Hej! Przyszłam się przywitać i tak cofnęłam się o kilkanaście stron i przykro :( Wygląda na to, że wszędzie są jakieś afery i średnia atmosfera. Plus, że coraz mniej jest reaktywnych jednostek ;-D No czepiają, bo mają problem z akceptacją samych siebie. Stawiają sobie za cel szparę między udami%-) choć jest to niemożliwe z punktu widzenia ich [...]
tomcat-f14"po nitrobolonie, aakg i podobnych polskich produktach pompa utrzymuje się do 2 miesięcy, potem wygląda się mniej więcej podobnie do tego, jak się wyglądało przed stosowaniem suplementu." jak sie nie wie co to jest dieta to po wszystkim spadniesz do stanu wyjsciowego The_IceMan wlasnie sklad tego supla jest tajemnica Zmieniony [...]
[...] oliwa z oliwek - 28zł/500ml, orzechy brazylijskie - 35zł/kg. Takie ceny są w Gdyni na Hali. Mięsko zawsze świeże i dobre, tylko rostbef mają do bani, bo za tłusty i wygląda jak boczek, więc kupuję w ABC na Oksywiu, 21zł/kg, nie ma tam grama białego koloru. U góry fotka do oceny jakości mięsa. Nie ma drogiej diety, trzeba szukać dobrych cen, po [...]
Pytam się poniewa stosowałam juz cała masę kosmetyków na tradzik i nic mi nie pomagalo. zastanawiam się nad atredermem ( mam znajoma aptekarke to mi to załatwi) . Jednak widze zdjecia na forach i u niektórych stosowanie tetgo środka wyglada nieciekawie. jak bylo u Was?
[...] sily ale boje sie zakladac duzych ciezarow;/ Nogi z braku czas odpuscilem, nie ukrywam, ze nie jest to moim priorytetem. Niedlugo pomierze sie i zrobie foty jestem ciekawy jak to wyglada. W piatek zrobie trening na silowni gdzie mam dostep do wolnej sztangi i drazka, wiec machne plecy i trecepsik a jak czas pozwoli to jakies przysiady ze [...]
[...] gornym linki 10x35kg, 2x10x40kg prostowanie ramienia zza glowa sztangielka 3x10x12kg Zaczne od tego, ze poprosilem osobe obcykana w technice przysiadu o to zeby luknela jak to wyglada, jest kilka zastrzezen i musze nad tym pracowac: bardziej spinac lopatki, zeby byla lepsza stabilizacja, praca nad oddechem podczas przysiadu oraz praca nad [...]
[...] grana jest pilka reczna i silownia. Reasumujac nie mam chwili wolnej dla siebie aby odpoczac. Taki mam maly sajgon;p Dzien wyglada nastepujaco wstaje o 6 40 do pracy na 8, wracam o 16 20 do mieszkania, jem, pozniej kolo 17 biore sie za prace remontowe;p i tak do 21-22, jak mam trening pilki i jak mam sile to koncze o 19 30 i o 20 na pilke;p
[...] na bramie kleczac 4x12x30kg ss5 wyciskanie na lawce poziomo sztanga z pauza 2 s 8x60kg, 3x8x70kg sciaganie wyciagu gornego do klatki chwyt v 4x8x45kg Sam trening zajal mi jakies 45 minut. Dzisiaj akurat mialem wolniejszy czas, wiec skoczylem i zrobilem extra trening. Jutro mecz ligowy, wiec nie wiem jak sie bede czul po nim i czy dam rade [...]
[...] 12x17,5kg ss uginanie ramienia w oparciu o kolano 3x12x10kg prostowanie ramienia za glowa 3x12x12,5kg Trening okey, wszystko w miare poszlo. Martwy robilem tak aby zobaczyc jak to u mnie wyglada, wiem jedno te cwiczenie raczej co jakis czas bedzie sie pojawialo w moim planie. Cieszy sila w przysiadzie tylnim. Bylo ciezko bo dzien po dniu ciezko [...]
