jak wyglada

a jak termin przydatności? zbrylił się, jak wygląda?

Nic to co napisałeś nie mówi czy jest na klatkę za dużo czy za mało. Dieta jest? Jak wygląda dieta i postępy?

[...] co napisałeś nie mówi czy jest na klatkę za dużo czy za mało. Dieta jest? Jak wygląda dieta i postępy? Klatke ćwicze co 3 dni. Co 3-4 trening dodaję 2,5 kg na sztangę. Diety jako takiej nie mam, jem zdrowo, bez słodyczy. Nie chce mi się każdego posiłku ważyć i obliczać kalorii. Wiem, że zjadam ok. 3000 kcal. Białka ok. 140g. Zmieniony przez - [...]

[...] co napisałeś nie mówi czy jest na klatkę za dużo czy za mało. Dieta jest? Jak wygląda dieta i postępy? Klatke ćwicze co 3 dni. Co 3-4 trening dodaję 2,5 kg na sztangę. Diety jako takiej nie mam, jem zdrowo, bez słodyczy. Nie chce mi się każdego posiłku ważyć i obliczać kalorii. Wiem, że zjadam ok. 3000 kcal. Białka ok. 140g. Zmieniony przez - [...]

chcecie mi podbić statystyki banowania? myślę, że kwestie tego, jak wygląda MT w Polsce najlepiej ujął Olek

ale jesteśmy z tego co widze w tyle za taką Białorusią czy Rosją... trzeba się brać do roboty :) a trening jak wygląda to radze iść i zobaczyć :)tej frajdy opisać się nie da

jak mocno zszedłes z kaloriami w stosunku do dziennego zapotrzebowania? jak wyglada rozklad b/w/t?

A skąd Ty wiesz jak wygląda moja dieta?

No jak wyglada? Normalnie jak powinien rozgrzewka a puzniej wykonuje cwiczenia 4 serie po 12/15 powturzen odstep od seri do jakies 30/40s

Można tylko strzelać. Zrobiłbym podstawowe badania krwi. Jak wygląda ogólny tryb życia/intensywność treningów itp.?

O margarynie zapomnij. Ogólnie dieta dobrze skonstruowana, ale bilans kaloryczny spory. Czy on naprawde ma aż takie zapotrzebowanie?? Jak wygląda jego dzień?? Jeżeli na śniadanie je 100g owsianych to już jabłko jest zbędne. Odżywke białkową niech pije zaraz po trening, a po 30-stu minutach niech chwyta za posiłek. Co do wieprzowiny, to jednak ja [...]

przychodzisz na forum, zakladasz temat z pytaniem, gdzie potrzeba do odpowiedzi krysztalowej kuli. jak mozesz w ogole oczekiwac jakiejkolwiek odp na swoje pytanie jezeli JEDYNE CO NAPISALES TO na redukcji mam zle samopoczucie co moze byc powodem? to cos w stylu - sluchajcie, od kilka dni boli mnie bark, co to moze byc? no daj magiczna kule to Ci [...]

ma moze ktos zdjecie jak wyglada ruska metka

jak wygląda rozklad btw? co do samej diety: 7:00 - Płatki Owsiane 50g - Jajecznica (3 Jaja) - Orzechy Włoskie (4 szt.) - Mleko 2% - Pomidor/Cebula (Dodaje do jajecznicy) /ok KCAL: 802 kcal B: 41 W: 54 T: 44 II Posiłek Drugie śniadanie 10:00 - Chleb Żytni Razowy (3 kromki) - Serek Wiejski (200g) - Czosnek (3 szt) - Mielonka ?? [...]

[...] nawet znajomosc aktualnych przemian biochemicznych i ich natęzenia - co praktycznego efektu takich zabiegów i ich porównywania z innymi, na przełomie miesiecy czy lat, czyli jak wspomniał Kasteta - doświadczenia. caly topic: http://www.sfd.pl/Post_Workout_na_redukcji.-t607867.html PS: z tego co zaobserwowalem rowniez Peponent stosuje wegle po [...]

Sog dla Ciebie Pgr13 za opisanie okresu przed zawodami Ciekawi mnie jeszcze Twój trening ale widać że ważny dla Ciebie jest estetyczny wygląd. Szacunek! Jeśli już nie trening to napisz jak wygląda sytuacja z aerobami. Konkretnie co robisz, jaka suplementacja i posiłki zaraz po aerobach. Jakie suple przed/po Dzięki z góry i pozdrawiam

Większość w seriach do +/- 50kg. Z przysiadem ciężko będzie zwiększyć bo trzeba to jakoś na barki wrzucić a MC to dopiero technikę robię żeby sobie przypadkiem krzywdy nie zrobić :p nad push/pull się zastanawiałem. Myślę, że pojadę trochę na tym treningu potem ew. zmienię. Tylko może być problem ponieważ nie mam maszyn, ćwiczę na swoim sprzęcie w [...]

niebardzo. otworz sprawdz jak wyglada, sprobuj porcje, jak bedzie ok, to szamaj.

napisz jak wyglada Twoje odzywianie w ciagu dnia

Zółtka są dobre w smaku, w tatarze się je jada, czy kogiel mogiel się z zółtek robi. a jak wygląda kwestia bakterii salmonella?