gif

czulenko raczej bez ciężko ;)

nie ma jak ciśnieniowy ból głowy apapem atakowac. Nic tylko czekać aż żyłka pęknie-niespodziewanie bo przecież jużnie bolało

Suwnica - ładnie mozna wyrzezbic nogi ale nie jest to dobre cwiczenie na wyskok, takze odlozylbym. Sam ćwicze 1x w tygodniu nogi, tez wczesniej razem z barkami. Jak najbardziej mozna sobie poprawić wyskok, bo przy ciezszym silowym treningu pare dni nie wystracza nawet na calkowita regeneracje. Tylko musisz w miare dobrze ustawić sobie cwiczenia i [...]

b50 nic takiego nie odczulem moze dopiero odczuje na starosc

nie ma dużego znaczenia jeżeli ominiesz jeden trening i cały plan się przesunie o jeden dzień. grunt żeby był zawsze ten 1 dzień na regenerację

również pozdrawiam

Suplementy sa tez dobre, kiedy dopadnie cie rutyna na silowni. Ja je stosuje przewaznie tylko z tego powodu

Pierwszy i wsciekly i jak zwykle do rzeczy "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Nic dodać nic ująć. Po treningu siłowym możesz pić też carbo. Jeśli robisz same aeroby to wypij po nich 30 gram białka. Doradca w dziale suplementacja

dobre jest specjalnie po to zrobione zeby brac na noc

Rothen :) skrzydelka CI jeszcze nieurosly

to fajno, że żyjesz a jak efekty po aminach?

i jakoś żyję to miał być żart

aminki chcialem tylko z rana po przebudzeniu i jak gdzies wyjde na dluzszy czas;] to jak jest sens?

ok, a jakie wychodza najkorzystniej cenowo? w kazdej ofercie sa podane ilosci w mg ale jak przegladam te oferty i zaczynam porownywac to zmeczony odrazu sie robie i glowa boli moze ktos mial podobny problem i zrobil juz to porownanie? cena/sklad/ilosc te z uniwersala na pewno beda dobre, ale cena tez odstrasza chyba..

dobre, chociaż ja wole jak ćwicze trica z plecami i bica z kaltą , tak mi wygodniej...bo tric i bic dają z siebie wszystko! pzodr.!

ja nie uzywam juz ciezarow... podciaganie robie pompki a6w etc.

Ja bym wogole Ci proponowal na poczatek jakies SW. Super sprawa, a kiedy zaczniesz przygode z silka, zobaczysz ze bardzo latwo bedzie Ci dogonic osoby z wiekszym stazem

po treningowka jak masz kase sie przyda zawsze ile masz na cykle?

BCAA-G force 600g i bierz po trenie po 20g , bedzie git