[...] i jeszcze wcześniej miesiąc... wiem, że roztrzepanie, no ale cóż:):):) Tym razem jednak biorę sie na poważnie - uzbierałem sporą sumkę i zamieram ją zainswestować - tylko pytanie w co. Niedobory mam białka i węgli, wię zainwestuję w gainera, tylko pytanie do Was: CO POLECACIE????????? i jaką kreatynę? jakiś mix? Prosze o odp i pozdrawiam!!!
tak carbo+ostrowia(ww+bialko)=gainer(ww+bialko) jednak dokaldnie zalezy od gainera jakie ma składniki czy ww .proste,czy złozone to samo białko dlugowchlanialne czy szybko
aha :) bo wydaje mi sie ze lepiej kupic carbo + bialko i samemu regulowac sobie preparaty. tylko gainer ma te witaminy i rozne aminokwasy ktorych pewnie nie otrzymam w carbo i bialku. a wy co byscie radzili kupic dobrego gainera czy carbo z bialkiem? jak tak to jakie? mam na to 170zł ostrowia z carbo biogenixa VS np. mass xxl lub vitalmax 2 ?
Tylko ja nie mam za bardzo możliwości na to, żeby codziennie zjeść zgodnie z dietą. Nie zawsze mogę mieć na obiad kurczaka, a w szkole kanapki z tuńczykiem itp. Jednak staram się jeść w miare dobrze. Postaram się jakoś poukładać to białko i gainera, tak żeby się wszystko zgadzało.
ahh no ok ale popytałem się wielu osób tych z sieci i tych z rl i większość mówi że żałują że kupili gainera bo nie dość że niedobre jak gów...to i nic nie pomaga a konkretniej im nic to nie dało dlatego nie chce wyrzucać kaski w błoto chciałem zakupić coś aby mięśnie bardziej zmobilizowały się do bracy i zwiększyły oraz przyśpieszyły swoja [...]
no co mi napisał bull?? wez przeczytaj caly temat a później się madruj :/ ja proszę o pomoc w sprawie gainera Bull daje mi prawie 100% białko a Ty go jeszcze popierasz chociaz w ogóle nie wiesz ocb :/
o smak to mi tylko chodziło żeby był taki który nie będzie mdlił, nie bedzie za słodki czy cos:) co do wartości odzywczych to oczywiscie nie ma nic wspolnego :) tylko nadal sie chyba nie rozumiemy;( hehe ja chce GAINERA bo białko to ja w domu mam Syntha-6 ;) wiec po co mi polecasz kolejne białka
pytałeś o xxl'a - smakowo słodki, czuć spory udział dextro chyba niestety co do gainerków moze np monster mass i nie bulwersój sie, bo zrobienie gainera na bazie biała jw ci pisali da ci produkt finalny lepszy niz gotowy gainer (lepsze ww, jeśli oczywiscie takowych urzyjesz do tworzenia tego mixu) obiście np gainerów generalnie nie jadam..
Teraz ty mnie nie rozumiesz. Nie polecam samego bialka tylko zebys je połączył z owsianymi i jakims owocem, zmixowal i zjadl. Weź 100g owsianuch dodaj dwa banany i porcje biała(syntha-6) - masz swojego odzywczego gainera. A skoro chcesz cos w proszku to MHP Up Your Mass Zmieniony przez - Huskyman w dniu 2008-09-27 18:09:00
tego typu odżywki stosujesz gdy masz braki w diecie, co to znaczy gdy masz braki w diecie? ano , powiedzmy ze dziennie musisz zejść 4500kcal, zjadłeś 4200 i brakuje ci tych 300kcal(w tym np 25g białka, 50g ww i 10g fatu) no to odmierzasz sobie porcje tkaiego gainera i siekasz(pijesz):_)
Eltoro_KrK ma racje gainer sprawdza się w sytuacjach jak np. chodzisz do szkoły i tam nie masz mozliwosci zjesc cos konkretnego - wtedy jesz gainera Ale na pewno nie tego megabola. Zmieniony przez - Gulczasss w dniu 2010-02-02 18:12:39 Zmieniony przez - Gulczasss w dniu 2010-02-02 18:13:20
no wlasnie ja chodze do szkoly i wyglada to tak ze rano wstane zjem sniadanie o godzinie 8:00 a potem dopiero obiad kolo godziny 16:00 ;/ i wlasnie czy moge brac tego megabola i wypic sobie gainera w szkole ? jak niema co zjesc i miedzy posilkami czy tez idzie ?
