gif

Witam, mam problem z lewym kolanem od jakiegos miesiaca nie moge go ugiac maxymalnie mam poprostu taka blokade;/ nic sobie nie zrobilem tak jakos poprostu samo i niewiem co z tym robic, czy jakies lekarstwa zastrzyki we wtorek wybieram sie z tym do lekarza ale moze ktos z was mial juz do czynienia z czyms takim, z gory dzieki

Witam, tak jak w temacie, wiec jakie mogą być ćwiczenia domowe aby zwiekszyć mięśnie nóg a potrzebne mi to po to żeby móc mocniej kopać piłkę

Czy ktos z was mogłby mi odpowiedziec na pytanie, ktora kreatyna w tabletkach jest najskuteczniejsza i czy warto jest doplacac i kupowac kretke w kapsulkach zamiast tabletek?robilem juz jeden cykl na kreatynie Treca(proszek) ale ludzie roznie mowia o tej firmie i chcial bym sie czegos dowiedziec od specow

Roman Abramowicz złożył ofertę działaczom FC POrto. Za 70mln funtów chce sprowadzić do Chelsea trenera Porto a także trzech piłkarzy: Deco, Paulo Ferreira i bodajże Maurihno. Nie pamiętam za dobrze, bo czytałem na telegazecie , wieczorkiem wrzuce dokładne info.

czy odżywka węglowodanowa, kupiona jakies 2 lata temu jeszcze się do czegos nadaje, czy lepiej ja wyrzucić??? dzięki za odp. an

yO mam pytanie , a mianowicie: TCM mega caps olimpu biore: T:4 caps przed treningiem 4 po NT:4 na czczo i teraz pytanie czy te 4 capsy przed treningiem to moge popijac woda? czy jak mono, carbo albo winogronowym ? Bo z carbo przed trenigniem to tak dziwnie mi wchodzi , a chce by sie dobrze przyswoilo

Jest taki artykuł na forum o tej dietce twojego autorstwa i miałeś ją ponoć testować I jak przeszła testy :P jeśli w ogóle. Aaaa tak dla pewności na redukcję jest ona ok ??? Czy poza proporcją btw 40/30/30 i równomiernym rozkładem składników ma jakieś inne żelazne zasady ?

Witam mam pytanie jestem zdecydowany kupic taki zestaw: 1.Wyciąg Heavy OTUS HW6 2.blachy- HZ7 3.Drążek kierownica- HD5 4.Drażek do ściany HD2 Na Waszej oficjalnej stronie cena wychodzi mi 474 zł czy jest szansa na jakiś rabat z tego co czytam na forum to jest takowa Z góry dziękuje i pozdrawiam.

Witam wszystkich czytelników Mam taką prośbę o rozpatrzenie mojego kolegi rozpiski na klatkę (masa). On podnosi maxymalnie 68kg na klatke i dopiero co zaczyna ćwiczyć na siłowni, a taka rozpiskę podał mu jakiś kolega ze szkoły . 1)ławka płaska 1x12= 40kg 1x10= 44kg 1x8= 48kg 1x6= 52kg 3x4= 56kg 1xmax= 44kg

Wchodze dziś na sfd patrze reklama i nagle zauwazylem tego typa na reklamie rysunkowego. Myśle sobie znam go tylko gdzie ja go widzialem (czasami sie potrafie zastanawiac kilka dni gdzie kogos widzialem np.sprzedawce ze sklepu, i myśle az dojde do tego). Czy nie przypomina on wam czasami uzytkownika jabolcokk ??

Cze ćwicze już od ponad 4 miesięcy i myśle coś o nadrobieniu wagi Nie mam zbytnio kasy ale coś tam jest Czy myślicie że to : Węglowodany: Olimp Carbo Odżywka białkowa: WPC Ostrowia Preparat witamin i minerałów: Trec Multi Pack 36 bedą dobre odżywki na początek i na jak długo one mi starczą???

bede zaczynal niedlugo rekomp jesli sie uda i zastanawiam sie hiit bezposrednio po trenie silowym 10-15min czy w nietreningowy lub aero w nietreningowy/po treningu 30min silowka 3/tydzien HST lub pierwsze 2-3tygodie aero w nietreningowy potem kolejne 5-6tygodni hiit nietreningowy?

Witam Mam 16 lat, waże 75 kg, wzrost hmmy.. cos ok. 180cm :P Planuje zacząć ćwiczyć i przydała by mi się wasza pomoc. Mam jeden cięzarek. (4 nakładki jedna ma 1,57 kg) i drążek Czekam na propozycje, a no i bym zapomniał brzuszki odpadają ( po 20 kręci mi się w głowie, po ok.80 zdarza mi się zemdleć)

Mysle, ze warto byloby pogrubic biggera za jego wiedze z zakresu suplementacji. Na poczatku troche namieszal z Olimpem, ale ma naprawde duzo wiedze i sluzy pomoca.

No właśnie, w piątek zamówiłem witaminki i znowu chcę być aktywny . Szlag mnie trafia z tym wysyłaniem wiadomości co 10 minut. Kiedy mnie podkolorujesz?? "It's Friday night, I'm gonna f.u.c.k or fight, that's right!"

Panowie i Panie(jeśli w tym dziale się znajdą) mam pytanie na temat tego suplemenu treca. Piszcie wszystko co wiecie i wasze zdanie o tym produkcie. Z góry dziękuję. FRAGMENT Z RAPORTU POLICJI "(...) podejrzany zrobił dużą i małą potrzebę wewnątrz spodni celem uniknięcia odpowiedzialności..."

Witam! Jezeli pierwszy cykl mety był w dawce 15mg ed to jaka dawka bedzie odpowiednia podczas drugiego cyklu? Od tego pierwszego cyklu mineło z 3 miesiące.

doradzcie, jak bedzie lepiej dt rano ko, przed treningiem ko, po treningu 3g mono dn rano mono, po poludniu mono czy dt rano mono, przed treningiem ko, po treningu 3g mono dn rano ko, po poludniu mono czy jakas inna kombinacja? sogi

Jaka proteina olimpu moze byc jako zamiennik jednego posiłku juz niedługo szkoła wiec kombinuje . Powiedzmy do szkoły wezme kanapki wiec zródło wegli jest ale białka nie ma wiec jakas proteina dosc wolno wchłaniajaca mogłaby byc?? Z góry dzieki za pomoc

Witam. Od niedawna trenuje sprinty(wczesniej byly skoki) i zastanawiam sie nad rozlozeniem białka węglowodanów i tłuszczów w diecie. Przesledzilem forum na wszelkie mozliwosci i zazwyczaj rozklad byl taki B-2g, T-1,5g i W-3g. No wszystko super, extra, ale jest to rozklad dla kulturystow. Jak ja mam to rozlozyc?