jak wyglada

jak wyglada rozklad bialka/wegli/tluszczy w diecie? ile snu dziennie?

a zadnych cukrow do tej kreatyny nie bierzesz? jak wyglada intensywnosc treningow? robisz sie ospaly po wziecziu kreatyny z rana?czy na/po treningu dopiero?

[...] słyszałem o sytuacji w której bramkarz daje sobie radę z 5 napastnikami (chyba że są to studenciaki wydziału matematyczno-informatycznego uzbrojeni w telefony Xiaomi. Zależy jaki klub, przeważnie ochroniarzy jest kilku (minimum 2-3) więc 3vs3 powinni sobie dać rade, jeżeli napastników jest więcej no to trzeba dzwonić po kolegów. Wszystko zależy [...]

[...] to czemu są opinie że kreatyna w gainerach jest tylko dla możliwości pochwalenia się nią a nie żeby ona działa? Co do szybskoci wchłaniania białek to ja już się powoli gubię... może ktoś napisać jakie białko przyjęte na pusty żołądek przyjmuje się w jakim czasie? I żeby nie zaczynać nowego tematu: Jak wygląda metabolizm człowieka podczas snu?

A jeszcze jedna rzecz żeby tematu kolejnego nie zakładać: Jak wygląda metaboliz nopcny w sęsie trawienie pokarmu który mamy w żołądku podczas snu. Bo słyszałem że zwalnia bardzo więc trawienie przebiega powoli itd. Mógłby ktoś potwierdzić lub poprawić? :)

A jak wygląda to MC? Od czego to jest skrót, bo się skapować nie mogę^^

Na Twoim miejscu zrobilbym sobie miesiac przerwy od supli a potem ladny cykl na kreatynie. Teraz czas na jakis morderczy trening w stylu Wodyn'a i efekty same przyjda. Troche nie na temat... ciekaw jestem jak wyglada suplementacja w przypadku chociazby skoczkow narciarskich?

Chciałbym zasięgnąć informacji z pierwszej ręki po prostu i zobaczyć ile osób z forum uczęszcza, no i dowiedzieć się jak wygląda sytuacja na sali, czy nie brakuje miejsca, sprzętu, jaka jest atmosfera. Przecież nie będę biegał po wszystkich klubach żeby się okazało, że połowa grup jest przepełniona a do worka są 4 osoby.

Swego czasu zastanawiałem się jak wygląda moje dzienne zapotrzebowanie. Jestem cieślą, pracuje 8-10h dziennie. Któregoś dnia założyłem rano pas do mierzenia tętna i tym akcentem rozpocząłem dzień. Rano 30min biegania, cały dzień w pracy, wieczorem godzinny trening. Uzbierało mi się tego 4700 spalonych kcal. Składowe - ok. 1200 treningi, 3500 [...]

no tak - ale jak wyglada sprawa z wlasnoscia "znaku kyokushin"?? jest on zastrzezony i obawiam sie ze moga grozic jakies sankcje w przypadku uzywania tego znaku bez zgody jego wlasciciela. nie wiem czy Wielki Wodz z Krakowa ma taka moc.......

Zależy jak wygląda to "troche" tłusczyku dobrze by było jakbyś wrzucił jakąś fotke wrzucił bo w ciemno ciężko coś podpowiedzieć :-))z dietetykami uważaj bo różnie można trafić

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

[...] pucharow i medali, rzeczywiscie formula clipu najlepiej sie sprawdza. Wiec naprawde duze brawa dla pomyslodawcow !! 2. Co do zawartosci tego clipu - jedno pytanie - jaki jest jego cel ? bo niestety jest to skretka z wielu zawodow krajowych i zagranicznych .. skretka niewiele pokazujaca ... dajaca wrazenie totalnej przypadkowosci i chaosu [...]

jakryc, wiem jak wyglada pajaczek, ale co to jest pika?

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

zalal cie woda za duzo wegli,albo jesz kreatyne lub faktycznie utyles,jak wyglada dieta??

Od jakiego czasu znowu jesteś na redukcji? Ile aktualnie masz kalorii? Jak wygląda Twoja aktywność? Chwilowy powrót na dodatni bilans jest często dobrym rozwiązaniem, pozwalającym dalej ruszyć mocniej z redukcją. Jednak musisz podać więcej informacji o sobie. Sam poziom tłuszczu nie jest jakiś wysoki, choć ja osobiście próbowałbym to jeszcze [...]

http://www.sfd.pl/Nagroda_Specjalna_od_Uzytkowników_SFD-_Głosowanie-t527131-s7.html#post3 a o to jak wyglada sytuacja z glosami na chwile obecna Zapraszamydo dalszego oddawania glosow Pozdro

widze chłopaki robią dużo szumu, a nic koledze nie radzą z sensem. Po pierwsze masz 15 lat i staż już 2 lata? Jeśli tak to chciałbym zobaczyć jak wygląda Twój trening. Następnie, jesteś endo czy ekto? A co do diety to: 1. mleko zamień na 0.5 % tłuszczu. 2. W śniadaniu wywal rodzynki, dodaj więcej jaj. 3. Masz w ogóle obliczone dzienne [...]

Heja. Kilka dni temu testowałem swoje maxy. Moim zdaniem przysiad mam strasznie słaby. W martwym ostatnio poszło pierwsze 200kg i było jeszcze moim zdaniem na jakieś +/- 10kg. Przysiad 157,5kg i to było już na prawdę do odcinki. Istnieją jakieś fajne ćwiczenia akcesoryjne poprawiające wynik siłowy w przysiadzie? Trenuję standardowym fbw gdzie [...]