gif

na mnie dziala swietnie, na drugi dzien zakwasy i biceps na maxa spompowany ,na treningu bardzo mocno ukrwiony .. wiec gwarantuje ze jest to dobry system ! btw trzymaj diete najbardziej jak potrafisz i nie ma ze nie rosnie, urosnie !

haha, ostrovia to nigdy przy tym nie leżała Przy 2szt 130pln od sztuki. Normalnie grubo ponad 200pln stoi. Smak czeko.

tak jak mowilem za drogo szukam czegos po taniosci smak i rozpusczalnosc za 130zl to mi nie robi roznicy Kupie ostrowie,wpc shake itd

Jak dostaniesz walone dd to napewno

Pewnie dobrze zmierzył, bo mi w niektórych ćwiczeniach też takie mniej więcej wychodzą, że 1 skok ciężaru wyznacza kolejny max czyli sytuacja jest taka sama jak autora postu. Jak cwiczenie jest warte zostawienia w planie to trzeba kombinować, ja robię mniej skoków, dorzucam SS. Jak można to skutecznie zamienić ćwiczeniem, które dobrze działa na [...]

ja tam zawsze progress robie w 2 pierwszym cwiczeniach i rozciagajace na stalym

Dosc twarda, dosc ciezko w nia wbic widelec ale jak kawalek sie odlamie z tej wielkiej grudy to w miare latwo robi sie proszek z tych mniejszch grudek. Zmieniony przez - Kaptur88 w dniu 2008-11-13 18:28:44

Możesz zacząc trening na mase dzielony. Treningu poszukaj w wyszukiwarce lub postach podwieszonych i wrzuc do sprawdzenia

On jest dosyć tłusty z tego co się orientują więc ja bym odpuścił. Na sernik taki się używa

piszę o tych tubkach, nie tym z pudełka. pzdr/

Daje duże efekty przy wytrwałości Ja nie wyobrażam sobie robienia masy bez Hiit'a. Inaczej fat zalewa i sylwetka robi się z lekka nieapetyczna. Przy aerobach rozwój muskulatury był dużo mniejszy, niż po 20sto minutowych Hiitach po treningach siłowych.

po treningu jak najbardziej wskazane ale nie musi kupować odrazu jakiegoś carbo/vitargo niech zje jakis słodki owoc odrazu po, ze 2 banany na przykład Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2010-03-25 13:21:56

Witam Glodcis co za duzo to nie zdrowo w twoim przypadku hehee za duzo wiesz czego !!!

Głównym działaniem chromu ma być uwrażliwianie komórek mięśniowych na insulinę i jednocześnie zmniejszanie wrażliwości komórek tłuszczowych. Sprowadza się to do tego, że glukoza z krwi łatwiej jest przyswajana przez kom. mięśniowe, a trudniej tłuszczowe. Ponieważ jednym z czynników odpowiedzialnych za apetyt na słodycze jest poziom glikogenu (a [...]

Wystarczy. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

mimo ze zdjcie jest ciemne to widac ze plecy są duże malo wyżezbione ale duże nic ino pogratulowac

Brutus jak juz sie poswiecasz i zamieszczasz artykul, to moglbys go chociaz przepisac, bo mi sie trudno czyta Ale dam soga, jesli bede mial abona ';] Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-09 13:23:50

sog się należy

dobry artykuł, SG juz leci

No ten Brutus to chyba nie jest taki biedny