nadmiar

[...] to nie ma sensu przyjmować witaminy C to wiedziałem. Słyszałem też, że spożywanie dużo witaminy E i C w okresach przejściowych zapobiega przeziębieniu też słyszałem, to że nadmiar sztucznej (z suplementów ) może gromadzić się w organizmie, dostarczana z naturalnych źródeł nie. Ale to, że witamina C nic nie daje w sprawie odporności to nie [...]

jeśli masz nadmiar tkanki tłuszczowej na brzuchu to samymi brzuszkami i bieganiem się tego nie pozbędziesz. Jak masz możliwość chodzenia na siłownie to śmiało trening całego ciała, odpowiednio ułożona dieta, wysiłek aerobowy ale to wszystko razem ze sobą sprzężone i zaplanowane . Trening musi być zaplanowany. Jeśli siłownia odpada to bieg jest [...]

[...] Rion- http://www.sfd.pl/Jak_robi%C4%87_mas%C4%99%2C_nie_zwi%C4%99kszaj%C4%85c_masy_ud_-t919580.html#post5 Nie wkleiłeś ankiety + Twoim problemem, jak to sam przyznałeś, jest nadmiar tłuszczu. Rozwiązaniem jest dieta z ujemnym bilansem, tyle i aż tyle. Link nie działa.:( Możesz przesłać jeszcze raz? Tu też trzeba ankietę? Po co ona w ogóle do tak [...]

[...] składników odżywczych i pobudzisz do wzrostu treningiem nie ma zmiłuj będą rosnąć. Jeśli poziom tłuszczy jest wysoki w ciele to najlepszym rozwiązaniem będzie zejscie do zerowego bilansu lub lekko ujemnego ( uproszczając ) zaznaczam nie anorektycznego ;-) i zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej a dopiero później budować powoli masę mięśniową

[...] jest to możliwe ? jest możliwe bo taka rekompozycja jest do zrobienia ale musisz dobrze znać swoje ciało i wiedzieć jak reaguje na zmiany dietetyczne. Dieta musi być tak zbilansowana, żeby dostarczać odpowiednią ilość składników odżywczych ale nie na tyle przesadzona, że nadmiar idzie w pas. Dlatego efekt dość trudny do uzyskania ale możliwy

[...] a dziś koleżanka ma urodziny w pracy i częstowała ciastem z kremem więc mam taką miskę żeby to jako tako utrzymać i poratować. Nie wiem czy nie przeszkadza mojemu ciału nadmiar białka albo jedzenia jajek, mam cały czas wysypkę na dekolcie i piersiach, nie pomagają maści ani leki na alergię, odstawiłam truskawki tydzień temu a poprawny wciąż [...]

[...] molibdenu zależy od interakcji z innymi pierwiastkami. Szczególnie ważną rolę odgrywa właściwa proporcja Cu/Mo. Ponieważ miedź i molibden są pierwiastkami antagonistycznymi, nadmiar molibdenu powoduje wtórny niedobór miedzi. Niska wartość proporcji miedzi do molibdenu, nawet przy wysokim stężeniu miedzi, wskazuje na zaburzenia mechanizmów [...]

7 jajek na twardo, pomidory z oliwa z oliwek, sol, pieprz i przyprawy. Policzylem: 48g bialka, 71g tluszczu, 9g wegli i 860kcal. Ciekawy posilek - widac nieodbor wegli i nadmiar tluszczy. na szczescie rano zjadlem sporo warzyw (ogorek,pomidor,papryka,cebula) i nastepny posilek bedzie na makaronie :) Widac wyraznie jak mozna sie przejechac na nie [...]

[...] godzin. - posilek 5 - 3 jajka na twardo W sumie: 2505kcal/204g b/165g t/181g ww Jak bardzo mam slaba diete widac gdy porowna sie to ze wzorem. brak: 695 kcal!! i 205g ww !! nadmiar: 19g b i 52 g t !! Nie dziwi mnie po tym porownaniu ze w pracy stracilem nerwy na chwile...przy takim niedoborze kalorii wkrotce zaczne schnac jutro bedzie lepiej... [...]

