jest to bardzo dobry gainer - w tej cenie co teraz (promocyjne 99zł z 3kg) nie znajdziesz lepszego gainera Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
[...] bedzie dawal ilosc podobną - gdyz wszystkie gainery maja podobny sklad i podobną kalorycznosc. jesli chcesz ptrzyci nie majac diety i treningu - mozesz faktycznie uzyc gainera, ale nigdy zamiast posilku - ale jako posilek dodatkowy czy tez uzupelnienie tych ktore są. jesli nie zalezy CI na miesniach - a jedynie na wzroscie wagi - kup i pij [...]
Mono/Jablczan kreatyny DT:5g rano 5g po treningu DNT:5g po poludniu do tego mozesz dokupic gainera w celu podbicia kalori w diecie ale w tym celu uzyj wyszukiwarki bylo walkowane xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
jak bulk to np http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html ale akurat te odzywki sa najmniej oplacalne, lepiej kupic osobno bialko + wegle albo gainera i dosypywac bialka do niego bialko np http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html co dokladnie masz na mysli [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wlasnie mam kase i 250zl swoje na tego gainera , jedzenie mi kupuje mama co miesiac nowy zapas mam.. wiec o normalne jedzenie nie musze sie martwic, a ten gainer ma byc moim uzupelnieniem diety, wiec kasy mi nie szkoda..
Mass-l Blast (4porcje) Białko 90% (2porcje) GAINERA MOZESZ BRAC MIEDZY GLOWNYMI POSILKAMI I ZARAZ PO TRENINGU. BIALKO PRZYJMUJ PRZED TRENINGIEM I PRZED SNEM PO 30G HMB (4 tab) CO TO ZA HMB?? ALE PEWNIE 4 TABL. TO I TAK ZA MALO... kreatyna (2porcje) 1 PORCJA 5G. NAJLEPIEJ JEDNA RANO I JEDNA PO TRENINGU...LUB ZAMIAST RANO TO PRZED TRENINGIEM [...]
dobry madry trening, odpowiednia regeneracja, odpowiednia dieta i dobrane do niej suplementy które sprawia ze zamaist w brzuch będzie szła masa mięśniowa. jak zresz co popadnie i do tego gainera to gwarantuję bandzioch i minimalne przyrosty mięsni. zdr.
gainbolic nie miał zbyt dużego wpływu na działanie kreatyny. wchłonie sie i tak. do 250 złotych - zakupiłbym dobre mono i za reszte dokupował gainera i oliwy z oliwek, do tego raz sdię szarpnął na kilo białka np. pro cas i łykał na noc. zdr.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
gainer tylko potreningowo. co to jest ta mieszanka studencka? Carbo zbędne - jeżeli to potreningu to tutaj walnij gainera zamiast na śniadanie banana wrzuć po treningu, nie na noc. Makaron pełnoziarnisty. produkty sa ok
http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html wypełnij przeczytaj co tam masz nadrukowane w tym temacie to co rozjasni co to jest gainer i carbo jak przeczytasz zadaj jescze raz pytanie. Ogólnie ukladasz Diete a wszelkie braki (np za mało masz w danym posiłku białka) uzupełniasz Białkiem z [...]
[...] jakąś multiwitamine, czy dibencozide, jeśli masz słabe łaknienie omege3 stricte prozdrowotnie mozna, jeśli unikasz w jadłospisie tłustych ryb względnie można by jakiegoś gainera, ale taniej i lepiej będzie po prostu nauczyć się robić łatwe do zabrania ze sobą posiłki (np do szkoły)przepisów znajdziesz w odzywianiu,czy przez szukajke, [...]
Zion, jak będziesz miał zamiar przyjść to daj znać wcześniej, to się spotkamy. A jeśli chodzi o porcje gainera to zależą one od widzimisię producentów i na to ile kalorii jest w porcji nie ma co patrzeć. Każdy gainer ma ok. 390 kcal w 100g. Na gainerze X napiszą porcję dzienna 100g i to będzie niecałe 400 kcal, a na [...]
Dla mlodych kulturystow to proponuje dobra diete. Ewentualnie jakies bialko czy gainera w celu jej uzupelnienia. Ale nic wiecej. Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------
[...] godzine przed treningiem gainer 1 30 min przed treningiem 1 porcja animal pak i animal stak 30 min po treningu storm 45 min po treningu gainer 2 przed snem kolejna porcja gainera 1 Dni NTR : Dibencozide na czczo 1 tabl przed połódniem gainer 1 i dibencozide 1 tabl po połódniu jedna porcja animal pak i gainer 1 w godzine treningu porcja [...]
