gif

nie taki wypełnij ankiete

cwiczenie na czczo stosowane jest przy aerobach, czyli rowerku czy stepezrze, bieganiu, bo wtedy szybciej zaczniesz czerpac energie z tluszczu ( bo mniej jest glikogenu w miesniach) no a jesli chodzi o silowe to chyba trzeba cos zjesc

EXtra virgin- super dziewica

Nie ma az takiego znaczenia z jakiej firmy...moze byc Ybarri. Bardziej patrz na cene

kasz jest multum jest w czym przebierac

wszystkie są świetne i działają identycznie

bierz 5 g rano traktuj jak w nietreningowe dni

własciwie to zalezy czy juz zacząles tą kretke brac... jak zaczałes to nie przerywaj... jak nie zaczałes to zacznij po powrocie

priorytet wódka

dokladnie. jak juz chcesz to wez pare ciezki hatnli i rob postawowe cwiczenia, ze 3 razy w tygodniu i tyle. wyciskanie, wymachy, przysiady, uginania itp

Paru kolegów + grochówka. I nitro jest

skąd jesteś ? Jaki otwór ? Jaki kolor ? Ile za kg ? Kupił bym jeszcze gryf mocno łamany o średnicy 28 oraz kilka plakatów Zmieniony przez - milosz12 w dniu 2010-10-16 15:23:02

wszyscy sezonowcy sie budza w wakacje w tej adze raczej nie ma agi, wklej ankiete w ogole

jedz ponizej zapotrzebowania kalorycznego, duzo sie ruszaj

Czemu wolniej? 90% osób na tym forum któe stosują kreatynę i inne suple nie ma pojęcia o poprawnym odżywaniu. Wystarczy więc, że spełnisz podstawowy warunek - będziesz jadł to co trzeba, kiedy trzeba oraz ile trzeba i masabędzie szła jak złoto

a myslisz ze po co masz to --> http://www.sfd.pl/search.asp takie tematy są wałkowane po tysiac razy...i juz naprawde nie chce sie niektorym o tym pisc - a wpiszesz jedną frazę w wyszukiwarke i znajdzeisz wszystko co Cie interesuje

lepiej z carbo i tauryną ale jak masz dekstroze to spoko

No właśnie raz czytam że 200mg kofeiny dostarczamy po wypiciu kawy z 4 czubatych łyżeczek To będzie jakoś tak. Myśle, że można przyjąć, że większość kaw ma 2,5g kofeiny/100g a jedna łyżeczka to 1g, czubata 2g. Zwykła parzona będzie miała mniej a ekspresso więcej, bo pod ciśnieniem więcej kofeiny zostanie "wyciśnięte" z kawy

aby sie podciagnac 10 razy trzeba cwiczyc