gif

Najpierw MASA MASA i jeszcze raz MASA i SILA

Żeby rzeźbić to trzeba mieć co Wsyzstko zależy od naszych priorytetów, od tego co chcemy osiągnać i jak wyglądać. Jedni zaczynają od razu od rzeźby inni śmigają masę a niektórzy tylko i wyłącznie siła. Co jest Twoim priorytetem?

Jak masz maly staz to do roku cwiczen nie ma sensu bys robil plany typowo silowe, bo ta przyjdzie wraz z masa zdr.

zawsze cos zostaje w strzykawce, ale jak napisal elite powinno byc 2ml. Zreszta ta twoja jakos zabardzo sie swieci, a nie wszystko deca co sie swieci

wystarczy dobra micha i aakg

Hmmmm, skowyrny???

Pogadaj poważnie z tym jej chłoptasiem a jesli nie dasz rady nic zrobić, to nakup paczkę durexów, jęsli nie chcesz zostać młodym dziadkiem. Pozdrawiam

tak zbilansowana na pewno nie redukcyjna i z obcięciem kalorii chyba że ktoś jest otyły sen tak wysypiać się jak dorastałem potrafiłem spać po 9godz teraz 6 i niestety pozamiatane bo dnia brakuje rozciąganie po ćwiczeniach najlepiej

Na siłce lub Muay Thai.Dzięki! Zmieniony przez - danniieell w dniu 2010-12-28 21:11:56

ok jeszcze się zdecyduje co do bcaa.A białko po treningu?I najważniejsze pytanie-Czy jak mam dietę to nie muszę wliczać w to białka czy bcaa i wyjdę lekko na plusie?POMÓŻCIE Zmieniony przez - danniieell w dniu 2010-12-29 20:22:52

BSN noxplode jest też dobry na pompe

Zielone lub czarne

http://www.sfd.pl/search.asp - uzyj tego

sakmajdik a masz diete??

hmm nie bardzo bo z kasą krucho (jem co mama da hehe ) pomyślałem że moge uzupełnić dietę tym.

Z K.O pozdr.

dzieki za odpowiedzi, ale w takim razie mam jeszce kilka pytan Ok, wiec: - po cyklu xp/nitro regenracja 2 tygodnie i dalej masa do polowy maja- przez ten czas NO Booster- pytanie- jaki najlepszy i ile tego kupic ? - na redukcji planuje kupic scorch (ile kupic i jak dawkowac), tusi i KO (jak dawkowac ?) oczywiscie dieta jest (staram sie trzymac jak [...]

j/w , a poza tym co ty chcesz spalac ?? , miesni nabierz to bedziesz wygladal szczuplej :P

zalezy w jakim w wielu jest taki punkt w wewnetrznych regulaminach działu, dostales slusznego bana za odswiezanie topiców sprzed 7 lat (!), wiec dobra rada, nie prowokuj teraz swoim zachowaniem kolejnego bana , bo ton Twoich wypowiedzi jest stanowczo zbyt agresywny ban słuszny w 100% nauczysz sie tez patrzec na daty

wasza żyćiowa forma i napisz chociaż temat poprawnie