gif

Jak będziesz miał SOJAVIT 85 op.2250g to daj znać bo czekam i chce u ciebie zamówić

cogito , zakladasz z góry ze gośc stosunkowo jest biedny

Chyba jest, jak kiedyś tu pisałam to wiele takich postów było http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=wyskok

Ale ty nie licz, że jakiekolwiek spalacze tłuszczu (fat transporter wgl. nie wiem czy można nazwać spalaczem) spalą ci tłuszcz. Pierwsze skrzypce odgrywa dieta i trening. Takie zabawki to dodatki

Damiany widziałem Twoje zdjęcia i czy możesz mi powiedzieć na co Ci Therma? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Przewlekłe? Wydaje mi się, że nie powienieneś trenować w takim razie Odwiedź lekarza sportowego i zapytaj o siłownie. Nie chciałbyś chyba zrobić sobie krzywdy. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

Dziekuje za odpowiedzi

zawsze tzreba pic duzo wody, jakies 3-4 litry styka, buu znowu Seewy szybszy Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-08-20 19:39:59

a jak pije 41l dziennie to bedzie zle?

Dieta z odpowiednią ilości kcal. Trenin Hit HMB o BCAA do wyrzucenia, Inwestuj w dobre białko. TS E jak najbardziej) Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2006-02-13 12:43:11

Heh..wiadomo, że pomiędzy powtórzeniami przerw się nie robi byłoby to bez sensu. Nie wiem jaką przerwe między seriami powinno się robić. Jak narazie, tak jak Ty robie przerwe 1-1,5min

Robie tak: Pdociąganie w szerokim nachwycie do klatki 4x max (wychodzi 12/10/8/6) Przerwa ok 2,5 min. Podciąganie w szerokim nachwycie do karku 4x max (wychodzi 8/6/4/4) Przerwa ok 2,5 min. Wiosłowanie sztangielką 3x12 Przerwa ok 2,5 min. Podciąganie podchwytem 2x10 Przerwy między seriami w podciąganiu 1-1,5 min Podciągam się normalną techniką bez [...]

bral bym ostrowie tanie i dobre

MRM metabolic moim skromnym zdaniem najlepsze białko

wolno wchlanialne to najlepiej nadaje sie na noc a szybko w dzien p.s ja tam polecam ostrowie tanie i dobre

tyle ile cykl lub wiecej

Na forum piszą, że ćwiczenia siłowe nie zahamują wzrostu... Pewnie dlatego, że większość sama ćwiczy. Fakt faktem, ze sam od kiedy zacząłem robić przysiady urosłem jeszcze ponad 5cm. Są nawet teorie, że odpowiednie obciążenie na kręgosłup moze pobudzać wzrost. Rób rozsądnym ciężarem, ale bardzo dynamicznie, bo tego potrzebujesz, a będzie w [...]

może być i skrzynia basowa

"jest takie coś" hahaha ale się uśmiałem tu masz przykład tuby/hornu basowego (nie mylić z instrumentem ) http://www.speakerplans.com/index.php?id=julz1850 tuba to nic innego jak rozszerzający się wylot a "tuba" o której mówisz po prostu tanie g*wno wsadzone do walca zazwyczaj na od*ierdol i nie mające nic wspólnego z dobrym [...]

"no ale 350w mówi samo za siebie" hahahaha, to żeś do*ebał. 350w o skuteczności pewnie ok. 84db i jeszcze na dworze