gif

W koncu ktos dostrzegl ze ten koles jest smieszny bravo

Meteorr.. he he.. a krete to niby dlaczego odradzasz?

Tak jak się robi półprzysiad ,tyle ,że wolno schodzisz z ciężarem i gdy masz już wstać robisz to jak najszybciej ,jakbyś chciał wyskoczyćZazwyczaj się robi,a przynajmniej ja robiłem z niewielkim ciężarem 20-30kg po 10-20powtórzeń.

no przysiad z wyskokiem moze sie niemilo skonczyc

Dokładniej prosze Gainer wiem co to ale carbo ??? Podaj dokładną nazwę np. tej odzywki z olimpu to poczytam. A co z aminokwasami i białkiem ??? I w jakich ilościach brać gainera i jakiej firmy ? Z góry thx za odpoiwiedz.

było!!!!!!!!! bosz weź wpadnij do działu fitnes albo wpisz w wyszukiwarke trening dla dziewczyny, kobiety koleżanki itp. Weź więcej nie pisz takich postów, no chyba że chciałeś się pochwalić że idziesz z laską na siłke

ty stary nie wiem czy mowilem ale masz spoko plecki dzieki

jak chce zacząć ćwiczyć to ja radzę pierwszy tydzień na sucho, a od drugiego niech już zacznie omke walić po 500mg tygodniowo niech robi to co Ty, ale malutkim ciężarkami ona chce schudnąć czy co?? bo jak tak to niech robi po 15 nawet do 30 powturzeń i króciutkie odstępy między seriami

http://www.sfd.pl/temat191365/

Ziper

kreta jak to kreta - napewno będzie dobra

Miałem tego wyżej i byl good...chocaiaz napisy z ampy schodzily przy potarciu palcem

eap bijecie a kawalek wacika wam przeszkadza

jak to jest gainer co ma np 10-15 g bialka na 100g to nie bawilbym sie tylko pil razem z mono

Siemka niebede nowego temtu zaczynał, ale mam jeszcze pytanko, bo sobie rozplanowałem jak to bra c a bede brał kreatynke + dextroza. Kreatynka: T: rano na czczo 5 gram, i bezposrednio po treningu 5 gram. DN: rano na czczo 5 gram. Dextroza: Zawsze bede brał ja odrazu bezposrednio po wypiciu kreatykni. jakies 30 gram bede rozpuszczal w wodzie. [...]

ale znowu jak sa te siedzonka to niemozna robic PRZYCIĄGANIA LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM

jak ma plastkowe kuleczka to nie bierz bo lipa

pisze ze 'Super wytrzymałe stalowe, łożyskowane kółka.' ale ch... wie jak to z tym jest , ps znacie jakies sklepy w necie z tanimi wyciagami ? takimi do 250zl ? albo takowe sklepy w Radomiu...

hmm za ok 400 pln dostaniesz w sklepie nową