Witam. Moze mi ktos powiedziec jakie sa najlepsze sposoby przyrzadzania sledzia? Niechce kupowac gotowcow w sklepach bo niewiadomo czym je nafaszerowali. Jakimi olejami je najlepiej zalewac pomijajac oliwe z oliwek. Jakies przepisy beda mile widziane.
[...] pasów, pasków, sciągaczy, itd. itp. Chodzi mi oto czy korzystacie z takich rzeczy, przy jakich ćwiczeniach, przy jakim rodzaju treningu. Moglibyście napisać też jakich firm są akcesoria z których korzystacie. Głównie chodzi mi o rękawiczki treningowe. Jakie firmy są najlepsze waszym zdaniem. Bo sam chce się zaopatrzyć w takie rękawiczki.
Piszcie jakiej muzy słuchacie na siłce, jakie utwory najczęściej są na waszej playliście ? ;) Ja osobiście metalowe brzmienia np: Metallica - My Apocalipse (najlepsze przy bicu :D ) albo Skillet ,Disturbed ,Dragonforce ... i dużo innych ;) Niech moc będzie z Wami :D
[...] suplementy i odżywki stosowac na redukcje tkanki tłuszczowej??? Cena nie gra roli mogą byc drogie ale żeby ich działanie było warte ich ceeny by miały dobrą jakośc i jak najlepsze działanie abym efekty zobaczył już po tygodniu stosowania oczywiście z cwiczeniami.I jeszce jedno jakie cwiczenia wykonywac na redeukcje tkanki tłuszczowej jestem w [...]
[...] suplementy i odżywki stosowac na redukcje tkanki tłuszczowej??? Cena nie gra roli mogą byc drogie ale żeby ich działanie było warte ich ceeny by miały dobrą jakośc i jak najlepsze działanie abym efekty zobaczył już po tygodniu stosowania oczywiście z cwiczeniami.I jeszce jedno jakie cwiczenia wykonywac na redeukcje tkanki tłuszczowej jestem w [...]
[...] baton TREC Triumph czy to mi w niczym nie pomoże (chodzi mi oczywiście o szybszy przyrost masy)? Bo jak jestem w szkole to łatwiej by mi było taki baton wszamać niż przygotowywać odżywke. Albo wogóle zrezygnuje z tego Mass XLL tylko że batony są po 7,50 to w ch** drogo wyjdzie jak bym chcial codziennie to jeść. Doradźcie co będzie najlepsze???
[...] i waze 76kg. Szczerze to sie troche spaslem zwlaszcza przyrost tkanki tluszczowej na brzuchu. Czekam z niecierpliwoscia na jakies wskazowki bo chcialbym do wakacji jako taka rzezbe zrobic... co najlepsze bedzie dla mnie ... kreatyna czy moze jakies HMB (prosze o konkretny suplement)? Prosze was o pomoc i dietą tez niepogardze. Z gory dziekuje
witam posiadam 30 strzalow tescia prolongatum z jelfy i 30 strzałów decabolu z alchemii jak mam to najlepiej rozpisac zeby byly najlepsze efekty wczesniej wzialem 200 metki i 10 strzałów sustanonu wzrost 185 waga 94 obwód pasa 95 obwod bicepsa 42 obwod klatki 110 staz na silowni ponad rok czas od ostatniej kuracji ponad cztery miesiace, zgory [...]
Siema, co w moim przypadku będzie najlepsze? Masowanie czy redukowanie? Ważę 68 kg około /SFD/2022/7/26/ebcb36f323204380b26c8f10dc5caf20.jpg /SFD/2022/7/26/0ebde165d2074b4a94d3497d4f68fe5b.jpg Zmieniony przez - Zlotyass1 w dniu 2022-07-26 13:42:58
[...] zaczynam rzezbe i nie wiem na co sie zdecydowac Mam do wydania ok.150 zl i co mam zakupic : FAT BURNER PLUS L-KARNITYNA 500 FORTE PLUS BCAA 750 STRONG THERMO SPEED To sa odzywki miedzy którymi sie wacham chyba ze znacie cos lepszego to zaproponujcie Co jest najlepsze na zgubienie zbednej tkanki tłuszczowej przy minimalnej utracie suchej masy
mam 15 lat... waze 67kg na klate wyciskam 60g. Obwod klaty 96cm, biceps 31cm... Jakie odzywki beda dla mnie najlepsze ??? planuje cos kupic w czerwcu!!! co polecicie
siemka prosze o pomoc!! w poniedzialek chce sie sprawdzic na klatke generalnie chce zapodac 1 stowke. a zabardzo nie wiem jak sie do tego zabrac zyby byly jak najlepsze efekty . czy zwiekszac ciezak co 20 kg?? na chwile obecna robie 6 ruchow 80 takze nie wiem jak z ta setka bd prosze o fachowa rade :)
[...] Jesli nie to mam pare pytan... Mam 183cm wzrostu, 65kg wagi, cwicze od wrzesnia tamtego roku . Mam zamiar kupic sobie jakies bialko . 1. Jakie dawki bialka zazywac w dni, w ktore cwicze, a w dni, w ktore nie cwicze? 2. Jak duze efekty mzoe dac bialko? 3. Chce nabrac na masie, czy bialko to najlepsze rozwiazanie? Jak anrazie wiecej pytan nie mam.
[...] chyba ze jest taka koniecznosc. Cos niskotoksycznego, najmniejsze ryzyko skutku jakim jest ginekomastia. zalezy mi by po odstawieniu takiej kuracji utrzymac efekty przy pomocy cwiczen i wtedy juz odpowiedniego zywienia. lub inne pomysly? co jest najlepsze 170,85kg,biceps 40, bf okolo 15-18% Zmieniony przez - craze2k2 w dniu 2016-09-20 16:01:21
World Press Photo to najważniejszy konkurs fotografii prasowej na świecie. Najczęściej pokazuje najważniejsze wydarzenia na świecie i niekoniecznie najlepsze zdjecia. W kategorii sport zdjecia akcji za serie 2 miejsce dostal reportaż z mistrzostw świata w sambo autorstwa Aleksandra Tarana. Nawet Fjiodor sie załapał [...]
Witam, co teraz na rynku jest najlepsze/najskuteczniejsze na regenerację i ochronę stawów oraz ścięgien ? Mam zamiar zrobić redukcję oraz cykl na odbudowę stawów. Taki kompleks }:-(
[...] machanie hantlami na plecy 2*10 kg a na zmianę z 3*10 podciągnięć + jakieś machanie hantlami na plecy no trening na nogi ostry i długi. ale tylko 2 razy w tygodniu. Nie mam osłabienia żadnego masa idzie do przodu ale czy jest to najlepsze wyjście przy takim sprzęcie? I czy lepiej jednak mimo wszystko mieć tylko 4 dni treningowe a nie siedem?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema mam pytanko. Z góry powiem, że nie wiem czy dobry temat, najwyżej moderator przeniesie. Co będzie najlepsze dla mnie przy moich warunkach fizycznych? Pakowanie się w siłownie czy sztuki walki (jeśli tak to jakie) Wiek ; 13.5 . Wzrost ; 181cm (dalej rosne) Waga : 81. Zmieniony przez - RiotGames1337 w dniu 2021-08-24 02:22:42
