dziękuje

Dziękuję, oraz życzę wzajemnie progresu:) Zmieniony przez - BicepsTeam w dniu 2015-01-28 21:46:26

Dziękuje za wszelką pomoc. Znajomy powiedział żebym kupił Creatyne m3 Biogenixa - powiedział że jest dobra i dobrze działa. Proszę o inne rady, lada dzień zbiorę pieniążki i przedstawię swój skald jaki chcę kupić

[...] lub cos pochodnego - Deksroze - nitrobolon II - jakaś dieta no i dieta taka pół na pół. Mniej więcej jest dieta wystarczająca, z tego co wiem już od Mastera ;) i za co mu dziękuje. Dieta bez wyliczeń i tak dalej. Czy jestem w stanie to brać ? Bo ja już się zdecydowałem. Teraz czekam na jakieś powierzchowne informacje ewentualnie co poprawić, [...]

A dziękuje właśnie wcinam z surówą i pieczarkami. Najważniejsze to żeby nie jeść śmieci tylko zdrowe żarcie. A te 3/4 to sobie zmyśliłeś :)

właśnie widzę jak chętnie pomagają... ;) dziękuję ślicznie ;) ale pytam jako osoba kompletnie nie znająca się na tym () jak widać) i nie po to, aby ktoś się śmiał...

Dziękuje za pomoc. Czyli dobrymi cwiczeniami sa: podciaganie i plywanie. A zwisanie na drazku? I jak sie to cwiczenie wykonuje? Normalnie na luzie bez zadnego napiecia miesni wisze na drazku?

ok dziekuje sog.w jakim zakresie powotrzenia

na chwile obecną włąsnie nie mam sztangi ale to się zmieni w przeciągu 2 miesiecy, dlatego dałem wszystkie ćwiczenia z hantlami. Po Twojej wypowiedzi odnosze wrażenie że nie ma żadnych błędó a wiec dziekuje Ci za pomoc :)

Wiem moze zagmatwanie to napisałem. Najpierw poprostu chceprzytyć nabrać masy, a pozniej dopiero robic rzezbe. Dziekuje za porady ;)

dziekuje za szczere wypowiedzi :) Mlody90 w pierwszym poscie przedstawilem swoja droge przez te 3 lata :) Jak latwo mozna wywnioskowac z mojej wypowiedzi zaawansowanego treningu jest ponad rok , a wczesniej przygotowywalem miesnie wlasnie do ciezkich i dlugich treningow:), wiec nie sa to 3 lata przepocone na silce lecz ok. 1,5 roku :))

ja mam orginla kreatyne OLIMP mega tabs 1250 i mam pytanko. Otworzyłem jedą kapse i jest proszek plus troszeczke małych bryłek, termin jest ok... czy piguły także? Pozdrawiam i dziekuje za odp.

OK. dzieki za odpowiedz, ateraz po kolei : - Acid i Szadok, metki nie chce z dwóch powodów , po 1. nie mam do niej przekonania, kiedyś próbowałem brać , ale odczułem to żle na zdrowiu i już tego ***** nigdy nie wezme, a po 2. cykl bede robił przed wakacjami, a wiadomo ze meta strasznie ciagnie wode , wiec w upalne dni miałbym wieksze spadki, [...]

Dziekuje za odpowiedz. Co do nog do w dni w ktorych sie rozciagam to przed rozciaganiem nog robie maksymalna ilosc przysiadow w jednej serii wiec nogi jako tako tez cwicze. Czyli proponujesz taki program? Pon: Twoj zaproponowany FBW + rozciaganie Wt Bieganie, skakanka + abs 8 minut? Sr To samo co pon Czw To samo co wt Pia To samo co pon Sob To [...]

Dziękuje wszystkim za odpowiedzi ! Teraz uderzam do Bulmastifa! Pozdrawiam dzieki jeszcze raz!

[...] tricepsa. 2. A na jakie partie mięśni jest to ćwiczenie: Unoszenie tułowia leżac na brzuchu, i jak powinno wyglądać??? 3. Czy może być na łydki wspięcia na palce obunóż ze sztangą na ramionach??? 4. A i jeszcze ile razy w tygodniu ćwiczyć??? Cztery?? np. ABAB?? jak najlepiej?? Jeszcze raz dziękuje za wszystko i licze na odpowiedzi, pozdrawiam

Dziekuje! Tak, ja zawsze powtarzam dziewczynom zeby zamiast nudnych i nie dzialajacych zbytnio cwiczen na przeroznych drogich maszynach i wpatrywaniu sie przy tym w telewizor zamienily to na cwiczenia ze sztanga. To nie sprawia ze stana sie facetami, jak to czesto okreslaja, tylko wiadomo... co ja tu bede pisac... swietnie wyrzezbia cialo. Zawody [...]

Bardzo dziękuję, a żuraw albo uginanie na maszynie dałoby radę jakoś zamienić? Niestety akurat tego sprzętu nie ma na siłowni... no i poręczę musiałbym zastąpić dipami na ławce.

Dobrze w takim razie wszystko już rozumiem i bardzo dziękuję za pomoc :) Jeszcze zapytam... w takim razie taki trening jest o dużo lepszy na 4 dni niż ten mój początkowy FBW którym trenowałem? :)

[...] wiedzę w tematach o które Was pytam odpowiednią wiedzę to nie pytałbym się. Wiem już, że w moim przypadku nie ma potrzeby stosowania odżywke typu Carbo. Odnośnie rady - dziękuje za nią, lecz trening zaczynam zazwyczaj około 19.30 - 20.30. Jak pobiegam sobie 30-40 minut i wrcam około 21.00-21.30 to naprawdę nie ma ani siły ani czasu na [...]

jakie niejasności?? Pierwsza niejasność została wytłumaczona przez ellis za co mu bardzo dziękuje!!! Druga niejasność: dawkowanie Storm + CP DT: Storm na czczo (10g) CP przed treningiem Storm po treningu (10g) DNT: Storm na czczo Cp po poludniu „Organizm jest w stanie przyjąć~10g kreatyny na dobę”, a w artykule [...]