gainera

nie radze ostrowi sam mam i nigdy juz w zyciu jej nie kupie.co z tego ze tania jak nawet niewiadomo jako to cos ma wartośc biologiczną i przysfajalność nie wspomne o rozpuszczalnosci.gainera polecam monster mass biogenixa.ja mam za 29zł za kg.

kreatyne tak jak napisał Mosto, a solida i nitroprogen wg braków w diecie czyli jak ci brakuje w diecie wegli i białka to dostarczasz z odzywki, dextroze jedynie po treningu ok 30g, gainera tez tylko po treningu bym stosował, dextroza to cukier prosty cos takiego jak w sklepie sie kupuje, a solid to tez glownie cukry + troche białka.

na pewno nie kreatyna niech sobie gainera kupi http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

a co tu się znać, nie zrobi lepszego progresu używając gnra niż mass mutation czy innego gainera, różnice są minimalne, czy nawet jak kupi mutant masa to nic nie zmieni.

ułóż sobie dietę:) jak nie będziesz wstanie wszystkiego dostarczyć z jedzenia to dokup białko/gainera:}

Dokładnie jak wyżej. I nie chodzi tylko o dawkowanie ale i słowa boboo Gainera daj po treningu, bcaa przed

to moze tego gainera sobie do capsów nasyp to lepiej podziała!

Polecam WPC + owsiane, lepszego gainera nie znam %-)

po 1 dieta po 2 to co wymieniles to chyba do gainera, a nie gainer do tego ...amino i bcaa bym odpuscil i kupil jakies bialko wpc ...jaki masz staz na silce?? jak mniej niz 6 miechow to nie mysl o kreatynie

o przybieraniu tluszczu glownie decyduje dieta...jak masz malo kalori w diecie to walisz gainera i nie przytyjesz na tluszczu jak masz odpowiednia ilosc kalowi i za malo bialka to kupujsze bialko proste...chociaz moze troche pomieszalem silownia tak czy inaczej wystarczy 3 razy w tygodniu tak jak napisalem...co do kreatyny to napisz jaki masz [...]

Wypełnij ankietę działu to będzie łatwiej doradzić, szczególnie w wyborze stack'a. Bo jeśli o gainera chodzi to mogę bez ankiety właściwie zaproponować Mutant Mass'a.

[...] niepotrzebna ci kreatyna... W kwestii suplementów: to tylko dodatki do diety. Więc najpierw zadbaj o ułożenie dobrej diety masowej później dopiero rozejrzyj się za suplami. Czy bezpieczne? Nic ci się od supli nie stanie nie bój się A czy opłacalne... zależy od osoby. Jak masz kasę i koniecznie chcesz coś kupić to zainwestuj w gainera, ew carbo.

uloz sobie diete i dokup co masz w brakach...jak bialko to proteiny lub aminokwasy,jak wegle to carbo,jak to i to : gainer,bulk jak nie masz diety , badz nie chceszkup sobie gainera i pij poporstu do malo kalorycznych posilkow....pamietaj podstawowo o ocnym sniadaniu,posilku przed terningowym,po treningowym i na dobranoc twaroga sobie [...]

(...) bcaa daj dwa razy tyle, gainer wg brakow Czyli aż 16 tabletek dziennie??? Przyjmie sie taka dawka? Co do gainera to ktoś mi mówił żeby pić też po treningu.

dobra ale jak brać gainera i kreatyne po treningu? majpierw kreta na pusty żołądek, przerwa i dopiero gainer?

zamiast hmb kup carbo, bialka i gainera bierzesz tyle ile brakuje ci w diecie, no i do tego kreatyne

odzywki tego typu stosuje sie jak uzupelnienie diety... jezeli twoja dieta wykazuje braki makroskladnikow pokarmowych...to mozesz nabyc gainera/bialko/carbo (zalezy czego ci brakuje)... jezeli natomias jest dobrze dopracowna...i dostarczasz odpowiedniej ilosci kalorii..to odzywki tego typu sa zbedne... Pozdrawiam vegas

A jeśli mam dobrą dietę to jednak upieranie sie przy zakupie gainera ma sens? Czy do dobrej diety dodany gainer przyśpieszy wzrost masy i siły czy tylko "przeleci" przez żołądek?

ja ******le Kup fabryke Wedla i jedz dziennie 8 posiłków po 4 tabliczki czekolady dokup gainera a na kolacje pizza A teraz sog za doskonałą odpowiedz

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Dzien Treningowy: Rano: Porcja XP Przed Treningiem: 20 gram Nitro2 Po Treningu: Mass XXL Dzień Nietreningowy: Rano: Porcja Xp Popołudniu: 10 gram Nitro 2 Diete Masz Bo jak sie pytas o Gainera to chyba Nie Tematy związane z Odżywianiem [...]