gif

Glod & Xero

Bossshe człowieku takich postów sie nie zakłada . Na drugi raz nie pytaj nas o takie ******ły. TO nie klub czarodziejów i czarwonic . Nie jestesmy wszech wiedzący/ Jesli chodzi o trening sa tylko dwie opcje Jesli masz postepy - to nic nie ruszasz Jesli nie masz postepów to próbujesz cos zmienic i Tyle .

hmb ci nie pomoze i trening towj tez nie ,jedynie dieta i prawdziwy trening

ila masz lat jak jeses mlody to nic nie da Cp+nitro II dawkowanie w poscie podwieszonym tribulus tak jak na opakowaniu

500g, zaszalales po 4 stykna zdr.

dzieki bardzo za odpowiedzi pzd w koncu sie wyjasnilo

Ziemniaki sa ok. ale tylko do posilku potreningowego, i jezlei predzej nie ma innego zrodla ww (carbo,gainer etc..) Wiec jak pisze do posilku potreningowego jak najbarzdiej

nie ma wiekszych przeciwwskazan mozna jesc, pamietac nalezy jednak, ze ziemniaki to prawie sama skrobia, wysokozlozony wegiel o wysokim ig, jako posilek potreningowy pewnie wiekszosc zaakceptuje przy okazji: kolega gora-forte wymienil same najelpsze zrodla weglowodanow: carbo gainer etc moj boze.. Zmieniony przez - 120208 w dniu 2008-02-13 [...]

Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________

cd

a czy 600 g węgli to nie za duzo bedzie??? wiem ze jak mnie bedzie zalewało to uciąc itp

Wszystko zależy od zapotrzebowania Tylko że skoro ma 600g węgli co się równa 2400kcal to gdzie masz tłuszcze ? Bo domyślam się że reszta kcal to białko.

Wyrzuć cukry Tran kup do diety.

tłuste mięsa, ryby

tak jesli nie masz 18 lat nie mozesz brac kreatyny nie bedziesz juz rosl a twoja gospodarka hormonalna zaszaleje do tego stopnia ze mozesz zostac bezplodny

..a co z osobami pelnoletnimi lecz jeszcze mającym nadzieje, lub nawet rosnącymi? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-14 17:41:26

ja ******le to co to za instruktorzy w tej siłowni

Myślę, że za dużo stacków i co się z tym wiąże, będziesz musiał brać małe dawki, gdyż za dużo kreatyny by było jak byś przyjmował normalne porcje. Lepiej rozłóż to na 2 cykle Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2008-06-18 16:15:02

a można jakieś trafne argumęty? o aerobowym mi tez chodziło ale myślałem ze po siłowym tez się nada razem z wpc po tr.

zalezy co jest Twoim celem? glutamina i aakg maja troche inne dzialanie