gainera

dawkowanie kreatyny było rozpisywane tysiące razy, w setkach topików podobnież z wątpliwościami dotyczącymi gainera więc trochę samodzielności

wiem ale jedni pisza tak a jedni tak wiec sam juz neiwiem. wiec czy moglbys doradzic jak mam gainera juz.Po przebudeniu na pusty zoladek biore kreatyne odczekam 1 godz.i moge wziascgainbolic i puznij sniadanko.?????

aha.ale niemam napisane bo jeszcze niekupilem.ale kupie w olimpie.Muwisz ze 2 kapsulki maja 2,5g to rano trzeba 4 na czco i 1 godz p gainera? i po treningu bezposrednio 4 to wyjdzie 10g. czemu olac faze nasycania?

Kturych tematow?o kreatynie juz wiem wszystko tylko niewiem ile trzeba odczekac jak wezme kreatyne i ile mam odczekac zeby wziasc gainera.

o kreatynie juz wiem wszystko tylko niewiem ile trzeba odczekac jak wezme kreatyne i ile mam odczekac zeby wziasc gainera faktycznie wszystko

nie wiem kiedy ci potrzebny gainer ja pijac gainera przed posiliiem - nbie mialbym ochoty na posilek nie zadawaj w kolko tych samych pytan nasycenie zbedne

Możesz pić na czczo kreatyne, możesz do śniadania, możesz po śniadaniu, jak Ci wygodniej. Gainera po treningu albo jako zamiennik danego posiłku lub też podbicie kcal między posiłkami. Zależy wszystko co masz tam zaplanowane w DIECIE. Fazę nasycenia ominąć. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-03-13 16:31:39

A co można dokupić do mono na pierwszy cykl w rozsądnej cenie?? Nie chodzi mi o białko, gainera

Mam pytanie, może trochę głupie i jeżeli bylo to przepraszam. Mianowicie zastanawiam się czy między cyklami kreatynowymi można brać gainera który w swoim składzie zawiera kreatynę ? Wiadomo że nie będą to wielkie ilośći (nie jest podane ile, bo to produkt USA ;P), ale będzie to miało jakiś wpływ ? W końcu przerwa to przerwa...

jednym nie zaszkodzi takie podjadanie kreatyny z gainera, a dla innych osob bedzie mialo niekorzystny wplyw na kolejny cykl kreatynowy. tak wiec kwestia indywidualna. osobiscie jestem za tym, by nie podjadac kreatyny.

Mam pytanie ponieważ kupiłem ostatnio mono na mój pierwszy cykl kreatynowy. Wiem, że powinienem brać kreatyne w: dt - 5g rano, 5g po treningu dnt - 5g rano Ale mam także 7kg gainera mass fusion, który zawiera juz kreatynę(planuje dawkować go po 100g) po treningu. Teraz pytania: z czym mam ją brać, tzn czym popijać(może być woda czy musi byc sok [...]

pamietacie FullDowna ?? patrzcie jaki zdolniak z niego lol lol lol: "CHCIAŁEM PANU PODZIĘKOWAC ZA ZAMIESZCZENIE PEWNEGO ARTYKUŁU NA ŁAMACH "MUSCLE" PT "BIEDNEMU WIATR W OCZY"NAPEWNO PRZYPOMINA SOEBIE PAN.BYŁ TAM PRZEPIS NA DOMOWEJ ROBOTY GAINERA I CHCIAŁEM POWIEDZIEC ZE W DUZEJ MIERZE GAINER TEN POMÓGŁ MI ZBUDOWAC TAKĄ [...]

[...] - "gainery -zapraszam" i myslalem ze wszedlem na ostatnia wypowiedz tego tematu - patzre a tan gosc sie pyta cos takigeo : "czesc Poszukuje jakiegos dobrego gainera czy cos moglibyscie mi polecic" i od razu po tym: "koleje pytanie co sadzice o gainerach firmy hi - tec" to wrzucilem mu moja odpowiedz: "zagadka: [...]

na silce po 20-ej palnalem sobie 150g gainera -> troche mnie przytkalo wiec dopiero teraz wioslowalem lyzka w misce

ale chyba ma cos nie tak z jelitem ...za duzo gainera mu dałeś ! jak kupa za kupa idzie seewy - wypraszam sobie ... czasem czas nie pozwala po prostu ..:/ tylko nie przelotem tylko nie przelotem hyhy miłego dnia kawoshe

[...] maja to stara fujara,ciągnie Guciowi za kielich nektara,Gucio ma zeza i ciagle śmierdzi.Siedzie na kwiatku i sobie pierdzi"prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!chciał sobie pierdnąć i g...no mu z tego wyszło! Co tu się dzieje... O Jesssu! Wychleje gainera i spadam na trening bo tu nie zabłysne widze... Miłego ... pozdro.

[...] Muszę odświezyć ten temat :) A mianowicie nurtuje mnie kilka kwestii dot. gainerów i prosiłbym o odpowiedź ponieważ jestem mało doświadczony ... 1) Proszę o oglądnięcie tago gainera: http://www.sfd.pl/sklep/!!_PROMOCJE_!!_2_x_Hi_Tec_Whey_Mass_Gain_1500_g_+_Hi_Tec_Whey_Mass_Gain_1500_g-opis2178.html "Produkt uzupełniony jest o koncentrat [...]

Wszystkie pytania odnośnie posiłku po trenigowego. 1. Czy spożycie gainera powinno odbywać sie tuż przed posiłkiem po treningowym w przypadku osoby której gainer nie hamuje apetytu? 2. Co ze spożyciem gainerow po treningu na redukcji? 3. Posiłek typu wafle ryżowe + miód + izolat na redukcji zamiast gainera? Czy taki posiłek, też jest dobry podczas [...]

podstawa to dieta - byla,jest i bedzie jesli masz problemy z bialkiem - kup sobie bilako jesli z weglemi - kup gainera aminokwasy raczej zbyteczne - bo za drogie - lepsza opcja to bialko ale kto jak woli co do przed treningiem? mozna arginine (i rozne jest formy),cytruline (podobne dzialanie),lub combo arginina + cytrulina - dzialaja synergicznie [...]

[...] są podzielone na kortyzol wit C, ashwaganda, omega no i podnieść teścia jakiś booster ? nie mam doczynienia z takimi suplami jak boostery czy jakimis inhibitorami jadłem tylko mono,wpc,gainera i cell pumpa%-) wiek 27 wzrost 174cm waga 85 za porady będe wdzieczny bo lekarzy to mam w dupie Zmieniony przez - chudy522 w dniu 2017-08-01 19:26:47