gif

ZAŁOŻENIA: Klatka-2 postawowe (PŁASKO+SKOS) grzbiet góra- postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe bicepsy-1 postawowe przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę OBCIĄŻENIA [...]

prop+superka

A ja na Żurawskiego

nie wiem dlaczego Szymkowiak on zagrał dobrze raptem w 3 meczach w EL. do MŚ

ale oceniamy kto jest lepszym piłkarzem ... czy osiągnięcia danego zawodnika w EL

Ja zaglosowalem na Franka, mimo iz nie gral od 1 minuty to strzelil najweicej bramke dla Poslkiej reprezentacji, weic to mowi samo za sie, gdy wchodzil na bosiko gra POlski wygladala inaczej mecz z Walijczykami czy wczorajszy mecz z Anglikami wszedl strzelil gola, a II polowa mimo iz przegrana to lepsza niz I, Zurawski, Szymkowiak, Krzynowek, [...]

A ja zagłosowałam na Boruca

Jacek Krzynówek

Rozumiem że polecasz ten plan, ktorego sam jestes autorem dzien 1 - klatka, tricepsy KLATKA 1. Wyciskanie sztangi (chwyt szeroki) na ławce poziomej 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 2. Wyciskanie sztangielek w skosie (w górę) 4x (12 - 8) /staly ciezar/ 3. Rozpiętki na płaskiej (skosie w gore, gdy priorytetem jest gorna czesc klatki) 3-4x 10 /staly [...]

maszynami masy nie zrobisz za bardzo

a 1kg mono starczy na jeszcze dłuzej

2 x K.O

kuba90 Ty robiles tak samo wiec milcz

Duża część tak robiła, ale teraz już wie, że to było fe, więc teraz uczy innych

moze byc dokup witaminy, zma apteczne, omege pozdrawiam

na pierwszy cykl moze byc spokojnie

Przeczytaj ten temat po pierwsze wpisz w wyszukiwarke alkohol to sobie pocztyasz troche.

weź obmyj twarz zimną wodą i poczytaj, czym są te dwa jakże różne od siebie produkty...

Ja spotkałęm się z zaleceniami aby na każde 1000 kcal spożywć 10g błonnika

BEZ SENSU POROWNANIE TU CHODZI O EFEKT ANIE WYGLAD WYDAC Z 80ZL NA DOPALACZ PRZEDTRENINGOWY A MIEC PODOBNY EFEKT ZA GROSZE DLA MNIE OSOBISCIE KUPOWANIE DOPALACZY JEST STRATA KASY NO CHYBA ZE KUPUJESZ STACK Z DOPALACZAMI TO OD ALE SAME DOPALACZE? edit:wiem wiem caps lock Zmieniony przez - Aderos w dniu 2008-09-28 14:21:03