dziękuje

bic - wiem dlatego dalem ja tutaj Cybul - Hp jest git tylko smak ****owy rozstaw jest dosc szeroki wiec wyglada jak wyglada, a dodatkowo ja genetycznie jestem waski w brakach wiec musze rozchylac lokcie na boki w skutek tego Tak triceps to moja jedyna partia z ktorej czuje sie dumny nie watpliwie jest moim plusem Glaca Polaco pompa [...]

Pitt - za 10 lat na debiutach bede robil tylko ta poze nie ma srania rip - robie tak jak pisalem - jak nie chce mi sie zryc to pan Lotnisko przyjdzie i mi w******li wiec jem ile wlezie zorek11 - damy rade bedzie bajera "takie sa skutki picia wutki" kariero - bedzie git dziekuje hades - tak Ci nie da przykladam sie do techniki, [...]

hades - co do barkow to tak jak pisalem z POlaco - przy unoszeniu lokci powyzej dloni odczuwam bol w barku a w taki sposob jak robie czuje bardzo dobrze te cwiczenie faza negatywna najwazniejsza Za tydzien sprobuje, moze barki nie bedzie bolał przy tym TomQ - nie lubie jak mi sie leszcze placza wiem ze fajne bo moje hehe _zwierzu_ - uroslo nie [...]

tomq dziekuje komp zyje pod respiratorem ale nie dam rady zrobic nic innego niz tylko umiescic zwykly wpis, zdjecia i filmiki za bardzo go obciaza :/ co za ****a ***any szmelc! Dzien 10 wolne od szkoly hehe Zarcie jest ok, dieta nie kuleje, choc na sniadanie poszlo pieczywo i poledwica+jogurt bo zaspalem troche nastepny dopchalem serkiem [...]

Bili - Glaca - lejcie sie Bili jak cos to napisz na gg podam Ci jego dane hehe biliwiget a tak serio to te wznosy byly juz po 3 seriach unoszenia jako 2 cwiczenie, byla to czesc 3 super serii, 9kg hantlami daje rade robic 10 powt- 12 z bolem przy szarpnieciach, a tutaj wyszlo jak wyszlo dlatego ze byla to wlasnie czesc tej superserii, [...]

walcze z gownem walcze Cybul - siedzialem tego dnia 5 godzin na sloncu "w szkole" wiec wiesz... nie pije juz od 2 tygodni ODin - ok dowale jeszcze dziekuje

dzieki wszystkim za wsparcie... postaram sie na jesien cos dorzucic do pieca a na zime zrobic cyklona dziekuje i pozdrawiam!

Dziękuję ;-) Tak porównywałem do zdjęć z tego samego okresu z przed roku, to faktycznie widać sporą poprawę. Chciałbym tylko, żeby starczyło to na obronę tytułu na Śląsku, i załapanie się na ME. Ale postanowiłem też że wystartuję w seniorach na Śląsku i na MP. Chcę zobaczyć, ile jeszcze brakuje mi do czołówki w Polsce ;-)

Lasican - dziekuje :-) Zresztą nieważne. Karpiu wyjaśnił... Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2016-02-09 12:15:20

Dziękuję ;-) Ale jakieś przeciwności ma każdy, większe czy mniejsze. Na scenie nikt na to patrzeć nie będzie, dlatego mimo wszystko trzeba robić swoje i dawać z siebie max ;-)

A dziękuję ;-)

Dziękuję za takie docenienie, szczególnie za Twoje słowa Karpiu :-) Ja tylko tym żyję, to jest moja pasja, praca, sposób na życie. Kobietę też tym zaraziłem, pracuje i ćwiczy ze mną na jednej siłowni, więc co poza tym mi zostało? W imię czego miałem się poddać? Nie zawsze wszystko wychodzi, nie raz jest pod górkę, ale potem sukces, w jakimkolwiek [...]

Napisze cos ak na szybko, bo dopiero wyjezdzamy z Chorzowa. Najciezsze zawody w moim zyciu, juz wczoraj na weryfikacji usłysaalem kilka pytan czy wszystko ze mna ok. Bylem tak odwodniony i odtluszczony, ze prazki robily sie same przy chodzeniu. Po wazeniu dopilem prawie litr wody od razu zaczal3m ladowac wegle, ale jak w nocy przyszla pora na [...]

Dziękuję! ;-) No jest lepiej, na ten moment jestem już bardzo fajnie nabity. Boję się tylko że jak jutro już będę bez wody, to jak zwykle wszystko zejdzie. No ale to są właśnie te limity ;-)

Dziękuję za odpowiedź :-)) Czyli po prostu mam próbować, jednego tygodnia dorzucić łydy do pleców, jednego zrobić same i sprawdzić kiedy lepiej czuję? :-D

Dziékujé bardzo (polskie znaki mi przestaly dzialac ;x). 8-)

Jakie ćwiczenia są godne polecenia na triceps w treningu FBW w Twojej opinii? Biorąc pod uwagę, iż nie mam na czym się podciągać, co wyklucza sławetne podciąganie. Dziękuję z góry i pozdrawiam + życzę sukcesów };-).

[...] Skąd zainteresowanie sportem siłowym w tym wieku u cb? Masz może fote z czasów jak zaczynałeś? A i jeszcze mnie ciekawią obwody startowe i dzisiejsze i wyniki siłowe (wiem może trochę biurokratyczny jestem, ale bd moim polskim idolem /-)_ ) Z góry dziękuje za odpowiedź jaka by ona nie była. Zmieniony przez - tanto w dniu 2013-04-15 16:32:05

Witam, czy jezeli zaczne ponownie suplementacje kreatyna po 4 tygodniach przerwy bez niej ( poprzedni cykl trwal 6 tyg.) to bedzie to mialo jakis negatywny wplyw na trening/mnie ? Z tego co czytalem przerwa w suplementacji tym srodkiem powinna trwac tyle ile cykl . Z gory dziekuje za odpowiedz :)

Zatem dziękuję bardzo i życzę sukcesów w dalszej karierze ;)