gif

PONIEDZIALEK: BARKI: - Unoszenie sztangielek na boki stojąc 3x10 - wyciskanie sztangi z za głowy (siedzac) 3 x 12,10,8,6 (progresja) - podciaganie sztangi wzdłuz tułowia do brody 3 x 12,10,8 (progresja) NOGI: - wyproty nog siedzac na lawce 3 x 10 (izolowane ćwiczenie) - hak przysiady 4 x 10,10,8,6 (progresja) - wspiecia na palce w siadzie [...]

i opłaty w owsiance będziesz przyjmował . Pozdrawiam

w ogole jakis dziwny temat jaki masz cel: masa, sila, rzezba, wtrzymalosc...?

możesz brać bez odstępu czasowego sorry że wprowadziłem cię w błąd teraz doczytałem o tym Pzdr/

uzyles google?

wio do sklepu i poczytac z pudla x10, jak mala napisala

najlepsza jaka mialem to HP byla spoko x-pand tez ok ale odczulem ze jedna puszka inna niz druga tzn na jednej fajnie sie cwiczylo a na drugiej kijowo jakos.nie wiem czy moze mi sie wydawalo....

Dokładnie - nie trzeba wytaczać armaty przeciwko musze. IMO Olimp z pewnością pozytywnie załatwi tę sprawę.

Nie ma sprawy. Pozdrawiam.

Pewnie dobrze zmierzył, bo mi w niektórych ćwiczeniach też takie mniej więcej wychodzą, że 1 skok ciężaru wyznacza kolejny max czyli sytuacja jest taka sama jak autora postu. Jak cwiczenie jest warte zostawienia w planie to trzeba kombinować, ja robię mniej skoków, dorzucam SS. Jak można to skutecznie zamienić ćwiczeniem, które dobrze działa na [...]

Celuj w apteczny środek

EC

zenada cwicza bo to jest modne bo tak media mowia??? jedyne co fajne to ten komentarz wyzej

O rany człowieku wyluzuj... Głodówka czasami nawet stymuluje wzrost... Niesamowite jakie ludzie mają problemy

co najwyrzej zabuzenia wagi

matrix

Tak, już można zamawiać

Będą różne nowości Kazeina już niebawem.

Porcje są takie, jakie sam każdy sobie ustali

To jedz tak jak napisałeś u góry, jak dostałeś to zjedz co ma leżeć Zmieniony przez - Kuraa w dniu 2010-11-10 22:01:15