gif

Słownik j.p. korva, słownik j.p. korva

wyszukiwarka

ej no panowie przecież to jest wielkie forum sfd. Prosze o konkretne odpowiedzi

No no. Na thermala trzeba uwazac i liczyc sie ze troche miesa ubedzie

mozesz przed mozesz po i mozesz w trakcie

aby rosła siła i masa co z reguly idzie razem w parze bilans nalezy się dodatni

Kup Gainer z olimpa... .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. Zmieniony przez - Clarity w dniu 2003-11-24 01:01:28

Taki podział może być

i co z tego że jesteś zdecydowany?? najpierw ułuż dietę potem wróć bez niej nikt ci suplementów nie rozpisze btw ćwiczyłes dotychczas bez diety??

Roman po profilu widac ze sam intensywnie cwiczysz brzuch 88cm, to tak samo jak ja , TOMAJ wez cykl lub cykle to ci urosnie

co jest siwy na cykl zbierasz? na cykl mam kase,a telefon to kumpla

oj może mu chodziło 2x mały Cell Pump+jakiś gainer

Na duze partie : klata , nogi . plecy rob po 12-15 na male: biceps triceps , lydki, przedramie - 8-9 Jestes poczatkujacym , dopiero zaczynasz ,, ? na barki rob z 12 , 13 na barki nie ma reguly kazdy odzczuwa co innego , ja czuje bary przy 14 15 seriach i po 12-15 powt, zroh na wyczucie i zorientujesz sie co najlepeij na Ciebie dziala , z [...]

Sa wakacje, wiec mozesz odpoczac tydzien, ale jak masz takie cisnienie na silke to obniz ciezary nawet o 50% i znow zwiekszaj stopniowo o 2-3kg tygodniowo zdr.

Zależy jaki plan masz Podaj go + ankieta. Pzdro

napisz coś dokładnij...

Kravki nie znam w Łodzi więc nie pomogę. Jeśli nic nie znajdziesz to uderz tutaj: http://www.jeetkunedo.pl/ Bardzo fajna szkoła i spory wybór. Świetny nauczyciel godny polecenia!

na poczatek to by sie jakies info o Tobie przydalo

Ziomek1000 idź do lekarza i nie (cenzura) Myślisz że skolioza u każdego jest taka sama?! To musi zobaczyć lekarz a nie, ludzie z forum na odległość. Jesteś mądrzejszy to ćwicz, ale później nie płacz jak Ci się coś stanie.

bierz smialo