Białko i kreatyna :)

Dietę mam 2000kcal. Chodziło mi o to ,że nie chce zwiększać swojej wagi. :)

oczywiscie może, choc aminokwasy nie są tutaj preferowane, to jest to jednak możliwe. Ale nawet gdyby sie "nie zamieniało", to co z tego. Alkohol też się "nie zamienia na tkankę tłuszczową", a moze tuczyć, gdyz spalany jest preferencyjnie, przez co organizm ma nadmiar innych substratów energetycznych...

generalnie nadmiar kalorii prowadzi do gormadzenia zapasów tłuszczowych, w mniejszym lub w iwkeszym stopniu zaleznie od zrodel pochodzenia, ale zasada ta obowiązuje niestety zawsze

no z tego co wszędzie czytam to białko raczej przyczynia się do spalania tkanki jak jej gromadzenia no ale dzięki za wyjaśnienie alkohol to inna bajka człowiek całe życie się uczy
jednak expert to expert

Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-07-30 15:15:42

bo powinowactwo białka do ATP wynosi ok 22%, a wiec mniej niz np w wypadku wegli, mozna by rzec iż realna kalorycznosc bialka jest znacznie mniejsza niż weglowodanów stąd też zamiana w diecie czesci wysoko glikemicznych wegli na ekwiwalent kaloryczny w postaci białka moze się przyczynic do zmniejszenia masy ciała / poprawy skladu ciala.

Ale gdyby było tak jak Ty mówisz - to białko realnie musiałoby mnieć ujemną wartośc kaloryczną, a to jest nierealne



Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-07-30 15:41:19

od dziś jesteś dla mnie "mistrzem"

Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-07-30 15:34:50

Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-07-30 15:35:43

szprotulbk To nie cwicz w ogole jak przeczytalem temat to na poczatku spojrzałem na nazwe adresu bo pomyslalem ze to samosia :/

nie przesadzajmy...

ale tylko w tym dziale bez obaw

Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-07-30 15:44:26

tQx,po to jest forum,abym sie dowiedział. A skoro Ty taki pro hajter to po co tu wchodzisz :)?


DO ZAMKNIĘCIA

Zmieniony przez - szprotulbk w dniu 2010-07-30 17:52:23