SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wyglada

Czy chodziło Ci o: "jak wygląda"?

  • Ból pleców występuje tylko podczas treningu siłowego ? Od jak dawna masz dolegliwości i czy kojarzysz je z jakimś urazem ? Jak wygląda sprawa rozgrzewki czy ćwiczeń rozciągających ? Dolegliwosci występują kiedy zwiekszam ciężar np. Przy 1 seri nie, drugiej też nie Ale podczas 3 kiedy ciężar jest już większy już zaczyna boleć w 4 to już ostatnie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2016-03-20 21:06:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wydaję mi się że Carbo wypite po treningu. Nikt nie mówił , że siłownia jest tania :D Ciekawe jak wygląda twoja micha jak nie masz chajsu na banany po treningu

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 2012-11-09 12:55:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suplementy na mase?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jaki masz rozklad b/w/t w diecie? Ile kalorii wciagasz? Kiedy oststnio robiles przerwe w treningu? Jak wyglada twoj plan obecnie?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3771 Data: 2011-08-11 08:44:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak się wspomóc w najprostszy sposób

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witaj, jaki jest cel? Utrzymanie wagi? Poprawa sylwetki, redukcja? Jak wygląda aktualnie odżywianie? Napisz też coś więcej o sobie ;-) Waga, wzrost... Najlepiej uzupełnij: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2456 Data: 2017-10-17 19:46:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na biceps za mało 36 serii w tygodniu na biceps robisz 432 powtorzenia powinno sięgać 600 napisz może cały plan bo ciekawy jestem jak wygląda... http://www.sfd.pl/Jak_poszerzy%C4%87_barki_-_czyli_zr%C3%B3b_z_siebie_godzill%C4%99-t262068.html przeczytaj sobie to Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2009-08-31 20:02:29

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6944 Data: 2009-08-31 19:58:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl + odblok

    Post
    Doping

    1-23 test 16-25 wino Po winie hcg 6x2500 iu Co do testa i wina ok. Aczkolwiek jak wygląda sprawa z Hcg, kiedy najlepiej zacząć jeśli chodzi o zejście z cyklu? I po jakim czasie wjechać z sermami + jaka ilość. Ponadto co z Hcg w trakcie cyklu? Proszę o konkrety i dziękuję za wszystkie odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2018-04-21 09:50:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masa do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 100g Płatki kukurydziane (B:7,6g, T: 2,75g ,W: 84,7g) 100g mleka uht 3,2% (B:3,3, T:3,2g , W:4,8g) kukurydziane na owsiane mleko daj 2% i troche wiecej,dorzuc jakiejs oliwy ew.owoc kukurydziane mają wiecej wegli a zrodlem bialka sa jajka , mam dać 2% a pozniej zwiekszać tłuszcze ? Po co ograniczać coś czego mam niedobór. Sniadanie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 2009-03-06 23:00:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • robić mase?

    Post
    Ladies SFD

    ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ewelela97 WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: od 2 lat siłownia, z przerwami, ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 56 WZROST: 170 OBWÓD RAMIENIA: 25 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 53 OBWÓD BIODER: 82 OBWÓD NA [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2017-02-16 10:48:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przede wszystkim warto obliczyć swoje zapotrzebowanie wykorzystując dostępny w tematach podwieszonych wzór - możesz tam dokładnie wpisać i san ocenić jak wygląda intensywność treningow, jest to bardzo dokładny wzór, a w kalkulatory nie wpiszesz tyle szczegółów co wg tego schematu. Ilość białka jaka podałeś jest zdecydowanie za duża, zdecydowanie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 2022-01-23 22:54:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Wybór kasku na sparingi

    Post
    Sztuki Walki

    Mógłbyś wstawić fotkę jak wygląda na głowie?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3573 Data: 2011-01-14 22:16:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spinning, spuchnięte nogi

    Post
    Ladies SFD

    A jak wygląda u Ciebie dieta? Jeżeli chciałabyś uzyskać bardziej konkretną pomoc, to uzupełnij potrzebne dane. ANkieta, zdjęcia, wypiska z jedzenia - wtedy będziemy mogły lepiej doradzić.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4311 Data: 2012-06-13 11:23:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Weź mi zrób fotkę jak wygląda jajecznica z jednego jajka, proszę Dobrze, że na rzeźbę ćwiczysz brzuch i łapy, będzie lepiej na wiejskich potańcówkach z przytupem Dieta też dobra, ale ja bym obciął trochę kcal bo stanowczo za dużo jak na 80kg i więcej węgli przed snem - to każdy wie Na poważnie to łap: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2011-02-05 23:04:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metka

    Post
    Doping

    stary - zostaw kox jak narazie... jak wyglada sprawa ze suplami , co brales? //////// przyklady: Ka Cp Nitro2 Crevolution Swole Swolen X-Pand Horse-Power Double Blast ... te suple , spokojnie mozesz brac... Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2007-02-09 14:24:03

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 2007-02-09 14:23:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny-

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nawet tak duża ilość węgli nie pomaga w łapaniu masy(Ty masz 7,7g ww/kg więc bardzo dużo) często masa rusza dopiero,gdy część węgli zastąpią tłuszczem:-P Nie wiem jak wygląda Twój plan,ale oczywiście za małe ciężary i brak ćwiczeń wielostawowych również może być przyczyną stagnacji Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-20 19:54:08

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2047 Data: 2012-06-20 19:52:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Medytacja i nie tylko...

    Post
    Inne dyscypliny

    Ejjj chlopaki sorki, ja dzis wam wrzuce opis jak wyglada medystacja w zen, wybaczcie ale zapomnialem troche o tym temacie - nadrobie to GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4339 Data: 2002-10-24 10:10:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer 737??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dudek - chodzi tylko oto by nie robic syfu w dziale... a jak wyglada Twoje odzywianie? wymiary to nie wszystko jest tam jeszcze kilka dosc istotnych infirmacji jak budowa cial, dieta przebyte cykle itp

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3639 Data: 2008-05-27 13:21:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK SCHUDNĄĆ? KOLEJNE PODEJŚCIE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    acha jak wygląda moja praca: glownie samochód lub komputer czyli non stop siedzę... dużo jeżdzę po Polscei to mnie czasami zniechęca...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 2009-07-20 15:07:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sciaganie wyciagu gornego KLECZAC

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    domyslam sie ze chodzi o cwiczenie podobne do sciagania drazka gornego do karku (na plecy) moge sie mylic. Jak wiesz jak wyglada to cwiczenie to opisz go mniej wiecej bo nie bardzo wiem...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4699 Data: 2005-08-11 21:32:28 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • przybrać na masie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1.JAK WYGLĄDA ODZYWIANIE? 2.ILE JUŻ TRENUJESZ SYSTEMATYCZNIE? 3.JAK DŁUGO TYM PLANEM?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 2004-11-20 22:27:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sztuki walki w WSO

    Post
    Sztuki Walki

    kabar moze wiesz cos wiecej o tej szkole?Studiowałes tam?Jak tak to opowiedz jak wyglada codzienne zycie tam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3947 Data: 2005-02-08 18:57:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)