Miska nie wygląda dobrze, przeczytaj sobie artykuł "Co jedzą Lejdis" i przejrzyj dzienniki innych dziewczyn. Bo nie wygląda to dobrze zarówno jeśli chodzi o dobór produktów, jak i rozkład BTW
Co Ty ten skos tak katujesz? Nie znam się na treningu aż tak dobrze jak co poniektórzy, ale wydaje mi się, że przynajmniej jedno ćwiczenia powinno być na innej ławeczce, żeby poruszyć cały mięsień. Jeśli się mylę, oświećcie mnie proszę! I jeszcze ciężary - wyglądasz na silniejszego niż jesteś lub na treningach się nie przemęczasz Pakuj dalej, [...]
jakub.ch - sprawa wyglada tak ze zalezy mi na rozbudowaniu gory klatki, zawsze byla ona zaniedbywana i oto przyczyna braku sily na wyciskaniu na skos.przejrzalem duzo artykulow o tym czy mozna robic tylko cwiczenia za gore klaty i jesli jest to piorytet to tak.uzytkownik ojdan w jednym ze swoich testow mial wlasnie taki trning klatki bez wyciskac [...]
[...] i nie da sie tego zminiac... pozdro kobra25 produkty mam ze sklepow Morissons.w tesco tez sa dobre wloskie makarony:) solaros ananas z puchy nie umywa sie do swiezego.to jak truskawki ze sloika a takie z krzaczka.nie ma wcale tak duzo roboty, a i owiele zdrowszy od takich puszkowych. rozleniwilem sie strasznie ostatnio i ide na latwizne, [...]
widze mam podobne upodobania co do wygladu dziewczat jak Lee tyle ze on jakos komicznie wyglada w tym smokingu jak polaczenie edgara gosiewskiego z halamą oklaski serio no niech mi wojt da bana na milion lat jak tak nie jest !!!!! zaraz w fonie sprawdze ile on ma wzrostu bo tak na pokazie to nawet imponujaco wyglada ale w ubraniu to masakra dziwnie
Osobiscie mnie to nie przeszkadza zupelnie i raczej nie widze w tym nic komicznego. Oczywiscie sa pewne fotki- tak jak pisalem- gdzie wynikaja z tego zabawne sytuacje, ale naprawde nie czesto. Jak dla mnie, jezeli zawodnik utrzymuje pewna przyjata estetyke ( jesli chodzi o bb) to jego niski wzrost moze byc tylko atutem w tym sporcie. Jest wiele [...]
Teoretycznie powinno mnie zalewać,powinienem mieć cukrzycę %-) W praktyce inaczej to jak widać wygląda,jestem zdrowy,nie mam żadnych problemów,nie choruję,nie zalewa mnie (chyba? 8-) ) Wczoraj DNT imprezka od 20 do 3,ogólnie dieta utrzymana jak zwykle żadnego alkoholu czy czegoś podobnego :D Dziś DNT grill,wszystko wliczone w makro,dieta [...]
ja tam progres widzę spory :) jak byś poprawił pozowanie to też dużo by dało do efektu końcowego Dzięki :D Pozowanie poprawię na pewno :D Coraz lepiej jest i tak :D Dziś DT Wyciskanie sztangi leżąc 2x10 70kg 1x10 60kg Wyciskanie hantli skos dodatni 2x10 30kg 1x8 30kg Wiosłowanie sztangą podchwytem 1x10 65kg 2x10 60kg Podciąganie na drążku [...]
[...] juz poteznie zmeczony. Trwa sezon siłowniany wiec bywa, ze siedze w pracy od 7 do 22 majac przerwe na posilki, ktore wcinam w biegu i oczywiscie na trening... staram sie jak najwiecej siedziec bo przyznam ze ledwo stoje na nogach... w czwartek dostałem jakiejs zapasci... zrobilo mi sie bialo przed oczami i myslalem, ze zemdleje... dopiero po [...]
A nie tylko wygląda ale i smakuje %-). No jak wyciągałem plastry przed smażeniem, to było go bardzo dużo, ale też na pewno sporo zostało na patelni. Dokładnie tego nigdy nie wyliczę więc po prostu wrzucam dane gotowe z tabel, a wiadomo, że w rzeczywistości jest inaczej.
[...] posiłku po-treningowego, dlatego w drodze powrotnej z siłki wstąpiłem na kebsa. Żeby podbić nieco białko to w domu dojadłem jeszcze lody z polewą z WPC. Kebsa wliczyłem tak jak znalazłem gdzieś na necie. Tłusty skubaniec, dlatego tak dużo tłuszczów dziś wyszło Ani kebs, ani zielone curry szału nie zrobiło. Oba były ok, ale bez przesady. Dopiero [...]
Gaspari Nutrition - Super Pump 250
