nadmiar

jaka dawka ? to bole to rzeczywiscie nadmiar pompy ja tez tak mam po omo tez w tylek dostaja lydki chodzic nie moge

tez nie wiem, ja masuje i jako ekto nie boje sie o lekki nadmiar tłuszczu ale cos sie zaczyna dziac jak siedze to juz mam 3 kreski na brzuchu musze sie wziac za brzuch ale nie chce poszerzyc tali na dole tylko zrobic płaski brzuchal i tak -cszytalem jeden z lepsych postow i wyczytalem zeby cwiczyc codziennie 12 seri po 30-50 powt -a6w -abs [...]

Bialko z kefirów, jogurtów, twarogów jest dobrze przyswajalne, z mlekiem jest nieco inaczej. Skąd mamt wiedzieć czy masz nadmiar białka skoro nie wiemy ile zjadasz go w ciągu dnia? Po siłce bardziej przydadzą się ww.

tak liczyłem to zapotrzebowanie moje wynosi około 3300 Jestem ekto wiec mysle ze nadmiar jedzenia mi nie grozi;p O włansie tuńczyk w sosie własnym to byłoby to:) Jak chodzi o warzywa to wcinam w szkole z kanapkami pomidory, ogórek i sałata wiec mysle ze wystarczajaco:) Staram sie ta diete stosowac od 2 tygodni i róznie to bywa ale ogólnie sie jej [...]

a mozna przedawkowac? chyba ze paczke Vitaralu naraz hehe, ale to wtedy raczej czeka CIE plukanie żołądka !!! Nadmiar witaminsow i tak oddasz do WC ...

Ja zacząłem brać odżywki i widze ze troche pryszczy przybyło wiec raczej to normalka...wiecej wartości odżywczych moze i ich nadmiar i organizm tak reaguje. U jednych nie u drugich tak. Pozdro

No i należy zdawać sobie sprawę że nadmiar białka w diecie obciąża min. nerki.. a wartość 3,3 gr./kg wydaje się wykraczać poza wszelkie normy...

Soczek, nadmiar białka obciąża nerki, ale z tym nadmiarem doskonale sobie radzą. Jedynie w przypadku, gdy ma się z nimi problemy trzeba uważać na ilość białka. fukinhot, rzeczywiście, na diecie bardzo niskowęglowodanowej/ketogenicznej, im więcej węgli obetniemy, tym więcej należy dać białka, dlatego napisałem, że w większości wypadków 2g/kgmc [...]

[...] chce sprzedać". Tym bardziej, że głównymi odbiorcami tego typu gazet są najczęściej osoby dopiero zaczynające przygodę z siłownią (15-18 lat? ). Takim osobom wystarcza nadmiar kalorii, a przeciętny nastolatek po zapoznaniu się z artykułem lub nawet etykietą na produkcie, myśli, że najważniejszą rzeczą w kulturystyce jest białko w postaci [...]

[...] zestaw (albo w ogóle cały program treningowy ) Ciekawa jest też książka "Rozciąganie odprężone" Pavla T, jest dużo technik odprężania mięśni i pogłębiana zakresu ruchu, no i sam program (a nawet dwa) oczywiście jak byś cierpiał na nadmiar gotówki to inwestycja jest ciekawa, a jak nie cierpisz to można w empiku sobie obejrzeć

[...] znajdziesz odpowiedz . dodam tylko 1. Mięśnie brzucha to partia jak każda inna wykonujesz by je zbudować ćwiczenia z dodatkowym obciążeniem , jak każda partia potrzebuję regeneracji. 2.To stabilizator ciała , odpowiedzialny za trzymanie postawy i ochronę przed urazami i kontuzjami , nadmiar obciążenia prowadzi do zaburzenia roli . CZYTAJ !!!!!!

[...] przerabiana w wątrobie tak jak fruktoza, również uzupełnia glikogen wątrobowy, co nie jest już do końca korzystne, gdyż w chwili wypełnienia całego glikogenu wątrobowego nadmiar węglowodanów będzie konwertowany w tłuszcz zapasowy. Jednak ilość spożywanej laktozy musiała by być ogromna aby doszło do tego niekorzystnego zjawiska. Reasumując [...]

[...] innych, do prawidlowego "działania" a tych nie uraczysz w kapsulce. Nabiał to główne źródło estrogenu w diecie, więc jego przesadna ilość nie jest rozsądnym wyjściem. Jego nadmiar, obecny między innymi u Ciebie, również może mieć negatywny wpływ na postępy w redukcji ciała. Jeśli chcesz wzbogacić wiedze - proponuje zaczerpnac wiedzy ze zrodel [...]

Nadmiar białka jest jedynie niewskazany (a raczej zabroniony) w przypadku uszkodzonych nerek lub predyspozycji do ich choroby. Zdrowe nerki z białkiem sobie poradzą, tym bardziej z ilością 2g/kgmc. Kwas solny jest składnikiem soku żołądkowego, zawsze jest wydzielany, gdy coś zjemy, w szczególności produkty białkowe. Do powstania choroby wrzodowej [...]

nie no, wit C może (sam czasem biorę), ale białko nie działa najlepiej na nerki (w sensie nadmiar)

nadmiar bialka moze byc szkodliwy ale takie ilosci bialka trudno osiagnac bo musialby wcinac ponad 6g/kg i to nie ma roznicy czy bedzie to odzywka czy bialko z normalnego jedzenia. Odzywka białkowa jaki i gainery to poprostu jedzenie w proszku. To tak smao jakys mowil ze peirs z kurczaka w wieku 14 lat jest niewskazana.

długotrwały nadmiar picia herbaty w ilosciach po 2 litry dziennie napewno nie przyniesie nic dobrego bez przesady ale i tka zrobisz co chcesz

[...] i massacra, w ogóle bialka i inne odżywki w przeliczeniu punktow na zlotowki wychodzą paranoidalnie drogo. ja za punkty olimpu bralbym tylko dwa wymienione wczesniej stacki, no moze jeszcze crevo. nawet jakbym punktow mial 1000 - to tylko tepreparaty wchodza w grę. zawsze nadmiar mozna sprzedac na allegro i kupic sobie dobre bialka zza oceanu.

napiszę coś co może niekoniecznie myslą inni - robię rowerek ale nie na czczo ani po treningu - rano po śniadaniu ,w dni treningowe po kolacji - wychodzę z założenia że rowerek spali nadmiar kcal - co spowoduje ujemny bilans. Nie mam na celu bezpośrednie spalanie tłuszczu podczas jazdy - narazie 8 kilo mniej z 18 zaplanowanych

[...] toksyn, woda też powinna być z mniejszą ilością sodu (z tego co pamiętam poniżej lub około 10), sól też jest udowodnione, że przyczynia się do zatrzymania wody, a jej nadmiar obciąża nerki. Do tego dodanie owoców, do diety, żurawiny, jagód. (Można soki z nich robić), jeść na surowo. Na pewno wyeliminowanie ostrych i pikantnych przypraw / [...]