gainera

dieta a do niej jakiegoś Gainera ( 3-4kg) moze być Vitalmaxa lub treca ...

na początek to dobra dieta a potem jesli masz braki w diecie to gainera jeslii brakuje węglowodanów i odzywke bialkową jesli brak ci białka w diecie

mass up lipa bo prawie same wegle, ilosc bialka zawyzona przez krete wiec w rzeczywistosci mniej go niz 10%, , to jakbys cabo kupił, jak ma byc ekonomicznie bierz Mass activatora, ilosc wegli/bialek standarowa dla gainera o tej zawartosci bialka, wszystkie bede podobne Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-18 18:25:11

Kupiłem tego UNS ;) Nie chce zakładać nowego tematu, więc czy można stosować gainera podczas gorączki ? :)

dzięki. panowie a czy można zaraz po treningu wypić gainera +cm3 4 tabsy ? nie będzie to w jakiś tam sposób sie gryzło? bo z tego co wiem gainer to jedzenie w prochu a niektorzy mówią że 30 min trzeba odzekać aby coś zjeść..

mozna smialo. co do stanie gainera 3h przed uzyciem poprostu zamieszaj go

jedz jak najwiecej,dokładaj do posiłów po łyzce oliwy,jak nie mozesz wcisnać tylu jedzenia kup gainera i pij pomiedzy posiłkami

do gainera najlepiej odzywke weglowodanowo-bialkowa

ułóż sobie diete a gainera bierz po jej kątem

Zresztą to uczucie wypełnienia nie zawsze traktuj in plus Może to świadczyć o wykorzystaniu do produkcji takiego gainera średniej jakości surowców - dużo białka pszenicznego, tani cukier, inne wypełniacze

ja ci powiem ze sie nazarlem tego jablczanu kiedys dawno jak nie mialem pojecia o diecie ni hooy i do tego oyebalem w hvj hmb dibencozide magnum z 14kilo gainera w miecha i hooy z tego bylo potem byly xpandy i inne wynalazki i to samo .. za to z rok temu jadlem najtansze mono 20g dziennie i powiem ze calkiem ladnie zaczalem nasiakac woda i [...]

sa różne gainery z różnym stosunkiem wegli do białka , ale po redukcji chcesz odrazu gainera brac ??

Po HMB masy niezlapiesz , na mase najwazniejsza jest dieta,a z odzywek gainer....duzo gainera i masa musi byc pzdr.

[...] czy tez i na czczo? i jeszcze co mnie zdziwilo to ze w puszce (storma) bylo moze minimalnie wiecej niz polowa puszki proszku a w shocku 3/4 wszystko zalepione itp a i czy nie bedzie zadnych przeciwwskazan przy dolaczeniu jakiegos taniego gainera? co byscie proponowali? bo amino mam juz w stormie tylko czy te stezenie jest wystarczajace? dzieki

Dokładnie , też uważam że to dużo lepsze wyjście , ale jak już musisz gainera to bierz jakąś pewną firme , np. trec mass xxl , gainerator , vitalmax 30

predzej bulka brałbym niż gainera np https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Profi_Mass-opis26089.html czy coś opartego na owsie https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Oats___Whey-opis37745.html

trochę za wcześnie na kreatynę, poczekaj z nią jeszcze tak z 2 lata. Ewentualnie dokup gainera jeśli chcesz zwiększyć kaloryczność posiłków. Polecam mutant mass lub mass xxl. pozdr

gianer przed snem to nie najelepsza opcja ile kcal Ci brakuje do zamkniecia bilansu, że dwie porcje gainera planujesz?

patrząc na twoj profil to lepiej kup gainera i zwykly monohydrant takie cudenka zostaw na pozniej sobie

ale tak odrazu po treningu razem z kreatyna wezme gainera to nic sie nie stanie??? czy musze odczekac zeby kratyba zaczela sie wchlaniac ??????