dziękuje

Dziekuje

Narazie cwicze tylko w domu bo nie mam jak na silownie chodzic ze względu na dziecko,ale dziekuje za uwagę pomyśle nad tym dziennikiem :))

Narazie cwicze tylko w domu bo nie mam jak na silownie chodzic ze względu na dziecko,ale dziekuje za uwagę pomyśle nad tym dziennikiem :))a ja dam najwieksza pochwale:) tez ćwiczę tylko w domu.

Ok, nie będę :) Dziękuję za odpowiedź.

Bardzo dziękuję! Staram się mieć rękę na pulsie i niebawem wrzucę kolejne wpisy. Na razie kroi się grubsza sprawa... ale póki co, zbieram informacje.

mlody 4 tez mi sia tak wydaje ze raczej skutki bylyby bardziej wada niz zaleta.co do wypowiedzi pana wyzej to powiem tylko tyle ze interesowalo mnie raczej merytorycza odpowiedz na pytanie a nie ile kto ma bo mnie to zupelnie nie obchodzi a to czy ktos ma malego czy wielkiego szczerze mowiac gowno mnie obchodzi. pytanie zadalem tez dlatego ze [...]

Trochę bawiłem się na twojej stronce i musze przyznac kawal dobrej roboty:-) Dziękuje :) Lecz to tylko namiastka tego co pokaże wam w lutym :)

[...] palenia BARKI: 1. Wyciskanie sztangi z klatki 12/10/8/8 2. Unoszenie sztangielek bokiem do góry 4x 12-10 powtórzeń 3. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 4x 12-10 powtórzeń Z góry dziękuje za odpowiedzi - pozdrawiam :) Zmieniony przez - conversiak w dniu 2012-11-18 15:55:59 Zmieniony przez - conversiak w dniu 2012-11-18 15:57:59

Jeśli chodzi o silownie to nie mam zadnego stazu, co ja bede mowil jestem poo prostu chudy jak patyk ;p podobno szybko spalam ;] jeszcze do niedawna wazylem 64 kg ale nie wiem dlaczego przez ostatnie pare misiecy przytylem 6 kg <wow> moze to jest spowodowane tym ze bralem alc olimpu ( ale to chyba nic nie daje wiec nie wiem co sie stalo ) [...]

Panowie mam pytanie dotyczace srodkow i ich kombinacj co do przerw miedzy cyklami 1) deka,winko jaka przerwa? boldek,winko 2) boldek,winko jaka przerwa? boldek,winko Prosze o odpowiedzi w obu przypadkach z gory dziekuje

Michail wszystko jasne, dziękuje serdecznie

Dziekuje serdecznie za szybka odpowiedz, pozdrawiam

dzięki bardzo. Ale jak jeszcze możesz to powiedź co mam wpisac na kaazie. Boks czy cos w tym stylu? Dziękuje ci bardzo za odpowiedź i za pokierowanie. Również pozdrawiam!

Dziękuje wam bardzo. Pozdrawiam serdecznie!

Niedługo będą fundusze to zakupię, dziękuje za pomoc

Ok, wszystko zrozumiałem. Dziękuję i pozdrawiam. Zmieniony przez - GrUbYgr w dniu 2017-01-04 22:43:21

ja rownierz prosze o usuniecie posta podtytulem DOBRE WYMIARY?? prosze o to z gory dziekuje

Dziękuję bardzo za pomoc ;)

dziękuje wszystkim za odpowiedzi, zdjęcia przedstawiają stan sylwetki 2,5 tygodnia temu, do tej pory dalej redukowałam więc minimalnie lepiej to wygląda. Jak wyjść sensownie z redukcji ? do tej pory wyglądało to tak: 1600kcal, 15 tysięcy kroków dziennie +4 jednostki kardio orbitrek 30min w dnt/lub dt 3 treningi siłowe fbw. Zmieniony przez - [...]

o a myslalem ze mnie pojedziecie dziekuje za poparcie to trzeba zaczac wszystko realizowac bedzie trzeba powalczyc z tym modem tyle zeby ludzie siedzieli na tym dziale i glosowali a nie zeby tylko 5 osob oddalo glos, rondell racja z tymi klubami o imprezach tez dobry pomysl. no to jedziem z programem