gif

oczywiscie, skakanie w miejscu bez plotkow tez kwestia jaki progress chcemy osiagnac..

Lacma za 30zł http://www.sfd.pl/temat253797/

Ty kradniesz te telefony czy jak? pzdr.

juz sprzedany. oryginalnie nie ma karty,zestaw ja z salonu.

http://www.sfd.pl/NOWOŚĆ!!-t324336.html calowac po raczkach

a co na was lepiej działa - najpierw caly bic, potem tric, czy przeplatane?

Juz dziala, okolo 100 maili dostalem z sfd

1. nie ten dział 2. za mało testosteronu 3. 100 mety nie ma sensu brać piramidalnie 4. Liczba przeczytanych artykułow 3 Poczytaj bedziesz wiedzial

wypełnij ankiete

dział suple, nie dieta więc... białko b.,dobre jako uzupełnienie do nitro dokup trochę mono i styknie na cykl

10 ,to jest nic nie warte

dzieki panowie za rady B-50 a co wy******lki czy syf ??

Jak BJJ to tylko Grappling Kraków Bardzo dobry klub Mają 2 sekcje więc można wybierać.

No i wazna jest progresja ciezaru z tygodnia na tydzien. By co tydzien/ co trening ciezar w kazdym cwiczeniu wzrastal zdr.

To nie lepiej zwiększyć spożycie płynów? Wiem że na najprostsze rozwiązania ciężko wpaść, jednak to pytanie to jakaś przesada

Wydaje mi się, że lepiej wybrać sobie porządnie 3 ćwiczenia i robić po 4 serie do każdego z nich, niż kombinować z dużą ilością ćwiczeń Takie jest moje zdanie. Ale można i drugi wariant. Możesz tez przecież w pierwszym ćwiczeniu zrobić 5 serii, w drugim 4 a w trzecim 3, np: wyciskanie sztangi płasko 15 12 10 8 8 wyciskanie sztangielek skos 4x10 [...]

dokladnie tak jak powiedzial czawaj. Dostaniesz odemnie soga bo widze ze sie znasz troche

Pozdro

jesli chodzi o odżywke to zdecydowanie nie dla mnie vital to suff szczególnie 1 , wszystko zależy od diety to nie zanczy że jego jest 10kg to jest lepszy bo tamten 4,8kg. ale przedewszystkim patrzysie ns składy zawartośc białka itp. za tego vitalmaxa to ja bym wolał że ser chudy kupic

^ no tani wchvj jest