gif

no to sadzac po ankiecie to odpusc sobie produkt Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-06-01 21:31:36

w tym dziale zmieniamy diety i je udoskonalamy kolega próbuje to właśnie zrobić

Albo wal omena e3w

Do poprawy muskulatury to najlepszy będzie plan na mase,nie na rzeźbe,poczytaj w postach podwieszonych jest tam wszystko napisane

Jeśli nie jesteś zbytnio otłuszczony to możesz zacząć plan na mase,chyba że masz dużo tłuszczu to najpierw powinieneś go spalić a dopiero potem budować mase.Wszystko masz w wyszukiwarce wystarczy wpisać "plan na mase dla początkujących",lub poszukaj w postach podwieszonych

nii ma

ta a dziś forum padło tylko na godzinkę najczęściej rano forum nie działa wcale, przeważnie jak zaglądam po 6 to forum nie hula wcale Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2011-01-16 18:09:30

Nie chce nikt ?

Wysłana - 12 sierpień 2006 12:53

ale chłopak nie może narzekać że mu nie odpisano

czystego BCAA ~10 g w porcji (jesli stac) - ogolnie im wiecej (w granicach rozsadku) tym lepiej - na tyle ile portfel pozwala dawkowanie przed i na treningu glownie HMBolon dawkowanie standardowe to 8 kapsulek dziennie jak najczesciej sie da pora przed i potr treningu w tym uwzgledniona jesli chodzi o HMB to dawka bedzie odpowiednia jednak [...]

HMB polecany jest przez dlugi czas o dawkowaniu wspomnialem wyzej - JAK NAJCZESCIEJ sie da

Nie ma srodkow ktore "opalaja skore od wewnatrz". Mozna brac środki wspomagajace opalanie /w wiekszosci oparte na beta karotenie/, ale ciemniejszej skory przez to (bez samoopalacza, slonca lub solarium) nie bedzie. Takze jesli koniecznie chcesz miec ciemna skore to musisz wybrac jedno z trzech - najbezpieczniejsze jest oczywiscie [...]

noto git

cel tej diety to otluszczenie

godzina 11.00 zapiekanka,chyba nierozumiesz co my w tym dziale rozumiemy pod pojeciem dieta

Pierwsze osterzenie ,a mase to na tej diecie zbudujesz jak pieklo zamarznie

10kg w miesiąc??? od dzisiaj szamiemy zapiekanki heh juz dawno nikt tu nie zapodał tak profesjonalnej diety

bark weglowodanow/kalorii - gainer brak bialka - bialko uroczo proste