wysoka ilość białka zubaża zasoby wielu witamin i chyba z tąd bierze się przejściowa anemia... a o przypadkach problemów z nerkami i żeby to było udowodnione że przyczyną był nadmiar białka to przyznam się, że nie słyszałem... natomiast przyznać się mogę ile kilkanaście lat temu gdy byłem jeszcze młody i głupi/z tego co pisze Qaz powinienem być [...]
Uzupełnij potas i magnez. Oba te pierwiastki są zależne od siebie. Sterydy, diuretyki, nadmiar aldosteronu prowadzą do utraty potasu. Nie wiem jak u Ciebie w UK, u nas w Polsce kupisz Aspargin w każdej aptece. Zaburzenie elektrolitowe są niekorzystne dla serca, mogą prowadzić do arytmii, a objawiają się właśnie drętwieniem kończyn, nierównomiernym [...]
[...] redukcję i to jest mega męczące fizycznie jak i psychicznie wiec wszystko stopniowo a nie od razu :). Dieta wygląda okej :). Co do samej krety idealnie nada się jako antykatabolik. Sam biorę jablczan na redu i nie narzekam na nadmiar wody w organizmie czy coś podobnego, wiec śmiało bym dalej brał. Chyba ze masz mono to bym chyba zaprzestał :p.
[...] Może to przez duża aktywność, około 9000 kroków dziennie + pływanie, rower. Teraz myślę nad jedzeniem około 3300 kcal dziennie, wydaje mi się ze nie jest to jakiś duży nadmiar kalorii, biorąć pod uwagę aktywność i treningi 4x w tygoniu. Fitatu pokazuje mi 165g białka 92t i 454 węgli. Zobaczymy zacznę tak jesć, a jak waga będzie [...]
Guzki nwm może i tak, ale na pewno wcześniej nie miałem takich sutków, wyglądają jak by nadmiar skóry został, jak by były spuchnięte zawsze gdy jest ciepło, gdy zimno są ok
szopik123 chyba jakis nadmiar testosterenu ? Twoja wypowiedz jest na poziomie 15 latka na przyszlosc zastanow sie troche zanim cos napiszesz , nie posiadam carismy . Jesli jestescie zainteresowani jakims autem prosze o kontakt telefoniczny . Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2011-02-28 22:22:30 Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2011-02-28 22:24:18
A czy ok że ćwiczę codziennie kardio? Chciałbym trochę zrzucić nadmiar tłuszczu i dorzuciłem sobie po a6w krótkie kardio. Czytałem że lepiej zrobić sobie dzień przerwy. Odpuścić sobie kardio? Czy ćwiczyć zgodnie z planem codziennie i w poniedziałki, srody, piątki siłowe + kardio? btw. co do postu wyżej, złożone ćwiczenia tzn co mam dodać? Posiadam [...]
[...] można utrzymać pełną koncentrację nad materiałem. Kofeina- jw, nie w takich ilościach jak w energy drinkach...a tak średnio 400-600mg na dobę. Na mnie i tak już mniejsze ilości nie działają. MAGNEZ -duuuużo magnezu, imo- tu lepiej ryzykować nadmiar niż niedomiar. A na koniec dobry lolek przed snem, coby wyluzowanym usnąć w noc przez egzaminem %-)
mam takie zapytanie bo coś mi sie nie zgadza w tym temacie, bo piszecie że nadmiar witamin jest wydalany z moczem a dlaczego nie jest wchłaniany i nie zachodzi hiperwitaminoza?
wks slask jeśli chodzi o odkładanie to owszem nadmiar białka przekształca się w glukoze a później wędruje albo na potrzeby bierzące albo do komórek tłuszczowych natomiast górna granica 30 gram białka to kompletne nieporozumienie , dla mnie jest ona dużo wyższa , ja dopiero przy zjedzeniu 60gram w posiłku mam lekkie czasami wzdęcia a gdzie tutaj [...]
zrzucalem z 97 kg na 76 + wspolpracowalem z Koniem 151 wiec pojecie o diecie mam + pas jest taki przez nadmiar skory w okolicach brzucha, biceps nie jest zalany
DNT: 5g mono na pusty żołądek DT: 5g mono na pusty żołądek, porcja 20g No Xplod 15 minut przed treningiem, 5g mono po treningu. Nadmiar wydali się z moczem Zmieniony przez - prezes861 w dniu 2009-11-11 16:31:58
nadmiar wegli - nie sadze. Przy samej diecie spozywalem taka sama ilosc ww tylko ze pochodzily one z naturalnego pozywienia i nie bylo takich objawow. Dodam ze to moj pierwszy kontakt z odzywkami typu carbo/bialko(wczesniej wszystko z jedzenia) Ponawiam wiec pytanie - czy carbo konkretnie BX/badz bialko ostrowia moga(ze wzgledu na swoj sklad itp) [...]
strasznie monotonna ta dieta-urozmaić kurczaka na inne mięsa oraz ryby Nadmiar węglowodanów może u Ciebie tak działać,że czujesz się ospały. Poza tym,te bułki,które masz w diecie są zapewne dosyć mocno przetworzone-powodują gwałtowny skos insuliny i potem jej spadek. Bułki zamień na wartościowsze źródła węglowodanów jak kasza gryczana/ryż [...]