Przemas65 , chętnie Ci pomogę. Weź kup metę a do tego:gainer,witaminy,sylimarol 1tabletka do 1 mety,po cyklu hepatil.Koszt to około 120zl,No i oczywiście dieta bogata w białko i węgle,a jeżeli to masz bdb dobrane to możesz sobie odpuścić gainera,to Ci zbije trochę z kosztów.
dieta jest a gainera chcesz kupic i o carbo myslisz??? kreta ok, choc w prochu wyszla by Cie bardziej ekonomicznie, no ale twoj wybor, mozesz dodac ba, bcaa, cos przed treningowo, zalezy jakim budzetem dysponujesz???
jak narazie to sie tylko zastanawiam, jak narazie mam kreatynke Prolaba i do tego chce kupic jakiegos extra gainera (nie jakies SMP ale cos naprwade z innej bajki), kurde zastanawiam sie tez nad TT i ZMA a koksy(bedzie to conajwyzej 40-50mety) to dopeiro jesli ten plan wypali LOL LOL - Laugh Out Loud
skoncentruj się na diecie i dokup właśnie gainera albo bulka dla jej uzupełnienia bo wiele chyba nie można tu wymyśleć, jak już tak masz rozplanowane życie.
ułoz diete - bez tego ani rusz :) j/w . do tego dokup gainera do UZUPEŁNIENA diety . nic wielkiego narazie nie wyczarujesz dopiero 2 miesiace cwiczysz . pozdro
Gainera od Yorka mozesz zamowic przez Argosa-jest sprzedawany w 6-cio paku po 750 gram/sztuka.Kosztuje 20 funtow.Co do kalorycznosci to znalazlem ze 305 kcal/porcja(75 gram bodajze).Niestety składu nie znam,nie udaje mi sie nigdzie tego wykopac...
130zł mass xxl 3kg 84zl kreatyna vitalmax classic 300g ok.26zl i za reszte carbo -starczy na 1kg ,ale jak Ci sie skonczy to dokupisz i tyle wiecej nie wymyslisz, mozesz tez samego gainera kupic ok.4.5-5kg lub zrobic dluzszy 6-7tyg cykl kreatynowy za te pieniadze
jezeli masz bialko to mozesz ta maltodekstryne mieszac z bialkiem i mozesz z tego otrzymac cos w postaci gainera. ale nie wiem jaka to maltodekstryna jak na allegro to pewnie jakas kaszana
Nie wiem czy mnie dobrze zrozumiałeś - diety nie mam , po prostu jem to co trzeba , 5 posiłków dziennie , nie liczę co wszystkiego co do kalorii itp. Ostatnio waga trochę ruszyła , dlatego chciałem do tego popijać gainera dla większego efektu . Sądzisz ,że przed treningówka byłaby lepsza dla początkującego ?
wywal gainera o 10:30 po treningu nie adekwatnego posiłku gainer po treningu - bezpośrednio po , mała porcja 15:00 - chuda wołowina? jakie zapotrzebowanie?
Wcinałem niedawno tego gainera (wanilia) - smak extra, rozpusczalność również, skład ok., co do efektów - to oczywiście zależy od wielu innych czynników, u mnie przybyło trochę masy. Stawiam ten gainer w pierwszej lidze - krok z tyłu za SMP hi-teca i dwa kroki z tyłu za Gain Fastem Universala.
ponoc bardzo dobry gainer ja jeszcze nie brałem,ale na wrzesien robie cykl wyłącznie z Biogenixa,wiec sprawdze go tłuszcz łapiesz,jesli bierzesz za duzo gainera. jakamsz diete to wiesz jakie brac dawki Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-13 21:42:58
dużo zależy od diety ale również i dużo od jakości gainera i myślę, że jest on bardzo dobry ja nawet biorę go na noc w dość użych ilościach i nie boje się o żaden tłuszcz no ale jak już nadmieniłem zależy to również od innych czynników, no ale w ciągu dnia można go polecić każdemu kto zamierza stosować tego typu odż.! pozdrawiam!
[...] najczystrzej masy miesniowej i ogólnie.Myslicie ze monster jest idealnym gainerem??Czy nie za duzo w nim oleju mct i troche źle to wpływa na jakosc umiesnienia.Jadłem olimpa gainera mct gdzie jest ten olej i było spox.ale duzo dobrego sie oczytałem o monster mass i chce go wziasc ale niewiem czy warto moze jednak wybrac inny gainer,moze [...]
ja radze sprobowac Monster massa ale jezeli stac cie aby go brac dluzszy czas, jezeli chcesz go kupic bo masz kase na 3kg to jest to za malo i zaden nie da ci pozadanych efektow,powinienes przyjmowac gainera przez min 3 miesiace aby dalo to konkretne efekty w masie