Kolejny dzien wolnego. Pojawil sie nadmiar energi objawiajacy sie nieco bardziej agresywna niz zwykle jazda. Niestety musze sie pilnowac bo dwa kola nie maja karoserii zeby mnie oslonic Plecy przypominaja sie sporadycznie (dzis 2-3 razy daly znac ze mialem kontuzje) ale nie ograniczaja mnie w codziennym zyciu i nie ma bolu MOC z nami Zmieniony [...]

pewnie jeszcze wieczorem dało się odczuć nadmiar mocy faktycznie mega lekko poszło w MC Konstantin - tyn to ma power

orson to zależy co dostarczysz czy jest deficyt kaloryczny czy nadmiar, rozkład BTW i czasy spożycia też się liczą, jak napchasz sie snickersami to organizm odłoży to w fat bo ta energia sie przyda, ale jak walniesz dobry posilek potreningowy to odbuduje sie glikogen w miesniach i mikrouszkodzenai beda powoli naprawiane a w dodatku przy [...]

[...] lepsza. W 4.5 miesiaca wpadlo 13kg z czego wydaje mi sie ze 4-5 miesni ale moge sie mylic. Obwody poszly w gore, sila w gore, bf w gooooore :D Przekonalem sie ze moje cialo i metabolizm nie za bardzo dobrze reaguja na taki nadmiar kalorii, nastepnym razem bede celowal w cos na zasadzie rekompu. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2014-03-27 23:10:28

Nadmiar białka hamuje apetyt. Jeśli masz powyżej 2g na kg masy ciała to zmniejsz. Podbij tłuszcze, jedz posiłki o małej objętości i dużej kaloryczności. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-10-13 15:38:20

[...] wodach jestem blisko czołówki mojej grupy, gdzie stażem w cf jestem najmłodszy do tego zawsze jak się rozchodzę to zdarza się w moim życiu jakaś ch**nia która zatrzymuje treningi: kontuzja, nadmiar pracy (mówię tu o nadmiarze typu 16h dzienie), jakieś sprawy rodzinne itp (wiem, wiem, wymówki) tak czy inaczej jestem odporny na nabieranie mięśnia

na masie jak masz nadmiar kcal i tak, to większa szansa, że jeszcze więcej kcal organizm odłoży w postaci tłuszczu, bo może, na redukcji będzie chłonął ze wszystkiego, o.

[...] z kampanii reklamowej opłaconej przez Platformę ;) A drugie to myślę, że jest kto pracować - tysiące młodych ludzi szukających pracy :) Albo Polacy, którzy wyjechali to to też nie dlatego, że nie chcieli pracować na swoje emerytury. Tylko dlatego, że nie było gdzie. Zaznaczyłem to zdanie bo brzmi ono jakby u nas był nadmiar pracy a rąk brakowało.

E tam też mam takie dni że cały dzień przechodzi mi przez palce. TV i komputer na zmiane. Na szczęście gram jeszcze na perkusji, więc jak mam nadmiar czasu to zmuszam się do ćwiczenia(nie zawsze się udaje), żebym miał jakąś korzyść z nadmiaru wolnego czasu;)

No przepraszam trochę się przeziębiłem i z tego powodu mam nadmiar wolnego czasu , co przejawia się spamem .

Fajnie i zapraszam ! :D Wczoraj jak i dzisiaj DNT Dzień standardowo rozpoczęty od cardio 30min Nadmiar wody już niemal zszedł całkowicie i tylko czekam na poniedziałek aż rozpocznie się kolejny etap :D https://images91.fotosik.pl/174/1bfad10fd1c02188gen.jpg https://images91.fotosik.pl/174/8685dbc206aa6dbegen.jpg I standardowo posileczki muszą być [...]