nadmiar

Pij. oczywiście z umiarem. Nadmiar wszystkiego szkodzi, a o nadmiar alkoholu jest łatwo. 25g max dziennie może byc dawką profilaktyczną

A jak wykryłeś nadmiar białka, moze chodzi o nadmiar np białka w moczu tio mogą być np problemy z nerkami

[...] ktoś to trafnie ujął - to jak by palić w piecu kamieniami. Z tego co wiem to tolerancja białka w 1 posiłku to ok. 40 g, reszta ci tyłkiem wyjdzie więc pewnie podobno jest z węglami i tłuszczem, jak przekroczysz max dla swojego organizmu to nadmiar wyjdzie tą samą drogą co nadmiar białka. Zmieniony przez - pablo158_8 w dniu 2009-06-03 20:24:28

Zastanawia mnie jeszcze jeden fakt, ponieważ czytałem kilka tematów, w których wypowiadały się osoby po redukcji, które miały nadmiar skóry. Po niektórych zdjęciach forumowiczów widzę, że jestem w podobnej sytuacji, możliwe, że nadal mam jeszcze niemały poziom tkanki tłuszczowej, lecz na pewno w dużej mierze te fałdy na brzuchu to nadmiar skóry. [...]

[...] zamieniało", to co z tego. Alkohol też się "nie zamienia na tkankę tłuszczową", a moze tuczyć, gdyz spalany jest preferencyjnie, przez co organizm ma nadmiar innych substratów energetycznych... generalnie nadmiar kalorii prowadzi do gormadzenia zapasów tłuszczowych, w mniejszym lub w iwkeszym stopniu zaleznie od zrodel [...]

wit B1 - tiamina - nadmiar witaminy jest usoowany, więc ciężko ją przedawkować; aczkolwiek dooże jednorazowe dawki mogą powodować drżenie mięśni, zawroty głowy, reakcje alergiczne, noodności, dooszności i kołatanie serca wit B2 - ryboflawina - jw.; trzeba znacznie przekroczyć dzienną dawkę 1,5 mg, żeby wystąpiła utrata łaknienia, osłabienie, [...]

tzn wiem ze nadmiar bialka wykorzystywany jest jako zrodlo energii (malo ekonomiczne...) ale zastanawiam sie czy moze dojsc do sytuacji gdy nadmiar bialka odlozy się w postaci tkanki tłuszczowej?

Jeśli redukcja była wymagająca yj. skrajnie niska podaż tłuszczu, węglowodanów to sekrecja hormonów mogła zostać upośledzona. Do tego jeśli jest nadmiar stresu ( czy to za duża objętość treningowa, czy zaburzona regeneracja ) stresu to też nadmiar kortyzol może " kraść " pregnenolon i tez testosteron na tym cierpi Podbij kcal minimum do 0, [...]

[...] Niestety, na skutek starych złych nawyków alkocholowo- zywieniowych wrócił on do starej wagi zdobywając +5kg. Jednak te dwa przypadki łączy jeden wspólny problem, a mianowicie nadmiar skóry, która nie zdążyła się zregenerować i dogonic palącego sie w oczach tłuszczu. I tu powolne rekomponowanie wydaje mi sie bardziej optymalnym rozwiązaniem.

[...] czyli +4.2kg. Hałwa, nugat i Sangria zrobiły swoje. Myślałem trochę o swoim miękkim brzuchu i 12%bf i wymyśliłem że oprócz oczywiście kilku kilogramów tłuszczu jest tam nadmiar skóry. Ale po kilkunastu latach regularnego wypełnienia brzuszyska tłuszczem nie ma co oczekiwać cudów, nie jestem dwudziestolatką po pierwszej ciąży:-) Rion dziękuję [...]

Z wielonienasyconych "zdrowe" są tylko omega 3. Pozostałych kwasów tłuszczowych w diecie każdy ma nadmiar, bo zwierzęta karmione są paszami roślinnymi (między innymi kukurydza) i teraz mięso, jajka, smalec dostarczają dużo długołańcuchowych kwasów tłuszczowych omega 6 i 9. Innymi słowy, nie trzeba jeść produktów roślinnych, żeby dostarczyć sobie [...]

[...] tajemnica a biegam juz nie tyle z powodu odwiecznej redukcji, czy dla utrzymania kondycji nawet, co z durnego przyzwyczajenia.. zwlaszcza jak sie nawpikalam.. to musze ten nadmiar energii wybiegac jakos, bo zasnać nie idzie, ani w ogole.. czlowiek taki napompowany chodzi jak balon -Now I don`t like it a potem na szczescie robota- wiec mniej [...]

ja zjadlem jajecznice z 5 jaj, popilem 0,5 litra mleka i do tego 5 kromek chlebka na miodzie oraz pare pomidorkow noi twarozek sobie naszykowalem na pozniej f*** mam nadmiar zarcia w chacie i nie wiem co z tym wszystkim zrobic, ciotka nazwozila...

no widze po opisach na gg, jak masz za dużo to przyjme nadmiar z chęcią

padly powiadomki kto tesknil?? insulina sie nie odklada nadmiar ww, ktory nie zostanie upchniety do miesni lub watroby sie odlozy kazde ww wywoluja skok ins. proste szybciej Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-01-15 20:04:47

Wlasnie dlatego chce skonczyc cykl w niedziele bo te nerwy i stres mocno odbija mi sie na formie... od kiedy zaczalem szkole czyli juz prawie 3 tyg sylwetka sie nie zmienia... mimo treningu diety i supli... pewnie nadmiar kortyzolu daje tutaj do wiwatu i przy mojej genetyce ostro miesza w procesie budowania formy...

[...] nie od bialka sie tyje choc mozna i tez tyje sie glownie z powodu: ilosci wegli zlego doboru wegli zlej pory spozywania wegli zlego komponowania posilkow itd. cokowliek z nadmiarem ww wiec imo jesli zlapie nas ochote na cos - to lepije tez drowe tluszcze + odrobine bialka (orzechy) niz drozdzowke wyebac btw-niezle wyniki widze dwie osoby po [...]

[...] przypadkiem nie miałem zaawansowanej anginy jutro mieć? oglądałem dzisiaj jakiś hamerykański program o otyłości, debata o dwuch podejściach- szybko dużo i agresywnie zrzucić nadmiar fatu albo cackac się i zrzucać pomalutku. Ogólnie żadnych ciekawych informacji które można by wykorzystać tylko samo najeżdzanie na przedstawicieli tych 2 podejść. [...]

[...] serem i mlekiem i mysleli ze to ze zwiekszycie ilosc budulca kosci rowna sie temu ze bedzie ten skladnik wbudowywany w te kosci bardziej niz do tej pory Przeciez wiadomo ze nadmiar po prostu bedzie wydalany. Żal nawet komentowac to co tu wypisuja niektorzy. Mowiac przewrotnie jak chcesz byc wysoki to sobie wybiez wysokich rodzicow hehe i to tez [...]

[...] nie urośniesz i potrzebujesz jakiś suplementów ? Nie jedz śmieciowego żarcia i przestrzegaj w miarę możliwości 10wskazówek żywieniowych. Do tego ruch i odpowiednia regeneracja. Czy tak ciężko jest znaleźć odpowiedzi na Wasze pytania w internecie ? Wystarczy wpisać nadmiar danej witaminy. Zmieniony przez - davidnth w dniu 2010-01-14 11:33:10