gainera

wziąłem 300g kostki sera białego zmieliłem z dodatkiem mleka i gainera i.... to jakies takie ****owe do picia jest ten ser to takie tysiące kosmitów grudkowych

czyli nie jestem uposledzony ? to skad se mam wziasc gainera ? :(

michał tu wszyscy na monohydrancie jadą i dlatego tak puchną ,Gregora podobno tak roz***ało bo dożylnie aplikował gainera Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-11-30 13:25:28

to dobrze, ze nie boli. co do gainera activity - to smakowalem raz jedna porcje i nic ciekawego.

to zakup jeszcze białko i masz juz z górki do Gainera

[...] a nie zerwane jakies przyczepy lub naderwane. Po **** zwlekalem z odklepaniem :/...Jak sie do poniedzialkowego treningu nie wylecze to zlapie depresje . A i ps... Nie pijcie gainera po treningu a potem 20 minut pozniej nie lojcie wodki. Myslalem ze zejde na parkiecie z bolu brzucha...a zeby bylo smiesznie to na znieczuleniu tak wywijalem lokciem [...]

zouza tez ciężko pewnie pracuje ide cos zjesc bo 100g ryzu godzine temu i 30g wegli z gainera to za mało

ja juz po silce bary,brzuch zrobione poszlo 60g gainera i 200ml mleka 3,2% zaraz 100g ryzu i cyca Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-07-29 13:14:47

Sluchaj, bo plywam 3 razy w tyg. i cwicze na silce tez 3 razy. bedzie dobrym pomyslem ,ze przed plywanie wezme BCAA a po plywaniu walne gainera Mass XXL trec'a? Moze i po silce, zeby uzupelnic cos kalorii.

[...] mam dietę na masę koło 3200kalorii, chce dojść do około 3500-3700, rozumiem, ze zwiększyć same węgle, tak ? A jeśli tak, to dobre będzie wtedy carbo ? I kiedy je brać, czy przed czy po treningu ? nie tylko wegle ale tez tłuszcze mozesz zwiekszyc carbo albo gainera potreningu dobrze wypić Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-12-30 12:38:45

Kurde mam już w domu tego gainera, to co przed snem mogę sobie go walnąć czy po treningu?

Kurde mam już w domu tego gainera, to co przed snem mogę sobie go walnąć czy po treningu? lepiej po treningu bezposrednio

mutant mass czy mass xxl ? co jest lepsze pod wzgledem jakosciowym? blagam nie piszcie ryz i kurczak.. jestem na masia i potrzebuje dodatkowych kcal. bede pic gainera tylko po treningu. Z opisu wywnioskowalem ze lepszy jest mutant mass (vextrago, 10 radzajow bialek, omega 3,6) EDIT: ale czy mam racje ; >? takie wiec ktory z tych produktow jest [...]

powiedzcie, jeśli brakuje mi węgli w diecie, to mogę dokupić carbo ? Tylko kiedy je dawkować, jeśli po treningu walnę sobie gainera.

Witam mama takie pytanie mam diete na 3800kcal i przynosi ona mizerne rezultaty a nie jestem już w stanie więcej zjeść ;/ i czy waszym zdaniem warto jest dokupić jeszcze gainera i brać go np: 50g 3x dziennie ?

i dlatego myślałem żeby dodać gainera raczej nie ma szans żeby mnie zalało bo mam zaledwie 18lat ektomorfik i bardzo szybkie spalanie

więc mysle że jak organizm miał by się przystosować to już by to zrobił wcześniej dlatego teraz nie wiem za bardzo co zrobić czy dokupić gainera czy może łykać więcej oliwy z oliwek zeby podbić kcal co o tym myślisz ?

Witam mam takie pytanie mam dwa razy w tygodniu po 2 wf w szkole i strasznie meczą i zastanawiam się czy warto było by wziąść przed i po wf jakiegoś gainera albo bcaa ?

Jaki cel ?? Wydaje mi się ze wystarczy zjeść więcej w ciągu dnia i tyle :) . Raczej w bcaa i gainera bym nie inwestował .

Jaki cel ?? Wydaje mi się ze wystarczy zjeść więcej w ciągu dnia i tyle :) . Raczej w bcaa i gainera bym nie inwestował . cel masaproblem w tym że jestem ektomorfikiem i przydało by się coś kalorycznego np: gainer albo szybko wchłanialnego np: bcaa