kregosłup

bry Plusze Tasia a jak kręgosłup? basenik zaliczasz?

to na kregoslup tez zle dziala (bo chyba o to chodzi)

bry skutki grzebania przy aucie dają sie we znaki kręgosłup mnie napierdziela a jeszcze jutro ja to bym musiał naprawiać monster trucki tam to za dużo bym się nie musiał schylać

ożesz w ****e ale mnie kręgosłup nap*****la

a chcesz moj kregoslup w zamian? chociaz nie wiem czy bylaby to dobra wymiana... dla mnie

Wiesz gdybys zamienil swoj kregoslup na moj to by byl <lol> hrhrhhr dziecinko moj jest tez sredniawy Co do nogi to dla mnie dobry biznes Zmieniony przez - taska w dniu 2005-05-30 08:37:42

nie dam rady stary dziad ze mne kręgosłup mi się złamie w pół niestety przy 10-15 pow mnie już ostro nawala w lędźwiowym pewnie przez te 2 przepukliny w nim

hrhr nom dobry rocznik tylko kiś kregosłup wybrakowany mi się trafił Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2005-06-16 01:26:21

nie dam rady kręgosłup mi siądzie po 15 pow. daj mi stange to pomacham z chęcią

w***** rzeczy na pewno nie siedze na dupie i nie przysypiam tak jak Ty kręgosłup już mi daje po dupie nieźle czasami...

ja mam kręgosłup zjechany więc nic nie musze robić i nie masz nic do dyskusji wpierw ja, póxniej Sob, a na końcu Marcin bo on i tak siedzi w robocie i nic poza grzebaniem w necie nie robi hrhr

ja mam jutro barki na treningu znow mnie będzie kręgosłup bolał

zalozylem ze cwiczysz na wolnych ciezarach, dla mnie plecy bez martwego albo nogi bez przysiadow to nie trening. coz. cwiczac barki mozesz zalozyc pas, bezpieczniej oczywiscie siedzac bo wtedy masz podparcie na calej dlugosci. o ile sztangielki/sztanga czy tam maszyna jest odpowiednio ustawiona, nic nie ma prawa bolec... plecy przy barkach mozesz [...]

niektorzy cwicza w pasie nawet przedramie bo sa przyzwyczajeni do niego niektorzy smigaja przysiady - ciezkie przysiady - bez pasa tam gdzie obciazony jest kregoslup sugerowane jest uzywanie pasa a przy 'barkach' wiecej niz pewne ze kregoslup dostaje po dupie tez......

w wyniku przedwczorajszej dyskusji zapomniałam o wymiarach- niby są spadki spowodowane ucięciem btw, ale, ale bedę rozsądna i grzecznie wrócę do starego podziału. dobra, zacznę od filmików. trochę się boję, bo cuda mogą wyjść. 1.wiosło. kątomierzem nie mierzyłam, ale chyba jest ok.45stopni (tak było w atlasie delaviera). no i plecy czuję [...]

Nie jest dobrze nie będzie pany ja proponuję mostek 250 week 2 miesioce i znowu na bombę nie ma co marzyć że będzie ok mi np kręgosłup Jenna na siadach ale ćwiczę minprzepuchliny lekarze straszą po roku ćwiczeń na nowym rezonansie orzepuchlina praktycznie znikła zaczolem schylać się prawidłowo i wzmacniać tylnia taśmę odciozylem obciążony odcinek [...]

Ember cwicz Kegla i to duzo, na prade to jest cwiczenie nie tylko na miesnie miednicy ale jedyne cwiczace misnie trzymajace kregoslup, a one sa wazne bo to one trzymaja kregoslup. Trzeba przy kazdym powtorzeniu pierw spiac miesnie kegla i tak dopiero isc w gore, czy w dol

Jak robisz wiosło sztangą to wiadomo kręgosłup prościutko ale jak opuszczasz sztangę to barki też próbuj ściągnąć w dół tak żeby ten ruch był jak najpełniejszy, boki pleców musisz również ściągać w dół żeby plecy się wygięły w literę C, oczywiście kręgosłup prosty. A co do wyciskania, tu masz pokazany fajny rozstaw rąk i poprawną technikę, [...]

U mnie pierwszy fizjoterapeuta masował łopatkę, ponieważ była mocno spięta. Powiedział, że jedna sesja wystarczy. Niestety mrowienie powróciło na następny dzień. Druga fizjoterapeutka masowała łopatki, szyję, kark, mięśnie klatki piersiowej. Miałam ćwiczenia na stabilizację łopatek, rozciągające kręgosłup piersiowegy, rozciągające przestrzeń [...]

Ok. Sprawa wygląda mi na początki właśnie dyskopatii. Jeśli tak pobolewa o jakiś czas, to musisz zacząć rehabilitację, ponieważ jeśli będziesz to ignorował, to prędzej czy później dojdzie do uszkodzenia dysku. A wtedy to wygląda tak, że już nic naprawić się nie da. Jeśli dyskopatia jest poważna, to niemożna nawet zrobić przysłowieowej kupy z [...]