gif

syp na 2 raty całej porcji też bym na raz nie przełknął

Na kolana dobrze robią pełne siady. Też nie schodzę dupą do ziemi, bo zawsze zaniedbywałem rozciąganie i teraz mam tak słabo rozciągniętą dupę, że muszę to jakoś nadrobić Co dokładnie Ci z tymi kolanami i biodrami ?

Czym Ty ten filmik nagrywałeś? Kalkulatorem? Próbowałeś robić przysiady ze sztangą z przodu?

no tak, ale przodem bez problemu- i łatwiej- da się podchodzić do sztangi; w przeciwnym razie może się to zakończyc fatalnie- kontuzja albo/i jakis groźny 'karambol" Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-08-31 17:01:23

ja pierwszy raz slysze o czyms takiem ale poszukam i dam znac

nom j/w

troche przypraw mniam

ja tam to poprostu do mixera wlewam wody i wypijam i mam spokuj z twarogem

Nie kupuj odzywki, jedz to co jest polecanen a mase, cwicz treningiem na mase. Tylko pozagladaj tma gdzie trzeba i popatrz co trzeba. Jesli nie cche CI si to jestes leń i nawet nie masz zamiaru zakryc swoich zeber

Jak już coś to Clomid i Nolvadex Proviron jako dodatek.

Dzieki wyprobuje

co zrobic aby po tej przerwie nie stracic na wadze Z kulturystycznego punktu widzenia,nie robic przerwy

spadki mięśni sa nieuniknione- natomiast jesli chcialbyś je zatrzymacstosując dietęza bardzo kaloryczna to skonczy sie to w wiadomy sposob... oczywiscie nie należy popadacrownież w druga skrajność- że jesli sie nie trenuje je sie byle co ... i jak wrobelek a ta kontuzja eliminuje cię zupelnie z treinngu; od wszystkich ćwiczeń?

Ciekawy temat zmuszający do głębszej dyskusji

Czasem hardcor zaczyna się później. Szczepionki które dostawało się w ramię w wojsku miażdżyły. Przez kilka następnych dni był strach,że ktoś dotknie ramienia bo bolało niesamowicie Jak to się nazywało ? Delbetex ?

A ja nie stosowałem i same zbladły. Jeśli nie ma różnicy to po co przepłacać

Nawet fisan czy fitsan (jakoś tak) działa jak należy, miesiąc smarowania 3x ed. i bieluśkie.

a powiedzcie mi ile mieliście przerwy od siłowni i jak długo dochodziliście potem do formy - pytanie kieruje do osób mających za soba operacje wyrostkaa wynika ono stąd że lekarze prowadzący a lekarz sportowy mają nieco odmienne zdanie co do przerwy od wysiłku po takiej operacji Pozdrawiam Zmieniony przez - grg30 w dniu 2011-07-02 17:05:22

Ja se robie u dziadka w warsztacie taką składaną. Jak narazie piękna. Aż się łezka w oczku zakręciła

ja moge regulowac skos przepraszam bardzo