. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] humor tylko o cenę Sojowe nadaje się do uzupełnienia dietki całkiem dobrze jeśli dostarczasz codziennie pełnowartościowe białko z pożywienia,wiec śmiao mogłeś je kupić.O co Ci chodzi z estrogenami? Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Otuszch to! Żeby zmienić się w kobietę musiałbyś jeść samą soje Soja jako uzupełnienie dietki,w postaci białeczka jest nawet wskazana.W pewnych okolicznościach nawet bardzo.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] czstych pakerów też sa korzystne ze względu na swój regulujący wpływ na stosunek andro/estrogeny. Wskaźniki wykorzystania sojowego białeczka przez ludzki organizm są całkiem wysokie.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] fajna sprawa. I nie wierzę, że tyle nie da się znaleźć. Więcej czasu idzie na przygotowanie jedzenia. Nie będę Ci pisał o diecie bo temat rzeka a pewnie nawyki masz nie najlepsze dlatego poczytaj dział odżywianie. Z witamin to zakup sobie może coś z olimpu i do tego dajmy na to taurynę i magnez. Nie pij kawy jak już Ci ktoś napisał wcześniej [...]

[...] polegającą na jedzeniu tego co jem, ale z innymi produktami (np. Z rana jem chleb z czymś np. szynka, pomidor etc. (tu można by podać jakiś inny produkt posiadający najlepsze wartości odżywcze pomagające zbudować masę.. np. Obiad tu jem zazwyczaj na 1 danie jakąś zupę.. drugie danie: ziemniaki, surówka, jakieś mięso.. czasem ryż itd. [...]

jw. bold i oxa to wg mnie najlepsze srodki do SW. jak ktos chesz jescze troche miecha zalapac to mozna cypio dodac ale umiarowane dawki.

Czesc, bylem na swoim pierwszym treningu!!! Bylo swietnie, a najlepsze jest to ze trenuje w mojej sekcji facet ktory ma 39 lat i brazowy pas... a trenuje od trzech lat!!!

[...] jest beznadziejny...a jek będziecie chceili zwiększyć dawkę to co?? bierzecie 2 kapsy i macie 54 mg efedryny... ja tyle mogę brać, ale mało kto tyle wytrzyma jednorazowo... najlepsze jest połącznie jakiegoś termogenika który ma 20 mg efedryny w kapsie z takim który ma dakę 10mg... możne wtedy regulawoać sensownie dawkę... a co do tego który jest [...]

[...] ok,a ze pierdzisz..kuyp inna odrzywe białkową z domieszką jaja i też popierdzisz...Małe dawki ale częściej,z odstępami możliwie dużymi i jest ok.Wmiare... Niestety taki urok białka jaja. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] to czysta MOC i nalezy sie JEJ szacunek i umiejętne traktowanie..ciesz sie każdym pierdem chłopie,czuj w sobie siłę i potęge-nikt nie podejdzie...dziewczyna-możesz od razu szukac nowej jakiejs bez wechu. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] wszędzie,i smród czai sie blisko gruntu,na niskiej wysokości i jest gesty... i ***ie potfornie jak rozkładajace sie zwłoki kota. Smacznego. Ps. Ovopol to świetne białko,na mnie podziałało znakomicie.Widze efekty MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

najlepsze efekty zauważasz po zażywaniu haembe od 3 do 5 lat... siadasz wtedy i zastanawiasz się... po jaką cholerę to brałem... przecież to i tak mi nic nie dało...