kregosłup

przepraszam, że Ciebie zawiodłem, ale chyba mój garbaty kręgosłup mi nie pozwala

Witam wszystkich na forum. Jestem naprawde zielony jeśli chodzi o ćwiczenia wiec zwracam się z wielką prośbą. Otóż miesiąc temu kupiłem zestaw do ćwiczeń http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-5-lawka-l001-stojaki-3w1-s004-modlitewnik-l007-obciazenie-i-gryfy-86kg.html Dokupiłem jeszcze troche ciężarów wiec mam ok 120kg Od 2óch tygodni [...]

z tego ujęcia nie bardzo można stwierdzic czy masz krzywy kregosłup, troche to podchodzi pod okrągłe plecy/kifozę piersiową.

Dla lekarza najlepiej siedzieć i nic nie robić a siedzenie nieprawidłowe nieraz ma najgorszy wpływ na nasz kręgosłup.

Dla lekarza najlepiej siedzieć i nic nie robić a siedzenie nieprawidłowe nieraz ma najgorszy wpływ na nasz kręgosłup. Dotyczy to niestety całej masy lekarzy... Siedzenie to niemalże zabójstwo dla człowieka i masa problemów różnej maści... U mnie np lata siedzącego trybu życia i pracy spowodowały (sam do tego doszedłem dopiero po latach udręki) [...]

Nieopodal jest podobny temat, tylko dotyczy RTG. Właściwie na jakich badaniach kwalifikacyjnych robiono Ci rezonans?! Fizjoterapeuci generalnie nie zajmują się obrazami, leczą objawy a nie badania. Także Twój przypadek jest nieco nietypowy. Z drugiej strony o kręgosłup zadbać raczej nie zaszkodzi.

ok będę tez cwiczył hantlami ale mam do was jeszcze jedno pytanie bo mam lekką wade kręgosłupa skolioza czy jakos tak ale bardzo mała jest ta wada kiedys jezdziłem na basen i wykonywałem rózne cwiczenia ale przerwałem z 50% byłem na tych cwiczeniach. a czy moze ze ten cyc jest większy i jest nizej to ze mam krzywy kręgosłup czy przez to ze prawy [...]

właśnie mam pytanie sory że tutaj aleee xD ważę 45gk podniosłem za łokcie brata 35kg i czułem nacisk na kręgosłup i było dość ciężko go unieść wyżej pytanie brzmi ile muszę ćwiczyć bym uniósł tak swoją wagę? bo niby mam siłę tylko czy masa nie gra w tym kluczowej roli? i ogólnie grubość kości w tym unoszeniu

drugi 'boom' jest raczej malo prawdopodobny na zachamowanie wzrostu moga wplynac cwiczenia obciazajace kregoslup 'w osi pionowej' odstajace lopatki skoryguje wzrost masy miesniowej -> rozwoj miesni grzbietu (czworobocznych) teraz moje pytanie tylko te cwiczenia wykonujesz Never shall innocent blood be shed. Yet da blood of da wicked shall flow [...]

hehe ;D spory chlopak ;] zycze powodzenia na silowni ;) a tak poza tym to uwazaj na ten martwy ciag :) masz dopiero 15 tal a kregoslup na cale zycie...koniecznie pas!! :) albo jakies inne cwiczenie zamiasc mc ;) pozdro

Sama siłownia nie hamuje ale ćwiczenia na kręgosłup. 1.Na drążku to jak nadchwytem czy pod? 2.Jakie ciężary przy mojej wadze?

Każde ćwiczenie w jakimś tam stopniu obciąża kręgosłup i nie hamuje to wzrostu, musiałbyś dzwigać ogromne cięzary żeby zahamować wzrost. 1. Możesz zmieniać co jakis czas chwyt. 2. Cięzar dobieraj tak aby wykonac załozoną liczbę powtórzeń w serii poprawnie technicznie z zapasem 1-3 powtórzenia w serii. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu [...]

Nie, ćwiczenia na kręgosłup nie hamują wzrostu Jak rodzice ci tak mówią to każ im wejść na sfd i poczytać Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2010-06-28 14:41:34

takie różnice w sile czy obwodzie są zupełnie normalne i nie ma co sie doszukiwac tu zwiazku z kregoslupem, natomiast kregoslup moze byc osobna kwestia nie da się z tym nic zrobić ? każdy tak ma ?

Tu ankieta: Płeć : kobieta Wiek : 20 Waga : 58 Wzrost : 170 Obwód klatki : nie mierzyłam Obwód ramienia : 25 Obwód talii : 67 Obwód uda : 52 Obwód łydki : nie mierzyłam Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia : studia, siedzący tryb życia Uprawiany sport lub inne formy: 3 razy siłownia, rozciąganie [...]

Popieram @OzzyMG ma rację , tysiące brzuszków ci nic nie dadzą tak samo jak A6W (moze efekty i będą ale kręgosłup .... )

prosiłbym o ułożenie odpowiedniego planu ćwiczeń dla mnie . Nie wiem jakie ćwiczenia mogą mi szkodzić na rozwijanie się . Wiem, że na pewno ćwiczenia na kręgosłup są nie zdrowe . Proszę pisać . Dzięki z góry :D

Heh ja to mam chyba wszystko co mozna i nie jest to wynikiem tego ze zle cwicze czy cos tlyko gdy bykem b malo niemalze zaraz po urodzeniu mialem gro operacji min na kregoslup i mam niestety rowniez slonosci do barkow do przodu wysunietych, i lekie skrzywienie kregoslupa. Kiedys ktos mi mowil aczkolwiek nie wiem czy to rpawda czy ma to pokrycie w [...]

robie a6w od 6 dni i już zauważyłem efekty troche mi mięsnia wyszło :D mam 14 lat wcześniej nic nie trenowałem no może kiedyś tam judo i obecnie piłka nożna ale to nic do tego nie ma, nie wiem czemu większość odradza a6w przy pierwszych dniach bolał mnie kręgosłup i miałem zakwasy i troche ciężko robiło się te ćwiczenia ale teraz robię je na luzie [...]

robie a6w od 6 dni i już zauważyłem efekty troche mi mięsnia wyszło :D mam 14 lat wcześniej nic nie trenowałem no może kiedyś tam judo i obecnie piłka nożna ale to nic do tego nie ma, nie wiem czemu większość odradza a6w przy pierwszych dniach bolał mnie kręgosłup i miałem zakwasy i troche ciężko robiło się te ćwiczenia ale teraz robię je na luzie [...]