dziękuje

Witam jakie macie propozycje dla mnie na masę na drugie śniadanie i kolacje ? Dziękuje z góry za pomoc.

Chciałbym sprawdzić się w siłowaniu na ręke tzn. interesują mnie jakeś kwalifikacje czy coś takiego w miarę profesjonalne. Z gury dziękuję za odpowiedź.

siema Panowie, mam rozciągać sie przed treningiem czy po, amoże oby dwie opcje?? za szybkie odp z góry dziękuje i pozdrawiam

Witam, nie mogę jeść nabiału, jaką odżywkę białkową mogłabym spożywać? Z góry dziękuję za odpowiedź.

Zaczelem niedawno cwiczyc. Ogulem chcialbym uwidocznic miesnie brzucha i rak ale potrzebuje wlasciwych wskazuwek dotyczacych sposobu cwiczen i diety ... z gury dziekuje :]

Czy moglby ktos mi pomoc w ulozeniu planu cwiczen.Jestem poczatkujacy ktory zakupil laweczke z pelnym wyposazeniem i nie wiem jak zaczac......Z gory dziekuje za pomoc

Witam, czy ktoś może polecic dobrego trenera z okolic Zgorzelca? Nie instagramowego celebryte z gory dziekuje za sensowne odpowiedzi pozdrawiam pewnie zly dzial, nie moglem znalezc odpowiedniego

WITAM czytałem kiedys ze niewolno mieszac kreatyny z woda, bo przemienia sie ona w ...... no i wlasnie w co? za odpowiedzi dziekuje

Witam. Weglowodany kiedy pic ,oprocz brakow w diecie przed treningiem podczas treningu czy po treningu. dziekuje za odpowiedz

Witam mam szybkie pytanie, które brzmi : Wliczać owoce do diety powinno się ze skórą czy bez niej? Z góry dziękuje za odpowiedź :).

Mam pytanie. Jakie Bialko najlepiej zakupic ? jakiej firmy ? z gory dziekuje za odpowiedzi.

Witam. Prosiłbym o ocenienie diety. Oraz jakieś porady dotyczące przybrania na masie. Dziękuje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/78c7ccdcab714098bc20c28bc14c2d6f.png

Do oceny moja dieta. Z góry dziękuje za uwagi /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5a972e93362e4ebb9ad67d1c8211a862.png

Czy po treningu Siłowo/hipertoficznym Skakanke można traktować jako cardio ? ? Z góry Dziękuje za odpowiedz :)

Siemka, uczęszcza/uczęszczał ktoś z Was na w/w studia? Z góry dziękuję za opinię na temat placówki :D

Witam Chciał Bym was prosić o rozpiske na mase Mam 19lat waga 80kg wzrost 189cm czas spędzony na siłowni 4dni w tygodniu po 1h 30min Z Góry Dziekuje

SIEMA biore mete jak skoncze brac to co mam wzioas na odblokowanie pomozcie mi z gory dziekuje

Witam mam 15 lat waga 69kg :) wzrost 174cm . Mam pytanie czy bieganiem Można wyrobić mięśnie brzucha ( kaloryfer ) ??? Dziękuję i pozdrawiam . Proszę o odpowiedź .

Witam mam 16 lat ważę 60 kg i mam 180 wzrostu od niedawna chodzę na siłownię i chciał bym a by ktoś ułożył mi dobry plan treningowy oraz dietę. Z góry dziękuje

PROSZE O POMOC - MAM KILKA PROBLEMÓW ZAAWANSOWANYCH I CHCIAŁBYM NA PRIVIE POGADAC GG ....MOJE GG 3909436 DZIEKUJE ZA WSZELKA POMOC