gif

Kiedy wyczuć przetrenowanie? Przetrenowanie może objawiać się właśnie bólami głowy, brakiem apetytu, spadkiem siłi ochoty do treningu itp. Ale, tak jak juz chłopacy powiedzieli, jest to najczęściej skutek nawarstwiania się zbyt ciezkich treningów..(przemęczenie centralnego układu nerwowego, który regeneruje się wolniej niż mięśnie) Więc to nie [...]

Co lepsze bjj czy basen? Dla mnie to pytanie jest w stylu "bierki czy szachy". Co jest lepsze? To co Ci odpowiada. To są bardzo odmienne sposoby spędzania wolnego czasu, więc rób to, co chcesz. Po 2 - nie możesz biegać? Jakby tańsze...

Basen jest git. Ale: 1) jest nudny. 2) nie ma elementu rywalizacji 3) ćwiczysz sam. Nikt Cię nie zmusza do ćwiczenia na maksa. To samo można powiedzieć o kulturystyce (jak ktoś ćwiczy dla siebie, nie na zawody).

kup proch kaps zawsze jest gorszy skladowo

jak wyżej jak podgrzewasz w mikrofali dodaj troszkę wody może nie bedzie taki suchy

Raczej suplementacja stała kreatyny to nie najlepszy pomysł mało kto stosuje ten sposób, nie ma co kombinować bo przekombinujesz

Po czym poznac ze produkt jest nie bardzo? po dacie na opakowaniu! przeterminowanych supli nie powinno sie zazywac. Kreta zepsula? ciezko powiedziec, nie spotkalem sie szczerze mowiac jeszcze z taka sytuacja, chyba ze jest sporo po dacie. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-11-26 18:20:17

nie ten dział... meta

ogolnie wszystkie smaki ostrowii sa troche z dupy jak dla mnie ze wogole nic nie czuc, dlatego mieszam sobie jogurtem czasem i jest git

rzeźba kolego Połączenie ok, aczkolwiek głównymi czynnikami bd tutaj dieta i trening.

Spoko tylko nastepnym razem patrz na daty Opinie o produktach wyrażamy w innym dziale.

To sie dowiedz na początek zrób coś takiego fajnie by było, gdybyście ćw po 3 osoby, wtedy można zrobić przysiad(koledzy pomogą założyć sztangę) siad 3x10 wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3x10 wyciskanie poziomo 3x10 military press 2-3x10 3x w tyg, 6-8 tyg, przerwy do 1,30-2 min zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-04 13:09:45

Więc plan który podalem, śmiało możesz stosować zdr

Nie, dużo nie znaczy więcej Długie lata masy

wlicz porcję carbo do zapotrzebowania na ww i problem z głowy

a kto to tami ten Hideo Ochi? W jakim stylu jest egzaminatorem?? (szczerze t nigdy o nim nei słyszałem )

Mają tylko dokładnie nie pamiętam czy białko, czy może wapń. W każdym bądz razie koledze (złamaną ręke miał dość nieciekawie i jeszcze pęknięcie kości do tego) lekarz wspomniał o tym, że powinien jeść drobno zmielone (w młynku do kawy, na proch) skorupki z jajek - koniecznie musiały to być białe skorupki!! Napewno jest to jakiś budulec dla kości, [...]

W skorupkach jest wapń (węglan wapnia) ale tych skorupek to się trochę trzeba najeść i pewnie średnio smaczne

tu chodzi o to czy skorupki maja bialko A wiec nie sluchaj kolegi i lepiej zjadaj jajko bez skorupki

Tu masz chyba wszystko poczytaj http://www.sfd.pl/temat157982/