gif

dobre tuz po treningu

trec marcepanowy jest super

kwestia gustu

fajnie kupic suple i nie miec treningu

ja tyle supli podczas całego dotychczasowego treningu nie stosowałem... A Ty to podczas 1 cyklu

bialko to podstawa diety wraz ze zdrowymi tluszczami to musisz miec w diecie co dzien a nie robic z tego cykli

Daje 20+wysyłka za 3 blistry Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-04-22 17:25:16

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-04-22 19:11:52

Miałem podobny problem i oczytałem się o tym trochę w necie. Zbilansuj sobie dietę, ja robię trening nieco wcześniej (20 - 22) i przed treningiem wrzucam 75g kuskusu + jakieś białko, a po treningu banan + 30g WPC i nieco twarogu. Jak ktoś ma lepsze pomysły, niech pisze .

W ciemno mozna powiedziec, ze trening nr.2 musi byc lzejszy od nr.1 i mozesz (a nawet nalezaloby) zastosowac w nim inne cwiczenia. Pamietaj aby trening 1 + 2 nie wynosil wiecej niz 12-14 serii. Daj caly plan Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2008-01-16 19:21:26

Mi tak bylo lepiej (z tym, ze pierwszy trening ok.7 seri a drugi ok.5), ale rzeczywiscie - autor moze robi zupelnie inaczej Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2008-01-16 19:41:14

no człowieku juro wszystko z Ciebie zleci a Tak serio to alko nie idzie w parze z masą ..., spadkow po jednorazowym piciu jako takich nie będziesz miał, chyba ze to czesciej bedzie ;)

AAAAAA już po Twojej masie ba już po Tobie ... ale żebyśmy wiedzieli jakie będziesz miał spadki musisz napisać: wagę, wzrost, jakie browary i jak szybko je piłeś Ludzie nie popadajcie w jakieś skrajności ...

umrzesz

1 piwo odpowiada 1kg spadku masy... czyli najprawdopodobniej schudniesz z 5 kg..

Kur... Nie popadajcie w skrajność piwko nie zniszczy twojej pracy z kilku miesiecy... to tak jak z bzykaniem i spadkiem testosteronu... nie r.uchajt.a i nie pijta aw barach rośnijta

pomijajac juz ,ze to nie dział na takie tematy

bugmenot - ogarnij się, tematy o efedrynie syntetycznej / ziołowej, czy pseudoefedrynie od dłuzszego czasu przenoszone sa do dopingu, jak Ci się to nie podoba napisz do własciciela serwisu z prosba o to by zostawały 'w odzywkach' poza tym zanim będziesz mnie ponownie próbował pouczać, radzę wrócić do podstaw języka polskiego Zmieniony przez - [...]

to próznia

mam tez taki stojak pod sztangę jak by ktoś chciał tanio i stojak na obciążenie marbo ten niski Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2011-03-01 20:37:58